Rigdom kan ikke kun måles kvantitativt set fra et økonomisk synspunkt. Der er en menneskelig rigdom, der skal fremhæves: formuen for positive tanker har indflydelse på alle eksistensområder.
¿Hvordan man altid har en positiv tanke?
I Psychology-Online giver vi dig ideer til at nå dette formål, så det altid og i ethvert omstændigheder finder du en grund til håbet, der udspringer af en mild fortolkning af virkelighed. Optimisme er et personligt valg, der er frugten af frihed.
Vil du vide hvordan man altid har en positiv tanke? Her er nogle ideer, der kan hjælpe dig med at nå dette mål følelsesmæssig intelligens:
- Frembringe alternative tanker og i modsætning til de negative ideer, som du kommer til at tænke på og som får dig til at lide. Baseret på disse meddelelser kan du dreje dig mod optimisme ved at ændre diskursen i din interne dialog. Hvis du har brug for det, kan du skrive disse ideer skriftligt for at observere dem objektivt fra et eksternt synspunkt.
- Hav altid en positiv tanke for andre, det vil sige et venligt ord. Gennem din indflydelse i andres liv påvirker du også konstruktivt dit eget liv. Ros derfor oftere dine kolleger for det arbejde, de har udført, opmuntre dem, der lider med et budskab om håb, rådgiv dem optimistisk til dem, der beder dig ...
- Opret mantraer af positiv tænkning udtrykt med dine egne ord. Ligesom en studerende forbereder et emne bedre, når han studerer indholdet af sine egne noter i stedet for at tage udgangspunkt i en partners, hvis du vil træne optimisme anbefales også, at du finder dine egne ord for at definere, hvad dette koncept betyder for dig gennem motiverende sætninger.
- Overhold oftere udsigten over et landskab og bruge mindre tid på at komme i kontakt med mobiltelefonen og computeren. Det naturlige miljø hjælper dig med at få forbindelse til roden til optimisme, da menneskets lykke er større fra balancen med det miljø, det er en del af.
- Se efter konstruktiv fortolkning af virkeligheden. Det vil sige, du beslutter bevidst at se på fakta fra taknemmelighedens perspektiv.
Optimisme styrkes fra vaner. Optimisme er ikke medfødt, men trænes. I Psychology-Online giver vi dig ideer til at nå dette mål:
- Vælg film og spil, der har en optimistisk og håbefuld beskedr. Se efter dokumentation gennem traileren og de anmeldelser, der er offentliggjort i pressen.
- Pas på din krop og dit sind. Når du har det godt, øges dine doser af optimisme naturligt. Derfor, selvom du har mange beskæftigelser, skal du aldrig placere dit velbefindende i den sidste position i denne prioritetsorden.
- Opret en WhatsApp-gruppe med fokus på optimismen ved at dele inspirerende beskeder blandt de deltagere, der ønsker at være en del af dette initiativ. Du kan også give dine sociale netværk denne optimistiske retning.
- Brug mere tid på tale om dine glæder, glade projekter og kilder til motivation med dine venner. Fokuser dine samtaler på disse forhold. Det handler ikke om at ignorere andre problemer, men monopoliser ikke dine samtaler kun omkring klager, problemer og bekymringer.
- Stil dig selv de rigtige spørgsmål. For eksempel undrer du dig måske over, hvad du vil gøre i dag for at give livet flere positive tanker i stedet for at klage.
Hvordan skal man altid have en positiv tanke? Husk at du lever, du er her og nu, og der er intet så vigtigt som det.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
