Hvordan man er klogere hver dag

Vil du være klogere? Selvom vi alle har en IQ, er sandheden, at vi kan arbejde hver dag for at øge den og have mere mental hastighed og mere smidighed. For at gøre dette skal vi bare begynde at introducere en række vaner og øvelser, der hjælper os med at kultivere vores hjerne og holde den i topform. I denne artikel om psykologi-online vil vi opdage dig hvordan man er klogere hver dag giver dig det bedste råd samt de øvelser, du kan gøre for at opnå det. En perfekt måde at leve mere fuldt og bevidst på og vække din kritiske ånd.

Indeks

1. Sådan bliver du klogere: 3 tip til at komme derhen
2. 4 øvelser for at være smartere
3. Stimuler hjernen til at være smartere

Vidste du, at det er muligt at træne intelligens? Hvis du vil være klogere hver dag, skal du bare begynde at udøve din hjerne, og dermed vil du være i stand til at øge dine kognitive evner og dine mentale reaktioner. Det er rigtigt, at der er nogle mennesker, der fra fødslen er yderst intelligente. Vi kan dog også udvikle vores intellektuelle kapacitet, hvis

For at være klogere er det vigtigt, få din hjerne til at fungere hver dag. På samme måde som for at tage sig af din silhuet går du i gymnastiksalen, for at passe på og øge din hjerne skal du have en regelmæssig og konstant øvelse. Med dette vil du være i stand til at øge mentale funktionaliteter som kreativitet, reflektionsevne, tænkning abstrakt og så videre.

Intelligens er ikke en medfødt evne, men er bygget og dannet gennem årene. Daglig praksis og vores livsstilsvaner kan gøre os mere eller mindre intelligente. Derfor, hvis du vil forbedre denne evne, intet bedre end at tage disse tip i betragtning:

• Træn din mentale proces: det er vigtigt, at du afsætter tid i dit liv til sindet, så det kan vokse og blive stærkere og smartere
• Søg efter informationskilder: intelligens måles også af kapaciteten til selvkritik, som en person kan have, og den refleksion, de kan tage af hverdagens begivenheder. Derfor er det vigtigt at være velinformeret, lytte til modstridende meninger og skabe din egen og solide mening
• Fokuser på dit interesseområdeHvad der er klart er, at du ikke kan være intelligent på alle niveauer. Derfor anbefaler vi, at du fokuserer på det felt, du vil arbejde i, og dermed kan du blive ekspert på emnet

I Psychology-Online tilbyder vi dig en Inteligens testså du kan måle din IQ fra dit eget hjem.

Der er en række øvelser, der skal være smartere hver dag, som du kan anvende i din rutine. De er enkle vaner, som det, de forsøger at få dit sind til at arbejde og gøre det aktivt længere. Her finder vi de bedste øvelser, der hjælper dig med at vågne op og aktivere din hjerne.

Læs mindst 20 minutter om dagen

Læsning er en af ​​de bedste vaner, du kan indarbejde i dit daglige liv, og som vil hjælpe dig med at opnå et stærkere og smartere sind. Du kan vælge den type læsning, du foretrækker: en mere romanlæsning, poesi, historie, essay... Faktum er, at ved at læse skrevne ord får vi vores hjerne til at begynde at tænke og udføre mentalt arbejde relateret til fortolkningen af ​​sprog, retorik, refleksion osv.

Mediter hver dag i 10 minutter

En af de bedste fremgangsmåder, du kan gøre for at udvide dit sind, er at meditere. Det er en gammel praksis, der søger at komme væk fra daglig stress, fra hverdagens trivielle tanker, og som hjælper os med at få forbindelse med vores indre. Med meditation bliver vi mere fuldt bevidste om livet, og derudover lærer vi at leve med større ro og velvære. En perfekt øvelse til at berolige sindet og begynde at lægge vægt på alt, hvad der virkelig er vigtigt. Her finder vi det bedste øvelser til at meditere derhjemme.

Bliv fokuseret hver dag i en halv time

Med meditation vil du allerede være i stand til at øge koncentrationen, men vi anbefaler, at du prøver at være 100% fokuseret på en opgave hver dag i mindst 30 minutter. På arbejde, hjemme, i gymnastiksalen... uanset hvad. Hvad du skal gøre er at prøve ikke at blive forvirret med sociale netværk, din mobil eller tale med nogen. Hold din maksimale koncentration på, hvad du laver for at få din hjerne til at arbejde på sit højeste niveau.

Begynd at lære et nyt sprog

Når vi prøver at lære et nyt sprog, udvider vi det intellektuelle arbejde i vores hjerne og opnår aktivere vores hukommelse, vores tilbageholdende kapacitet og forståelsen af ​​andre systemer, der er langt fra det, der allerede er vi ved. Det er en perfekt måde at udvide vores sind på og øge vores intelligens.

Aktivér din intelligens med spil

En anden god idé at være klogere hver dag er at inkorporere nogle aktiviteter eller spil, der arbejder sindet i din rutine. For eksempel er "room escape" i dag meget moderigtigt, et spil med gåder og gåder, der får vores hjerne til at fungere i mindst 1 time. Du kan også spille spil som krydsord, lave Sudoku-gåder, lære at spille skak osv.

Ud over de øvelser, vi tidligere har givet dig, og som vil hjælpe dig med at lave din hjerne, anbefaler vi også, at du udfører en række øvelser, som du vil stimulere din hjerne og du vil udvide. Her opdager vi dem, som vi synes er vigtigst.

Debat med mennesker, der ikke tænker som dig

En af de bedste måder at stimulere din hjerne på er at omgive dig selv og diskutere med mennesker, der tænker anderledes end dig. På denne måde vil du være i stand til at kende andre synspunkter, udvide dine opfattelser og derudover vil du også få lære at forsvare din position. Med denne type debatter opnås (naturligvis altid med respekt) at man kan reflektere sammen med en anden person, udveksle synspunkter og forstå hinanden. En perfekt måde at få mere viden og udøve dit sind på.

Omgiv dig med et intellektuelt aktivt miljø

Hvis du vil være klogere hver dag, er det vigtigt, at du har mennesker omkring dig, der stimulerer din intelligens. Når du studerer på universitetet, er det normalt, når du er mere intellektuelt aktiv og til enhver tid er omgivet af stimuli og mennesker, der øger dit sind. Men når vi bevæger os ind i voksenlivet, har vi måske ikke disse "boost", der kan hjælpe os med at blive mere aktive. Derfor anbefaler vi, at du tilmelder dig en intellektuel aktivitet, en læseklub osv., Så du begynder at omgive dig med mennesker, der stimulerer dit intellekt.

Dokumenter dig selv for at være godt informeret

Intelligens er tæt knyttet til en persons evne til analyse og refleksion. Det er ikke baseret på at kende udenad de nyheder, der sker i din dag til dag, men at du ved, hvordan du analyserer dem og drager dine egne konklusioner. Det er det, der kaldes den kritiske ånd, noget der kan bygges dagligt ved at være velinformeret, kontrasterende meninger og lytte til dig selv. Mist aldrig lysten til at lære fordi, som dette, vil dit sind altid være aktivt og klar til hvad som helst.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man er klogere hver dag, Vi anbefaler, at du indtaster vores kategori af Kognitiv psykologi.