Selv de mest tilsyneladende etablerede og lykkelige familier på et eller andet tidspunkt i deres familieliv skal håndtere problemer i deres forhold. En konflikt kan opstå, når familiemedlemmer har forskellige meninger eller overbevisninger. om forskellige emner, andre gange kan det være forårsaget af misforståelser, der fører til konklusioner forkert.
Når disse konflikter ikke løses ordentligt, kan det føre til argumenter og vrede, endda familiens sammenbrud. I denne artikel om psykologi-online viser vi dig hvordan man løser en familiekonflikt Korrekt.
Nogle familiekonflikter kan være forårsaget af:
Tillidsproblemer
Manglende tillid til familieforhold kan føre til forholdsproblemer. Uden tillid mister forholdet sin sikkerhed. Dette kan føre til skadelig opførsel som følelser af mistillid eller besiddelse, og forholdet understøtter ikke.
Forskellige forventninger
Ofte opstår der problemer i familier, når et af medlemmerne har langsigtede forventninger forskellige vilkår fra de andres, især med hensyn til professionel karriere, familiens ønsker, etc.
Ændring af omstændigheder
Som familie er det vanskeligt for alle medlemmer at udvikle sig på samme tid. Derfor er familien nødt til at omstille sig på hvert trin. I nogle tilfælde kan disse uoverensstemmelser imidlertid føre til konflikter.
Dårlig kommunikation
Ironisk nok, selvom vi i dag kan kommunikeres mere end før, kommunikerer folk på en værre måde. En families succes ligger blandt andet i en effektiv kommunikation. God kommunikation behøver ikke være kontinuerlig hver dag om trivialiteter, men den skal handle om en reel interaktion udtrykke følelser, ønsker og frygt
Når vi har brug for at befri dig fra negative følelser, foreslår forhandlere metaforisk, at vi går ud på balkonen og ser på konflikten med en vis løsrivelse. Nemmere sagt end gjort. Men her viser vi dig en tretrinsstrategi, der giver dig mulighed for at distancere dig fra problemet og få lidt klarhed, så du kan løse en familiekonflikt.
Dit eget perspektiv
Dette trin kræver en høj grad af selvbevidsthed og selvbevidsthed. Dette opnås ved at spørge dig selv, hvad der virkelig betyder noget for dig.
¿hvilken smerte prøver du at undgå? Hvad beskytter du dig mod? Hvilke behov prøver du at opfylde? Føler du dig sikker? Forsøger du at få forbindelse med andre, eller føler du dig forbundet med dig selv?
Du bør prøve at afklare, hvad konflikten virkelig betyder for dig, eller hvad konflikten virkelig er i dig.
Faktisk er chancerne, at mens kampen handler om et bestemt emne, leder du faktisk efter noget, der er på et dybere niveau. Så det vigtige er at finde ud af, hvad det er ved en øvelse i introspektion.
Den andres perspektiv
Dette trin er vigtigt. Kræver det har empati og at du gennem denne empati når en større forståelse af, hvad der sker.
Du skal sætte dig selv i andres sko. I et øjeblik, læg din egen dom til side og gør hvad der er bedst for at se den situation, du står over for fra den andres perspektiv.
Hvad kan påvirke den andres position? Hvilke oplevelser former din tænkning? Hvad sker der i dit liv? Hvilke behov opfylder du en bestemt opførsel? Leder du efter opmærksomhed, kærlighed osv.? I sidste ende, hvad er den anden parts hensigt?
Du skal gå længere og spørge dig selv: hvordan kan andre fortolke mine ord og adfærd? Hvad kan jeg gøre anderledes for at imødekomme andres underliggende behov og imødekomme mine egne på samme tid?
Når du kombinerer "indsigterne" kombinerer du dit og andres perspektiv for at opnå en større forståelse af konflikten og måder at løse den på.
Perspektivet af den tredje del
Ofte kan nogen uden for konflikten give os et nyt perspektiv på det problem, vi prøver at løse. I dette trin skal du placere dig selv i tredjeparts position at observere situationen hvor du er involveret.
Så forestil dig at du sidder i biografen og ser din konflikt projiceres på skærmen som om det var en film. Og du skal forblive i beskuerens perspektiv. Hvad kan du sige om karaktererne i filmen? Hvilket råd kan du give som en ikke-involveret part i konflikten?
Derfor giver denne strategi dig mulighed for at se konflikten fra tre perspektiver, hvilket får dig til at distancere dig. følelsesmæssige problemer, få større indsigt og kan opnå en større forståelse af konflikten og mere dyb. Derfor giver denne strategi dig mulighed for at løse konflikten selvsikker.
Selvom det er rigtigt, at hver familie er unik, er de relationelle problemer, som familier skal stå over for, ens, derfor andre tip at vide hvordan man løser en familiekonflikt er som følgende:
Forhandle
Nogle forslag inkluderer:
- Løs problemet, hvis du synes, det er værd at gøre
- Prøv at skelne eller adskille personen fra problemet
- Hvis du er meget vred, så prøv rolig inden du handler
- Du skal huske på, at ideen er at løse konflikten, og at du ikke vinder et argument
- Husk, at den anden part ikke er forpligtet til altid at være enig med dig i alt
Definer problemet
- Respekter synspunktet af den anden person, der er opmærksom og lytter
- Tal klart og rimeligt
- Prøve at finde Fælles punkter
- Enig om at være uenig
Prøv at lytte
- Prøv at være faldet til ro
- Prøv at lægge dine følelser til side
- Afbryd ikke den anden person, mens de taler
- Lyt aktivt til de andre
- Sørg for at forstå, hvad den anden person siger, spørg om nødvendigt
- Kommuniker din vision om problemet på en klar og ærlig måde
- Modstå trangen til at løse problemet hurtigt og tage din tid
Arbejd som et team
- Bidrag blandt alle de største mængder mulige løsninger
- Forpligt dig selv
- Sørg for, at hver af jer forstår den valgte løsning
- Når løsningen er besluttet, skal du respektere den og overholde den
- Lav en kontrakt, hvis det er nødvendigt
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
