Sådan holder du op med at narre dig selv

Løgn er en af ​​de mest frustrerende begivenheder i personlige forhold. Imidlertid er det bedrag, der gør os mest ondt, det vi pålægger os selv for frygt for at åbne mine øjne for virkeligheden. Du lever med dig selv 24 timer i døgnet, af denne grund, når du konditionerer dig selv med et forvrænget syn på virkeligheden, går du på rystende jord. Dette er for eksempel tilfældet i det falske håb om ubesvaret kærlighed. I Psychology-Online besvarer vi dette spørgsmål: Hvordan holder jeg op med at narre dig selv? Vi hjælper dig med at se sandheden i en situation, som det er svært for dig at antage, som den er, men som genererer så meget psykologisk slitage.

1. Overhold virkeligheden. Så meget som du prøver at gøre tingene på en bestemt måde, kan du ikke pålægge din vilje strømmen af ​​virkeligheden selv. Det betyder, at hvis du lever i en situation af denne type, ved mere end en lejlighed, vil du lide smerten og bitterheden ved den konstante forventningsbrud. Simpelthen fordi virkeligheden pålægger sin egen stemme.
2. "Håb er det værste af onder, fordi det forlænger menneskets pine "en besked fra Friedrich Nietzsche. Denne refleksion anvendt på den konkrete kontekst af falske håb er fuldstændig sand. Da det forlænger kvalen hos dem, der venter på noget, der aldrig kommer. Derfor, selvom håb er en meget positiv følelse, kommer der et tidspunkt, hvor det i en bestemt sammenhæng mister sin betydning. Det vil sige, at hvis en situation får dig til at lide gentagne gange, bør du måske reflektere over en holdningsændring.
3. Lyt til andres råd. Virkeligheden slutter ikke med dit synspunkt. De mennesker, der kender dig, og som kender din situation, observerer eksterne detaljer, der kan supplere dit eget blik. Du kan finde det ubehageligt at høre visse ord, men ud over ubehaget skal du prøve at observere hvad er sandheden i de observationer, der kommer fra mennesker, der ikke ønsker at skuffe dig uden nogen grund.
4. Modenhed. Livet er ikke altid retfærdigt, og du får ikke altid det, du planlægger at gøre. Fra denne realistiske forudsætning antager han virkeligheden, som den er. At antage betyder at have modenhed til at acceptere en situation, der bryder med dit eget personlige ønske.
5. Stop med at fortælle dig selv historier stop med at pryde virkeligheden med subjektive detaljer. Beskriv de objektive grunde, der har bragt dig til denne situation. For at gøre dette skal du ikke fokusere på fortolkninger, men på hvordan tingene har været på en observerbar måde.
6. Hvilke undskyldninger undskylder du? Når vi er ofre for selvbedrag, undskylder vi os selv for at retfærdiggøre en virkelighed, der ikke er sådan. Af denne grund er et skridt, der giver dig mulighed for at komme videre, at identificere, hvad der er berettigelsen, som du giver dig selv til at fortsætte på dette tidspunkt.
7. Prøv at tage afstand fra den sag. Prøv at sætte det ud af dit sind et par dage. Tag f.eks. En tur. Brug din tid på andre forhold. Hvorfor er denne afstand så vigtig? Fordi det hjælper dig med at få følelsesmæssig objektivitet.
8. Græd, hvis du har brug for det. Aftræk. Men udsæt ikke skuffelse af frygt for at møde den virkelighed, fordi jo længere du udsætter en bestemt begivenhed, jo mere lider du.
9. Se tilfreds i spejlet. Hold øje med det billede. Du fortjener at være tro mod dig selv.
10. Hvad er din tro? For eksempel bedrager nogle mennesker sig selv før en realitet, fordi de lægger deres egen værdi på dens eksterne resultater. I så fald skal du ændre din overbevisning, da du er et enormt væsen i værdighed, uanset om en fiasko eller et hjertesorg kommer ind i dit liv.

Det er vigtigt, at du ved, hvem du er, og hvad du vil have fra livet, derfor giver vi i denne anden artikel om psykologi-online dig nogle tip, så du lærer at Find dig selv.

Det virker som et paradoks, men nysgerrig nok lægger den, der bedrager sig selv på beskyttende skjold mod en virkelighed, der gør ham ondt. Sandheden er dog, at lidelse ikke stammer fra selve virkeligheden, men fra denne selvbedrag. Det er, hvad du modstår.

Der er en vigtig forskel mellem smerte og lidelse. En nyhed kan give dig den naturlige smerte ved skuffelse. Dog er lidelse den gentagne holdning, du indtager, når du nægter at komme videre. Fra et metaforisk synspunkt er selvbedrag noget, der ligner at snuble tusind gange på den samme sten. Du skal udvide dit blik for at identificere, hvad der er ud over det sorte punkt.

Du fortjener at være ærlig over for dig selv. Du fortjener at give dig selv denne kærlighedshandling over for dig selv. Sæt alle mulige futures til side, der holder dig bundet til falske håb. Udelad "hvad hvis?" der frembringer tvivl i dit sind. Det er tydeligt, at fremtiden er endnu ikke skrevetGenerelt er der imidlertid en sammenhæng mellem nutid og fremtid. Derfor, hvis du i øjeblikket har mange spor, der indikerer, at en situation ikke er mulig, vil det ikke ændre sig på en enkel måde ved magi.

Det er positivt at falde i personlig udmattelse i en situation af denne type. Det er vigtigt, at omsæt selvkærlighed i praksis af at ville stoppe med at være i denne situation, der kun bringer dig lidelse. Disse falske håb frembringer kun små mirages af glæde i lyset af byrden af ​​de mange skuffelser, som du oplever dagligt. Derfor skal du møde situationen så hurtigt som muligt.

Hvis du for eksempel har ønsket at vide, hvordan en person føler sig om dig i lang tid, fordi tvivl kun får dig til at lide, værdsæt trinnet med at tage initiativet. Hvordan holder jeg op med at narre dig selv? At lave en handling mod og antage konsekvenserne fordi intet er så smertefuldt som det selvbedrag, der får dig til at miste din ledende rolle i dit eget liv.

Du kan Vær gladSelvom det, du længes efter, ikke forekommer. Dette er den læring, du vil opdage, hvis du giver dig selv mulighed for at vende siden.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.