Evnen til dialog, udveksling af synspunkter og medfølelse med mennesker er vores bedste aktiv for løse ethvert problem i vores daglige. Men vi er ikke altid i stand til at etablere en proaktiv og afgørende samtale, mange gange tillader vi os at blive ført af vrede eller vrede, hvilket gør vores sind og fornuft overskyet. Men det er klart, at talende mennesker forstår hinanden, derfor vil vi i denne artikel om psykologi-online opdage dig hvordan man løser en konflikt gennem dialog. Her giver vi dig de bedste tip og tricks, du skal vide, så ethvert problem eller misforståelse fra nu af kan løses på en positiv og konstruktiv måde.
For at løse enhver form for konflikt er det det er vigtigt at vælge dialog. Faktisk har selv vores ordsprog et udtryk, der nævner denne beslutsomhed: "Ved at tale forstås mennesker." Der er ikke mere effektivt og konstruktivt værktøj end at engagere sig i en rolig og rolig samtale for at løse enhver form for problem, der måtte være opstået mellem to personer (eller flere).
Så hvorfor er det så svært for os at bruge denne teknik, når vi har et problem? Dybest set fordi vi bliver båret af følelserved vrede, vrede eller stolthed og disse følelser forhindrer os i at føre en rationel og civiliseret samtale med den person, som vi er blevet vrede med. Det er dog vigtigt at lære at kontrollere følelser og forhindre dem i at eje os selv. Og at kunne dialog og respektere ordskiftet er begyndelsen på meget sundere og mere gavnlige forhold. I denne anden artikel giver vi dig 8 teknikker til ikke at blive så vred og det hjælper dig med bedre at kontrollere dine angreb.
Det baser for at kunne løse konflikter med dialog er:
- Aktiv lytning: det handler ikke kun om at udtrykke din mening, men frem for alt om at lytte og forstå den anden persons
- jeg respekterer: Du skal respektere den anden persons synspunkt og ikke angribe det. Han har det sådan, og derfor skal du lytte til ham og respektere hans følelser og tanker.
- Prøv at forstå ham: det er vigtigt, at I begge prøver at forstå hinanden, det handler ikke kun om at tale og lytte, men frem for alt, at der er forståelse på begge sider
- Vigtigheden af oprigtighed: Hvis du ikke er oprigtige med hinanden, mens du taler, vil samtalen ikke nytte, og situationen løses ikke. Vær ikke bange og udtryk virkelig, hvad du føler
Det er uundgåeligt, at der i vores dag til dag er konflikter. Af denne grund er vi i stedet for at løse dem ved at råbe eller argumentere på en ukontrolleret måde lære at styre dem på en proaktiv og positiv måde. En konflikt kan hjælpe os med at blive bedre som person, og forholdet kan også forbedres.
I denne anden artikel hjælper vi dig med at lære at argumentere med din partner fordi det normalt er i vores livs plan, hvor der er flere konflikter.
Hvis du vil vide, hvordan du løser en konflikt gennem dialog, er det vigtigt, at du tager højde for en række tip, der hjælper dig med at sætte afslutte tvisten på en konstruktiv og positiv måde. Dernæst giver vi dig de tricks, som du skal tage i betragtning for at være i stand til at løse dette problem og gendanne dit forhold på en sund og optimal måde.
Tal og lyt: respekter din tur til at tale
I en dialog skal to mennesker tale og udveksle følelser og synspunkter. Mange gange er vi overvældet af følelser, og vi begynder at "kaste op" alt, hvad vi har indeni, uden at tage højde for, at vi har en anden person, der er berørt af det samme problem foran os. Derfor handler det ikke om at tømme dig selv, men blot om at udtrykke dig selv og også lytte og forstå det andet synspunkt. Respekter turen til at tale, lad den anden person udtrykke sig og tale, som de har brug for, og således vil I være i stand til at forstå hinanden.
Et stille og afslappet sted
Det miljø, hvor du har samtalen, skal være tilbøjelig til dialog og forståelse. På samme måde skal holdningen hos de to involverede også være den ideelle til at tale og løse problemet. Undgå derfor at tabe motivet, mens du laver mad eller arbejder. Vent, indtil du er afslappet, og de to er klar til at tale og løse konflikten. På samme måde som to ikke argumenterer, hvis man ikke vil, gør to mennesker ikke op, hvis man ikke vil.
Vælg det rigtige øjeblik
Hvis du vil tale med din partner, med dit barn, med din ven osv., Er det vigtigt, at du vælger det rigtige øjeblik til at gøre det. Vi er nødt til at have lidt psykologi og huske på, at ikke alle øjeblikke er gode til at møde en konflikt. Ideelt set er denne person afslappet, eller du kan også fortælle ham, at du skal tale med ham / hende og beslutte et tidspunkt på dagen eller ugen for at tale om det.
Kontroller vrede
For at løse en konflikt gennem dialog er det vigtigt at bruge den mest rationelle del af samtalen og udelade den følelsesmæssige del. Vi må ikke lade os rive med af vrede, sorg, gråd osv., Men vi skal være afgørende og løse problemet. Det er vigtigt at styre følelser og kontrollere dem, så samtalen ikke bliver til et argument og bebrejdelser begynder at dukke op. Hvis du på et eller andet tidspunkt i samtalen ser, at du bliver mere nervøs end normalt, skal du trække vejret dybt og prøve at holde et køligt sind. Vrede bringer dig ikke til frugt, og hvad du skal gøre er at løse problemet rationelt.
Nå en konklusion
Mange gange, når vi begynder at tale og udtrykke vores følelser, kan vi finde ud af, at vi til sidst ender med at tale om alt undtagen hvad der virkelig sker med os. Det er almindeligt at gå rundt om busken og begynde at tale om andre relaterede ting, men vi anbefaler, at du er meget opmærksom på, om det sker, og i så fald genvinder forløbet af samtalen. Nu taler du om et bestemt problem, og det spørgsmål skal du løse det. Senere og ved en anden lejlighed vil du beskæftige dig med alt andet, der vises, men nu skal du være afgørende og nå en pagt eller en konklusion om konflikten. Først da kan vi sige, at det er løst fuldt ud.
Nu hvor du kender teknikkerne og tipene til at være i stand til at løse en konflikt gennem dialog er det Det er vigtigt, at vi husker, hvorfor dette er den bedste metode til at løse vores problemer. livstid. Her er nogle af grundene til, at vi skal lære at tale uden at argumentere:
- Det eneste værktøj til forståelse: mange gange, i vores dag til dag, kan kommunikationen mislykkes. Det er muligt, at der opstår misforståelser, at vi laver fejl, eller at vi ved et uheld skader nogen. Under enhver af disse omstændigheder kan du med dialog forstå hinanden, forstå hinanden og løse det problem, der har fundet sted. Det er den eneste måde, der findes, der giver os mulighed for at forstå hinanden bedre og lære at respektere de mennesker, vi holder mere af.
- Det hjælper os med at forstå bedre: Ved aktivt at chatte med en anden person opnår vi en bedre forståelse af den verden, vi lever i, og menneskene ved siden af os. Det er et vigtigt redskab til bedre at forstå vores univers og være i stand til at leve på en afbalanceret og stabil måde med alt, hvad der omgiver os.
- Ideel til at forhindre konflikter: hvis vi snakker og løser vores problemer, undgår vi råben, gråd og meget ubehagelige situationer. Gennem dialog kan vi undgå at gøre problemet større og løse det under hensyntagen til den andres følelser. En ideel måde at opbygge sundere forhold på, uanset hvilken type (familie, venner, partner osv.).
- Det giver os mulighed for at løse problemet: og naturligvis formår vi at forstå den andres synspunkt, og at han også forstår os. Fra dette punkt af empati og respekt for hinanden kan der opnås aftaler og pagter for at opnå en langt mere optimal sameksistens, og det inkluderer begge involverede.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
