Jul, det bedste tidspunkt at dele positive følelser

Det jul Det er en tid, der traditionelt og i næsten alle kulturer har gjort det muligt for de bedste tider på året at samle familier og venner. Ideel til at dele illusioner og sende meddelelser om tillykke og hengivenhed til de mennesker, vi elsker, men som er langt væk, til at tænke på genforeninger og gaver til både børn og voksne... Det er en tid, hvor afstande opfattes som noget ideelt at etablere kontakter, vende hjem, dele gennem familiesammenføring glæde, måltider og håb for det næste år såvel som personlige minder om vores kære, der af en eller anden grund ikke længere findes blandt os...

Indeks

1. Jul, en tid med positive ændringer
2. Hvilket bedre tidspunkt at starte disse ændringer end jul?
3. Jul, en mulighed for at vokse følelsesmæssigt
4. Julemenu

Julen er en tid fuld af følelser og følelser mod familie, mod venner, mod vores kære... Det er en tid fuld af historier, traditioner og legender, som vi overfører fra generation til generation gennem forældre, bedsteforældre, familie, venner og bekendte... eller ikke så kendt.

Der er mange følelser, som vi kan dele og generere, så det er et godt tidspunkt at gøre det overvej en ændring af tempo og retning i vores liv. Det er det bedste tidspunkt at prøve at gøre noget andet end det, vi har lavet. Det er på tide at overveje, at vores hjernearkitektur kan ændres af en anden, der inkluderer optimisme, håb og illusion, så at give os nok motivation til at forsøge at nå sunde og gavnlige mål for vores fysiske og mentale sundhed. Det er det ideelle tidspunkt at være opmærksom på alt, der giver os mulighed for at bevæge os mod mere gunstige mål. Det er en perfekt lejlighed til at stoppe, kassere eller kontrollere alle de følelser, der manifesterer vrede, håbløshed, kedsomhed, angst, vrede, vrede, vrede, tristhed, kval, frustrationer... der kun genererer negativ energi og en masse fysisk ubehag og følelsesmæssig.

Det er det mest passende tidspunkt at afsætte al vores tid og al vores energi til start søgningen efter det positive i alt, hvad der omgiver os, uden at skåne nogen indsats for kampen, en kamp, ​​der giver os mulighed for at søge det bedste ud af os selv og dem omkring os og frem for alt forsøge at opnå det gennem vores egen indsats og udholdenhed.

Det er aldrig sent, vi kan altid prøve, men på dette tidspunkt finder vi øjeblikke, hvor musikken, lysene, gaderne, reklamebeskeder... og vores miljø tilbyder en fremragende grobund, da det afgiver glæde, entusiasme, lykke, smil, krammer ...

Vores følelser afhænger i høj grad af os, og alt, hvad der afhænger af os, kan kontrolleres og ændres. Følelser genereres af os, stammer fra vores tanker og de fortolkninger, vi laver af alt, hvad der omgiver os.

Tanke spiller en grundlæggende rolle i at kontrollere følelser. Lad os stille vores tanker til tjeneste og aldrig imod os. Lad os ikke blive vores største fjende! Lad os ikke erklære krig mod os selv! Lad os ikke se efter det værste af det, der omgiver os! Lad os ikke lukke døre eller vinduer for mulige alternativer! Vi kultiverer positive følelser og følelser gennem tanke, lad det være tanken der diriger os mod det positive og væk fra det negative, der kun bringer smerte og meget ubehag for alle niveauer. Lad os ikke tillade tristhed, nostalgi over tidligere eller fremtidige tider, vrede, had eller vrede over begivenheder, der er sket for at forbitre eller lede vores liv. Lad os bruge jul til at indlede forandringen og lade alle disse negative følelser tjene os til at indikere alt, hvad vi skal ændre, i tilfælde af noget mislykkes, kan jul tjene som en stimulus til at søge balance gennem passende, konstruktiv og afgørende. På denne måde finder vi vores vej og løser situationer, uanset hvor vanskelige de kan synes i starten.

Jul kan hjælpe os blive opmærksom på problemer, som vi ikke har løst og at de er værd at løse. Vi forstår, hvad der sker, og dermed kan vi vide, om vi ikke har brug for at ændre noget, fordi alt er i orden, eller hvis det tværtimod er tid til at handle og indlede en ændring.

Må jul ikke kun repræsentere at spise, drikke, give, bede om eller ønske om materielle gaver... At erhverv, arbejde, dårlige minder eller bekymringer... ikke er en hindring for at dele det bedste ud af os selv og forhindre at søge lykke og personlig tilfredshed hos os selv eller hos dem til hvem vi vil have. Lad julen være en mulighed for at udvikle sig og vokse følelsesmæssigt blandt de mennesker, der møder os. Lad os pause og dele de beskeder, der hjælper os med at blive følelsesmæssigt stærke, både i nutiden og i fremtiden. Må jul hjælpe os med at huske dem, der ikke længere er med os, så ingen glemmer dem, mens vi er i live, inddrive og transmittere det bedste af dem, så de kan tjene som støtte, vejledning og hjælp til dem, der stadig er ved vores side. Lad os ikke lade det gode forsvinde i glemsel!

Den bedste biologiske ressource i vores krop er vores egen hjerne. Det er vores største skat, og hvis vi lærer det håndtere det gennem tanke, det vil aldrig svigte os. Vi har formået at bruge og stille vores kapaciteter og potentialer til vores tjeneste. Der er ingen bedre medicin end at få vores hjerne til at arbejde optimalt. Hvis vi investerer tid i intelligent programmering af den største skat, vi har, og det er uden tvivl styrken i vores hjerne! Har vi ingen idé om, hvor meget vi kan opnå. Vi må tro på os selv, hver bevægelse, vi foretager på rattet i en bil, ændrer køretøjets bane, det samme sker med vores hjerne. Hvis vi gennem tanke mobiliserer og aktiverer vores hjerne på en positiv måde, kan vi også ændre løbet af vores liv, og det har været en indsats værd.

Nu spekulerer jeg på, hvorfor ikke drage fordel af julen til at bruge vores positive tænkning til at lede efter alternativer, der hjælper os med at løse vores problemer? Hvorfor ikke drage fordel af julen til at sætte positive følelser i gang og stille dem til vores tjeneste? Hvorfor ikke drage fordel af julen for at starte forandringen? Tricket er inde ændre det negative fokus til et positivt fokus. Hvis vi ændrer negative tanker for mere positive og mere afgørende, kan vi ændre, selv ikke indse det, negative følelser for positive følelser. Vi har ikke brug for at ændre fortiden, fortiden er fortid, men nutiden er det. Hvis vi ændrer nutiden, vil vi også ændre fremtiden!

Lad os drage fordel af julen til at introducere en menu, der bruger ingredienser baseret på positive følelser. Lad os nyde kærligheden, glæden, som børn viser, den tilfredshed, vi finder i gaderne, musikken, byernes lys... Alt er fyldt med julemotiver hvor der ikke er plads til tristhed, knus og kys formere sig, tillykke spredes omkring os, selvværd vokser på grund af det positive fodaftryk, der produceres i disse datoer, hele familien bestræber sig på at forblive sammen, hverken arbejde eller haste forhindrer det, alt forstærkes på dette tidspunkt... Lad os holde det bedste af det bedste og nyde det! Lad os bruge nutiden til at ændre fremtiden!

Styring af vores tanker kan hjælpe os med at regulere vores følelser og hjælpe os omdirigere vores humør til enhver tid uden at falde i vold eller pessimisme. At tab, adskillelser, økonomiske problemer eller andre negative årsager ikke forhindrer os i at se det bedste af det, der omgiver os. Jul er en tid til at dele følelser og opleve de bedste øjeblikke i en forenet familie!

Dette kan være godt Julemenu, men vi kan tænke på mange andre, alle vil være gyldige, så længe de indeholder gavnlige ingredienser til fysisk og mental sundhed.

• Assorterede hors d'oeuvres dekoreret med dyb vejrtrækning, en masse afslapning, en masse kærlighed, en masse kærlighed, en masse entusiasme og en masse ømhed.
• Første kurser blandet med ingredienser, der inkluderer positive følelser hvor glæde vises, et glædeligt humør, tilfredshed og stolthed over at dele dem med familien, dekoreret alt sammen med latter, lys, knus og sange.
• Anden kurser og for at gøre dem lidt stærkere, lad dem med behagelige minder, der tilhører både de tilstedeværende og dem, der ikke længere find blandt os uden at glemme at tilføje entusiasme, sundt håb og et væld af tanker positiv.
• Og endelig, lad os bruge ingredienser, der inkluderer forpligtelser og en stor motivation til at kæmpe med al vores styrke på en sådan måde, at vi kan opnå, at vores negative følelser kan blive ændret af andre, helt modsatte og fyldt med positivisme, optimisme og holdninger med henblik på at løse problemer og ikke skabe dem, alt dette dekoreret med et par smil, stor entusiasme og mange forventninger til selvforbedring for at få det bedste ud af det bedste af os selv og af resten.
• I kaffe og efter middagen, for at varme atmosfæren, er der intet bedre end varmen, der kommer fra hjerterne af vores mest kære og håbet om at komme videre ved at distribuere smil, kærlighed, ro, ro, kærlighed, kys, knus og masser af kærlighed uden at bede om noget til gengæld.
• Lad os som et dekorativt element bruge juletræet fyldt med beskeder, der minder hele familien om det bedste af det bedste, aldrig glemmer at nyde sekund for sekund, øjeblik for øjeblik, dag for dag... alt, hvad vi har omkring os.

Lad os nyde fuldt ud, hvad vi har, og at vi ved mange lejligheder ignorerer uden at indse, at det er der, selvom vi ikke er i stand til at se det! Lad os ikke vente på, at gode ting sker for at være lykkelige, lad os nyde de små detaljer og dele dem med dem, vi elsker mest! Lad os ikke vente med at miste det for at længes efter det og ønsker, at vi havde det, vi allerede har mistet! Lad os nyde øjeblikket og holde det bedste!

Hvis det er nødvendigt, kan vi hænge disse små detaljer på vores juletræ, så senere næste år, og når julen er forbi, kan vi placere dem et synligt sted. hvor vi kan se dem fra tid til anden, og de kan tjene som vejledning og støtte til enhver tid uden at lade os glemme dem eller stoppe med at bruge alt, hvad der hjælper os med at huske os selv hvor vigtigt det er at leve og nyde hele året som om det var jul, en tid fuld af følelser og yderst tilfredsstillende følelser, både personligt og på et personligt plan kollektive. Lad os altid holde jul med os, så værdier, traditioner og ønsker om selvforbedring aldrig går tabt!

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Jul, det bedste tidspunkt at dele positive følelser, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.

• Bastida de Miguel, Ana Mª: At lære at slappe af er at investere i sundhed: Program til læring og omsætning af det. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/aprender-a-relajar/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Stress, angst, samling af symptomer og psykoterapeutiske alternativer. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/estres-ansiedad/
• Bastida de Miguel, Ana Mª: Positiv tænkning, følelser, adfærd og sundhed. http://www.psicologia-online.com/autoayuda/articulos/2011/pensamiento-positivo-emociones-comportamiento-y-salud.html
• GOLEMAN, Daniel (1996): Følelsesmæssig intelligens. Barcelona: Kairos.
• GOLEMAN, Daniel (2004): Praksis med intelligens, Kairós, Barcelona.
• MORGADO, Ignacio (2007): Følelser og social intelligens. Nøglerne til en alliance mellem følelser og fornuft, Hurope, Barcelona.
• SELIGMAN, Martin E.P. (2003): Autentisk lykke: den nye Positive Psychology revolutionerer begrebet lykke og peger vejen for at opnå det. Barcelona: Editions B.
• TOLLE, Eckhart (2003): Nuets kraft.