Der er øjeblikke af alle slags, og det er meget menneskeligt at have øjeblikke med tilbageslag. Alarmsignalet skal lyde, når triste øjeblikke er meget mere tilbagevendende end glæde. Vi skal stræbe efter stabiliteten ved at være en konstant linje og ikke en rutsjebane. I dag i psykologi-online giver vi dig nøglerne til at handle positivt, når du ikke har det godt på et følelsesmæssigt niveau, opdager hvordan man handler, når de er følelsesmæssigt dårlige.
Det er almindeligt, at folk ikke taler om, hvad der sker med dem, fordi de ikke vil bekymre sig om tredjeparter. Det er dog meget sundt at tale om dig selv, stole på en anden person og lette belastningen gennem ordet, der er et terapeutisk værktøj. Når du eksternaliserer dine tanker og følelser også du føler dig meget bedre med dig selv.
Der er enheder som El Telefon de la Esperanza, der besvarer anonyme opkald når som helst på dagen og natten.
Når du har det dårligt, skal du passe på dig selv som en vital maksimale og tro, at denne situation er midlertidig. Har meget regelmæssige livsplaner for at fremme den korrekte hvile om natten.
I en situation med langvarig tristhed er det vigtigt reagere i tide og bede om hjælp fra en professionel fordi en tidlig diagnose er effektiv til forebyggelse af sygdommen.
Når tristheden forlænges, er det ikke længere nok med støtte fra venner, men professionel vejledning er afgørende.
Kurserne om følelsesmæssige spørgsmål er også meget berigende, fordi de finder sted i et meget menneskeligt miljø, de er meget konstruktive giver dig mulighed for at oprette forbindelse til dig selv og lære dig selv bedre at kende. Men du kan også lære af andre mennesker og relativisere dine historier ved at lytte til andres vidnesbyrd. Frihed er forudsætningen i denne type kursus, da ingen er forpligtet til at fortælle noget, som de ikke ønsker at fortælle.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
