Procedurehukommelse: hvad det er, typer og 3 øvelser for at forbedre det

Den systematiske undersøgelse af implicitte hukommelsessystemer begyndte først for et par år siden. Faktisk er proceduremæssig hukommelse ignoreret indtil for et par år siden og er i stedet den vigtigste og mest udbredte hukommelse i levende væsener. Den er til stede i adskillige dyrearter (hos fisk, padder, krybdyr, fugle og pattedyr) og er den første, der aktiveres hos mennesker, der allerede findes i fosteret og hos den nyfødte. Procedurel eller implicit hukommelse er den første, der vises hos barnet, og den sidste, der falder hos ældre. I denne artikel om psykologi-online vil vi se hvad det er, de forskellige typer og nogle øvelser for at forbedre den processuelle hukommelse.

Indeks

1. Hvad er proceduremæssig hukommelse i psykologi
2. Procedurelle hukommelsestyper
3. Hvordan procedureluk hukommelse fungerer
4. Hjerneområder involveret i proceduremæssig hukommelse
5. Eksempler på procedurehukommelse
6. Øvelser til forbedring af proceduremæssig hukommelse

Procedurehukommelse er hukommelse om, hvordan ting gøres, og hvordan genstande bruges. Hvad gemmer processuel hukommelse? I hverdagen stoler folk hver dag på hukommelsen af ​​proceduren, den slags hukommelse, der giver dem mulighed for at huske hvordan man binder sko eller cykler uden bevidst at tænke på disse aktiviteter. Procedurehukommelse henviser derefter til den information, der sjældent er kendt, der vises tid under udvikling, og som tillader erhvervelse af færdigheder og kompetencer i handling. Proceduredokumentets særpræg er følgende:

• Tilegnelse af implicit viden og proceduremæssige færdigheder sker tilfældigt, det vil sige uden bevidst indsats.
• Implicit og proceduremæssig viden er ikke tilgængelig for bevidst introspektion og kan ikke beskrives mundtligt.
• Denne viden vil blive brugt i automatisk måde.
• De forbedres med praksis.

Folk, der har en god proceduremæssig hukommelse, er bestemt favoriserede, når de tilpasser sig nye arbejdsaktiviteter eller nye udviklinger inden for det samme job. Tabet af denne type hukommelse gør på den anden side vanskelige daglige aktiviteter som påklædning og vask. Det ser ud til at vare længere end semantisk hukommelse og det er af denne grund, at de ser syge ud, der har svært ved at finde ordene og ikke forstår deres betydning, men i stedet kan synge gamle sange.

I den følgende artikel forklarer vi alt hukommelsestyper.

Procedurehukommelse består af en mosaik af meget forskellige underkomponenter. De er blevet identificeret:

• Systemer til erhvervelse kognitive-motoriske procedurers, såsom evnen til at gå, cykle, tale osv.
• Systemer til erhvervelse betingede reflekser, fx spyt reflekteret i nærvær af en god plade.
• Systemerne bag priming, et vigtigt fænomen, der påvirker visuel og auditiv opfattelse.

Udtrykket "proceduremæssig hukommelse" henviser til motoriske, perceptuelle og kognitive færdigheder og vaner. Nogle gange kaldes "færdigheder og vaner" hukommelse, processuel hukommelse er karakteriseret ved at tilegne sig en motorisk evne, for eksempel at spille klaver, som efter talrige gentagelser bliver automatisk. Når en færdighed er blevet en rutine eller en vane, kan den indlæses i andre systemer hjerneceller såsom ganglier af basen, motorisk cortex og lillehjernen, hvor den behandles ubevidst. En færdighed, der er blevet "anden natur" kræver ikke længere omhyggelig kortikal overvågning. Forskning i proceduremæssig hukommelse indikerer, at den fungerer gennem en anden mental proces end hukommelse erklærende: Vi har således en hukommelse, der oprindeligt var erklærende hukommelse, og som ender med at blive automatisk.

Det er dog vigtigt at understrege, at proceduremæssig hukommelse ikke kun er et minde om motoriske færdigheder, siden end andre former for hukommelse, der ikke er relateret til motoriske færdigheder, klassificeres ofte under hukommelse proceduremæssige. For eksempel kræver problemløsning ofte intervention af en form for hukommelse, der Det gør det muligt at gendanne måder at gå videre på og sekvenser af handlinger, som personen ikke er opmærksom på. Med andre ord, hvor der er en vis manifestation af at lære uden at huske hvordan man gør noget, taler vi om proceduremæssig hukommelse.

Hjerneområderne, der er involveret i den proceduremæssige hukommelse, er helt forskellige fra dem, der er involveret i den proceduremæssige hukommelse. semantisk og episodisk hukommelse og henviser til regionen ganglierne på kranialbasen i det ekstra motorområde og til lillehjernen.

• Det dorsolateral striatum det er forbundet med erhvervelse af vaner og er den vigtigste kerne af neuronale celler forbundet med proceduremæssig hukommelse.
• Det lillehjernen er kendt for at spille en rolle i bevægelseskorrektion og finjustering af motorens smidighed krævet i proceduremæssige færdigheder såsom maleri, instrumentlyd og sport som f.eks Golf. Skader på dette område kan forhindre korrekt genåbning af motoriske færdigheder og denne struktur har været forbundet med en rolle i automatiseringen af ​​den ubevidste læringsproces behandle. Mød her delene og funktionerne i lillehjernen.
• Det limbisk system den deler anatomi med en komponent i neostriatum, krediteret med den primære opgave at kontrollere proceduremæssig hukommelse. Her kan du se dele og funktioner i det limbiske system.

Procedurelæring er erhvervelse af nye proceduremæssige færdigheder, som derefter kan tilbagekaldes af hukommelsen, når det er nødvendigt. Tilegnelse af nye færdigheder kræver først og fremmest øvelse, selv om praksis ikke i sig selv garanterer erhvervelse af en færdighed. Tænk på en kørelektion: indtil færdigheden er erhvervet, er en indsats nødvendig kognitiv til at praktisere de individuelle bevægelser og adfærd, der tjener til at lede en bil. Når færdigheden er erhvervet, kan hukommelsen påberåbes automatisk og uden bevidst indsats.

Professionelle musikere og atleter siges at udmærke sig til dels for deres overlegne evne til at danne procedureminder. Procedurehukommelse er også vigtig i sprogudviklingen, så en person kan tale uden at skulle tænke hårdt på korrekt grammatik og syntaks. Nogle eksempler på aktiviteter, der afhænger af proceduren:

• Spille på klaver
• Stå på ski
• Skøjteløb
• Spille baseball
• At svømme
• Kører på cykel
• Klatre op på en mur

Som enhver muskel har selv hjernen brug for konstant træning og sunde livsstilsvaner, som også inkluderer en afbalanceret diæt. Hjernen og resten af ​​kroppen er faktisk en organisk helhed: behandling af din egen krop godt kan også forbedre hjernens kapacitet, inklusive dem, der er relateret til hukommelse. Men i tilfælde af specifikke øvelser til forbedring af proceduremæssig hukommelse kan vi koncentrere os om at fremkalde reelle procedurer, såsom:

• Husk en opskrift og udføre rækkefølgen af ​​handlinger.
• At fremkalde et spil og gennemgå alle de handlinger, der fører til dets realisering.
• Husk en sang og spil det hele med et musikinstrument.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Procedurehukommelse: hvad det er, typer og øvelser for at forbedre det, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Neuropsykologi.

• Brandimonta, A. (2021). Sistemi di memoria. Gendannet fra: http://math.unife.it/ssis/allegati/indicazioni-programmi/pascali/SSIS.Memoria.pdf
• Mancia, M. (et al.) (2007). Psykoanalyse og neuroscienze. Milan: Springer-Verlag.
• Oasi, O., Cavagna, D. (et al.) (2004). Percorsi di dynamisk psykologi. Milan: Franco Angeli.
• Ricci Garrotti, F. (et al.) (1999). Sproglig fordybelse. En potentiel ny. Milan: Franco Angeli.