Hvordan man glemmer nogen, der har såret dig

Ikke alle de mennesker, der passerer gennem vores liv, behandler os, som vi fortjener: med respekt og værdighed. Nogle gange skader folk os af mange årsager, behandler os dårligt og efterlader et mærke, som er svært at glemme. Uanset om de er forelsket, på arbejde eller i et venskab, betragtes disse typer individer som giftige virksomheder, og det er bedst at forlade det At interagere med dem er imidlertid ikke altid en let opgave, og på trods af at vi har lidt for disse mennesker, er det svært for os at efterlade dem.

At stoppe med at tænke på nogen, der har skadet os, kan være en stor udfordring, og hvis vi lykkes, vil vi være i stand til at fremme et godt selvværd, fordi vi vil have fremmedgjort nogen, der fik os til at føle sig dårlige. Hvis du stadig ikke ved det hvordan man glemmer nogen, der har såret digVi anbefaler, at du fortsætter med at læse denne artikel om Psychology-Online.

Indeks

1. Nøgler til at stoppe med at tænke på nogen, der har såret dig
2. Når de gør ondt i kærlighed
3. Hvorfor kan jeg ikke glemme nogen, der skadede mig meget
4. Sætninger til at glemme nogen

Accepter at nogen ikke passer dig

At få nogen ud af dit hoved og hjerte kan være en stor udfordring, så det første du vi bliver nødt til at gøre er at acceptere det virkelige behov for at tage dette skridt og antage, at personen skabte os gøre ondt. Det er sandsynligt, at vores sind ikke ønsker at forbinde med den smerte, der genereres af acceptprocessen uden Men hvis vi ikke gennemgår denne acceptproces, vil det være umuligt for os at glemme nogen, der har skabt os gøre ondt.

Hold dig væk fra giftige forhold

Når vi har accepteret, at denne person ikke passer os, er det vigtigt skabe et sikkert miljø og fri for den person, der har såret os, for at glemme nogen korrekt, vil vi have end at undgå at interagere med ham eller hende, da din virksomhed i høj grad hindrer processen med Jeg glemmer. Hvis det er nogen, vi ser hver dag, vil det være en mere kompliceret proces baseret på at søge mestringsstrategier, men det er dog ikke en umulig udfordring.

Kig ikke tilbage

Det er vigtigt ikke at fortryde den beslutning, vi har taget. At komme væk fra en person, der har skadet os, er det bedste, vi kan gøre, og vi bør ikke opgive den vej. At se tilbage kan være farligt, da nostalgi får os til at genopleve tidligere begivenheder med den person, men uden at huske, hvad der skadede os.

Fortsæt med dit liv

En god måde at glemme nogen, der har såret dig, er at skabe nye oplevelser, som alle er langt væk fra den person, der skadede vores følelser eller trådte på vores værdighed. Vi må fortsætte med at leve et normalt liv uden at stagnere i, hvad der skete med os, glemmer fortiden og lever nutiden.

Kærlighedsforhold slutter ikke altid godt, og hvis de gør ondt i kærlighed, bliver vi nødt til at udvikle os vores egne styrker og glemmer den person, der på det tidspunkt var så vigtig for os. Det første skridt i at efterlade en person i kærlighed er at tilgive den skade, de har gjort os.

Mærkeligt nok er dette trin meget vigtigt, da hvis vi ikke tilgiver, vil vi bære en unødvendig vægt, som kun vi vil bemærke. Tilgivelse betyder ikke, at alt, hvad personen gjorde mod os, var okay, men tilgivelse er noget, vi skal gøre for at komme videre og hold op med at være så ondskabsfuld.

For at få en mand eller en kvinde ud af dit hoved, efter tilgivelse kommer glemsel. At glemme indebærer fuldstændig at lægge minderne om den person til side længe nok til at det ikke gør ondt. Vi er nødt til at efterlade de mennesker, der skader os i kærlighed og stoppe med at elske dem, der ikke værdsætter dig, som de siger i populærkulturen: hvem elsker dig, vil ikke få dig til at lide.

Når alt kommer til alt, efter denne smertefulde fase, har vi lært at give slip for at være lykkeligere. Sagde læring

Det er muligt, at vi i starten finder det ret vanskeligt at glemme, efterlade og ignorere nogen, der har såret os, synes ulogisk, og mange gange kan vi komme til at bebrejde andre mennesker for denne opførsel ofre for psykologisk misbrug i partneren), men dette problem har en mental fortolkning.

Psykologisk forklaring på, hvorfor det er svært for mig at glemme

Siden barndommen har vores sind lært at forholde sig til andre på en mere eller mindre kærlig måde. Tilknytningsforhold er meget vigtige, det er fordi vi er sociale væsener af natur og lærer af miljøet.

Når nogen gør ondt i os, angribes tilknytningsbåndet og påvirker vores psykologisk velvære. En måde, hvorpå vores hoveder opretholder en vis stabilitet, er gennem beskyttende faktorer, der benægter smerte og gør det sværere for os at glemme nogen. Vi skal dog træde frem og lære at styre vores følelser og følelser, dermed styrke vores selvtillid og lære at skelne mellem et godt bånd og et forhold giftig.

• Når en dør lukkes, åbnes en anden, men ofte ser vi den lukkende dør så længe og med en sådan sorg, at vi ikke bemærker en anden, der er blevet åbnet for os. - Alexander Graham Bell
• At glemme er guddommeligt. - Andrés Calamaro
• Kender du det bedste af knuste hjerter? Det kan kun virkelig brydes en gang. Resten er ridser. - Carlos Ruiz Zafon
• Hvis nogen virkelig vil såre dig, finder de alligevel en måde at gøre det på. Jeg vil ikke leve mit liv og bekymre mig om det. - George Michael
• Det er bedre at være alene end utilfreds med nogen. - Marilyn Monroe
• Eksisterer nederlag, men ingen er undtaget fra dem. Derfor er det bedre at tabe et par kampe i kampen for vores drømme end at blive besejret uden at vide, hvad du kæmper for. - Paulo Coelho
• Den, der glemmer anmodninger, glemmer ikke, når han husker, at han husker, at han glemmer. - Pedro Calderón de la Barca
• Det øjeblik, vi får ondt, er når vi lærer. - Steve Maraboli
• At tilgive andre betyder også at tilgive os selv for den skade, vi ubevidst forårsager os selv.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man glemmer nogen, der har såret dig, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.