10 eksempler på GRUPPEDYNAMIK for voksne

Gruppedynamik er strukturerede gruppeaktiviteter, der forfølger et mål. Disse gruppeøvelser kan bruges i forskellige indstillinger og have forskellige formater: fra familieterapi til spil for at forbedre teamwork på arbejdspladsen gennem workshops om værdier i klasselokaler institutter. Hvad er gruppedynamik til? De bruges især til at lære på en oplevelsesmæssig måde, det vil sige at opleve en situation, der tilskynder til personlig og / eller arbejdsudvikling.

I denne psykologi-online artikel udsætter vi 10 eksempler på gruppedynamik for voksne praksis med teknikker og tip til at anvende dem. Vi citerer instruktionerne og fordelene ved sjov, følelsesmæssig og praktisk gruppedynamik.

Indeks

1. Præsentationsdynamik
2. Dynamik til at komme ud af komfortzonen
3. Escape værelse
4. Forhandlingsdynamik
5. Rollespil for at implementere ny adfærd
6. Byggeøvelse
7. Tak dynamik
8. Stol på øvelse
9. Prioriteringens dynamik
10. Netværksdynamik

Når der oprettes en ny gruppe mennesker, enten i en klasse eller i et arbejdsprojekt, udføres der normalt en præsentationsrunde, hvor basale personlige data leveres. Ved at forberede en præsentationsdynamik vil vi gøre den mere original, mere underholdende, og at samtalen kan opstå på en mere naturlig måde. Således vil folk begynde at mødes og interagere. Der er mange typer integrationsdynamik. Nogle

• "Hvad er det, du ikke forventer at ske?": Normalt stilles forventninger til præsentationer. Vi kan overraske dig med et andet spørgsmål.
• "Hvis du var et skrivebordsgenstand, hvad ville du være?": det bliver normalt også spurgt om personens hobbyer eller egenskaber. Vi kan bede det på denne måde om at modtage originale og sjove svar. Konceptet med skrivebordsobjektet er relateret til et kontorjob, men vi kunne erstatte det med en kategori alt efter stedet. For eksempel "Hvilken slags grøntsag ville du være?", Ville tjene til at præsentere de studerende på et madlavningskursus.
• Match beskrivelsen til personen: Et andet eksempel på sjov dynamik består i at forberede kort med navnet og en kort præsentation af hver person skrevet af sig selv. Det handler om at gætte, hvem hver beskrivelse tilhører. Spørgsmål kan stilles, men kun "ja" eller "nej" kan besvares. For at tilføje interesse kan vi bede om nysgerrig eller uventet information i beskrivelserne, ideel til at bryde isen.

Denne gruppedynamik for voksne har meget enkle instruktioner: vælg en person fra gruppen og opfør dig som den. Det er dog ikke let at gøre, observation og efterligning spiller ind. Opfører sig som en anden i første omgang ville vi praktiserer empati, men frem for alt undersøger vi andre facetter, andre registre og andre måder at fungere på. I nogle kan vi føle ægte ubehag og opleve modstand mod komme ud af komfortzonen.

Dette er en af ​​dynamikken for voksne, der kan være sjov i et mere afslappet miljø, som f.eks gruppe af venner og kan også omsættes i praksis i lærings- og udviklingsgrupper personlig.

Uanset om det er for vennegrupper, familier eller arbejdsteams, er flugtspil en original og sjov idé. Denne type gruppedynamik består af løse test i et rum i en historie. Flere og flere bruges til at fejre fødselsdag og til aktiviteter i Team building. Deltagelse i et flugtrum rapporterer flere Fordele: tilskynder til teamwork, forbedrer kommunikationen, forbedrer kreativiteten, arbejder opmærksomhed, stimulerer logik og opløsning, forbedrer fantasien, forbedrer interpersonelle relationer... Det giver også mulighed for at observere og vurdere deltagernes færdigheder, såsom ledelse, problemløsning eller selvhævdelse.

Rombo-koden, escape room nº1 i Spanien, har flere spil med innovative værelser, varierede gåder og mange overraskelser. Du finder dem i Madrid, Barcelona, ​​Sevilla, Bilbao, Coruña og Jaca. Vil du være i stand til at komme ud til tiden?

En meget almindelig øvelse for at praktisere kommunikationsevner og evnen til at overtale er leg "Lost at sea". Deltagerne får en liste med 15 objekter, som de skal prioritere ud fra deres betydning for at overleve en mistet navigation på åbent hav. Derefter, gruppen skal forhandle for at oprette en enkelt prioritetsliste. Denne gruppedynamik for voksne eller unge giver os mulighed for at observere beslutningstagning, selvhævdelse, kreativitet, teamwork, ledelsesevner og konfliktløsningskompetencer.

En teknik, der kan bruges i denne type gruppedynamik for voksne, er at tildele en observatør: en person, der observerer og noterer sig den adfærd og strategier, som brugeren bruger købmænd. Denne person vil fungere som et spejl for deltagerne.

I dynamikken i forhandlinger, debat og gruppeøvelser, måske takket være feedback fra andre, blive opmærksomme på utilfredsstillende adfærd. For eksempel at have været for passiv eller kommunikeret aggressivt. Når vi først er blevet opmærksomme på de egenskaber, som vi ønsker at forbedre, skal vi øve den adfærd, vi ønsker at lære eller forbedre. Øvelse er måden at foretage reelle ændringer på. Derfor, hvad gruppen vil gøre, er at simulere situationen og give personen muligheden for at handle anderledes og således se, hvordan andres svar ændrer sig. Vi kan se, i hvilket omfang vores handlinger påvirker andres holdninger.

Denne voksen dynamik er fantastisk til arbejdsteams, både på college og på arbejdspladsen. Aktiviteten er opdelt i to dele:

1. For det første vil hver person blive tilbudt papir, saks og lim og bedt om at udføre et tårn så højt som muligt på 30 minutter. Tårnene måles.
2. Derefter organiseres grupper på 3-6 personer. Det samme slogan vil blive givet, men denne gang som et hold.

Mest sandsynligt er tårnene højere, når vi kan dele ideer, hjælpe hinanden, motivere os selv, blande styrker, støtte hinanden, føle os mere sikre og mere sikre... kort sagt: samarbejde. Denne sjove gruppedynamik vil minde os om fordelene ved at bygge sammen.

Denne gruppedynamik er perfekt til lejligheder, hvor vi vil arbejde på personlig udvikling og styrke interpersonelle relationer. Øv taknemmelighed Det hjælper os med at forstå, hvad vi har, forbinder os med en følelse af velvære og hjælper os med at fokusere på det positive.

Denne gruppedynamik skal udføres som familie eller i små arbejdsgrupper, da der er behov for et vist niveau af tillid og intimitet. Det består i at fortælle andre mennesker, hvad vi vil takke dem for. Ifølge Dr. Martin Seligman, en forsker inden for positiv psykologi, Skriv en tak brev en anden person påvirker positivt og signifikant score på trivsel og lykke. Derudover vil vi sikre, at den, der modtager det, føler sig værdsat og anerkendt.

• En lille tak kan rettes til alle medlemmer af gruppen.
• Eller også at hver person kun skriver et brev til en person. En god idé er at bruge denne øvelse på den usynlige ven.

Stoler du på din partner, dine familiemedlemmer eller dine kolleger? Vi vil verificere det med denne gruppedynamik for voksne, der anvendes både i pareterapi og i personlige vækstgrupper. Det anbefales også til familier og arbejdsteams. Vi præsenterer to varianter af tillidsøvelsen:

• Luk øjnene og lad dig gå. I denne dynamik vil vi lægge en bind for øjnene på en person, så de ikke kan se. Du skal nå den anden ende af rummet og undvige objekter ved hjælp af andre. De skal give klare og præcise instruktioner og støtte den person, der ikke ser, så de kan stole på.
• Lad dig falde og stole på andre. I denne øvelse vil personen stå oprejst og falde baglæns. Bag vil du have arme klar til at holde.

Disse sjove voksne gruppedynamikker tilskynder til binding, tillid, samarbejde og teamwork.

Denne gruppeaktivitet sigter mod at lære os bedre at kende og at vide mere om andre. En meget nyttig øvelse at gøre med familie og venner for at åbne op på et personligt niveau gennem et sjovt spil.

Det består i at lave en liste over 10 ting du ville tage med til en øde ø. De skal være meget konkrete ting. Deltagerne skal præsentere deres liste og dele meninger. For at fortsætte øvelsen skal vi fjerne 7 ting og bo med kun 3. Det er de 3 ting, vi værdsætter mest, så din skala af værdier og dine prioriteter kan opfattes. Vi kan dele følelser, indtryk og konklusioner fra aktiviteten.

Denne sjove gruppedynamik er en god øvelse til at fremme teamwork, gruppesamhørighed og tillid til andre. Fire medlemmer af gruppen lægger armene udstrakt fremad og bøjer højre arm, hvilket får den højre hånd til at kramme venstre albue. De skal så komme sammen og holde hinandens arme på et web. Dette net skal fungere som en stol til at understøtte vægten af ​​et andet medlem af gruppen. Dette er en af ​​gruppedynamikkerne for voksne eller unge, der har en moral: sammen, kan vi!

Alle de foreslåede voksendynamikker kan varieres, så de passer til gruppens behov. Al dynamikken er designet til at være ansigt til ansigt, men nogle kan tilpasses til at blive gjort online. Det er også en måde at tilskynde til fantasi og kreativitet.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Eksempler på gruppedynamik for voksne, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Socialpsykologi.