Desværre er det almindeligt at møde mennesker, der kun formidler deres manglende overensstemmelse med deres liv. Fald ikke ind i den samme tankedynamik, bliv ikke en af de ulykkelige mennesker, der ikke gør noget for at forbedre sig selv dag for dag. Det er rigtigt, at der kan være mange grunde til vær utilfreds med dit eget liv, men husk at du kun lever en gang, og vi skal udnytte hvert sekund som om det var det sidste. Sæt disse tip i praksis, og lær at være mere optimistiske. Du vil være i stand til at undgå at føle dig blokeret, hver gang noget går galt.
Indeks
- Lev i nutiden for at være lykkeligere
- Sæt mål for at bekæmpe afvigelse
- Værdier hvad du har
- Holdning er vigtig
Lev i nutiden for at være lykkeligere.
Den første ting du skal gøre er at leve i nutiden uden at tænke over fortidens fejltagelser, skønt det er praktisk at have lært af dem for ikke at fortsætte med at fejle. Værdsæt, hvad du har opnået i det nuværende øjeblik, og hvad der skal komme, i stedet for at tænke på, hvad der skete for længe siden, og at du ikke længere kan ændre. At tage sig af din nuværende virkelighed har ikke tid til at afsætte klager over, hvad der ikke skete, eller hvad der ikke kommer.
Sæt mål for at bekæmpe afvigelse.
Sæt mål, der er opnåelige. Dette er normalt et af hovedproblemerne for mennesket, hvilket er relateret til umuligheden af at nå de mål, der er sat. Det har dog ikke altid at gøre med manglende evne til at gøre det. Oftest er målene ikke formuleret korrekt. For ikke at lave fejl skal du sørge for, at dit mål er specifikt (konkret), målbart og at det kan udføres på definerede tidspunkter.
Værdier hvad du har.
Lær at værdsætte, hvad du har, da det ofte sker, at det, der virkelig er værd, er lidt værdsat, og at mere værdi gives til meningsløse ting. Tænk derfor på, hvad der er vigtigt og vigtigt i dit liv, og hvad der ville ske, hvis du ikke havde det. Nogle gange indser vi, hvad vi har, når vi mister det.
Prøv det at manglende overensstemmelse er et incitament til forandring behøver denne følelse ikke at være negativ, da den kan give anledning til bekymring. Derfor, hver gang du ikke er tilfreds med noget, skal du ikke forblive uenig, benyt lejligheden til at forbedre dig selv. Dette giver dig den vitalitet, du har brug for til at udforske, stille spørgsmålstegn ved dig selv og ønsker at ændre dig.
Holdning er vigtig.
Har altid den gode vilje til at forbedre fortiden, nutiden og fremtiden. Vedtag en åben, ansvarlig og vedholdende holdning, fleksibel og positiv. Hvis du ikke har det, skal du generere din egen motivation. Start med at gøre noget ved det: stå op, bevæg dig rundt, start mindre opgaver. Lidt efter lidt vil du føle dig motiveret til at fortsætte med større mål. Det er kun et spørgsmål om beslutning. Opmuntre, at livet kan være vidunderligt.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan håndteres afvigelser, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.
