Det borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) Det er en psykisk lidelse præget af manglende evne til at håndtere følelser effektivt. Forstyrrelsen begynder normalt i ungdomsårene eller den tidlige voksenalder og manifesterer sig primært i sammenhæng med relationer, og kun nogle eller alle af personens forhold kan blive påvirket afhængigt af hvert enkelt tilfælde. En person diagnosticeret med borderline personlighedsforstyrrelse kan fungere godt i visse områder af sit liv, mens hans private område kan være meget forstyrret. I denne artikel om psykologi-online viser vi dig nogle tip til hvordan man behandler en person med borderline personlighedsforstyrrelse.
For at identificere en person med denne lidelse kan du bruge borderline personlighedsforstyrrelsestest. For at vide, hvordan man behandler en person med borderline personlighedsforstyrrelse, er det vigtigt, at du kender sygdommen godt. Og det kan være svært at forstå deres følelser eller adfærd og derfor vide, hvordan man behandler dem. Med dette i tankerne er der en række ting, du kan gøre for at støtte dem:
- Prøv at være tålmodig: hvis personen med borderline personlighedsforstyrrelse er på et tidspunkt, hvor de har det vanskeligheder med at styre deres følelser, så prøv ikke at blive involveret i et argument forårsaget af agitation i øjeblikket. Det kan være bedre at vente, indtil de to er roligere, så du kan tale mere roligt.
- Døm ikke ham: prøv at lytte til ham uden at fortælle ham, at hans reaktioner er upassende, overdrevne eller antyder, at han ikke skal føle, som han gør. Uanset om du forstår, hvordan det føles eller ej, betyder det ikke noget, det føles sådan, og det er vigtigt at genkende det og frem for alt, at personen opfatter denne anerkendelse.
- Bliv rolig og vær konsekvent: Hvis personen med borderline lidelse oplever en række overvældende følelser, kan det at være støttende i disse tider hjælpe dem med at føle sig bedre og være mere selvsikre.
- Hjælp ham med at huske hans positive aspekter: Når en, du elsker, har svært ved og har svært ved at huske de gode ting ved sig selv, kan det hjælpe, hvis du minder dem om deres positive aspekter.
- Prøv at sætte klare grænser og forventninger: Det er meget vigtigt at lade grænserne være klare, da de har tendens til at udvise overdreven bekymring, føle sig afvist eller forladt, selvom der ikke er nogen grund. Og uklare grænser kan øge disse følelser.
- Planlæg at følge: Når personen med grænseforstyrrelse er i en mere stabil tid, så spørg hvad de vil have dig til at gøre, når de er utilpas. På den måde kan du sammen oprette en plan, der skal følges.
- Overhold og identificer dine udløsere: samtaler med den person, der er diagnosticeret med borderline personlighedsforstyrrelse for at observere og identificere, hvilke typer situationer eller samtaler der udløser følelser eller tanker negativer.
- Lær mere aspekter af borderline personlighedsforstyrrelse og hjælper med at afslutte stigma: borderline personlighedsforstyrrelse er en kompliceret diagnose, og personen med denne diagnose er undertiden nødt til at kæmpe med forskelsbehandling fra en andens side mennesker. Derfor er det vigtigt at øge viden om denne lidelse for gradvist at bryde det stigma, der findes fra samfundets side. I Psychology-Online vil du opdage årsager, symptomer og behandling af BPD.
- Pas på dig selv: Omsorg for en person med denne lidelse kan være meget vanskelig og stressende. Din mentale sundhed er meget vigtig. Derfor forsøger du at vedtage passende håndteringsstrategier, teknikker til at håndtere stress og vedligeholde dit velbefindende.
I tilfælde af at du er personen med BPD, er det vigtigt, at du også vide hvordan man handler. Ud over at følge behandlingen er der en række ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv. Husk, at forskellige strategier fungerer for forskellige mennesker på forskellige tidspunkter. Derfor er det vigtigt, at du, efter at have prøvet forskellige alternativer, bygger din egen plan:
Tal med nogen
Når du ikke har det godt, er det meget svært at møde problemer, men at tale med nogen kan hjælpe dig med at komme igennem de vanskelige tider. Hvis du ikke har nogen i dit miljø at tale med, kan du gå til selvhjælpsgrupper, hvor du finder støtte fra mennesker, der har gennemgået det samme som dig.
Optag dit humør i en journal
At nedskrive, hvordan du har det i en journal, kan hjælpe dig med at identificere de første tegn eller udløsere for dine negative følelser eller tanker. Ud over dette kan det også være interessant at skrive, hvad der fungerer for dig. Vi har tendens til at fokusere på risikofaktorer og mister beskyttelsesfaktorer, som er grundlæggende for opbygningen af en persons liv, af syne.
Lav en plan for, hvornår ting går galt
Hvis du ikke har det godt, er det meget vanskeligt for dig at beskrive den hjælp, du har brug for for menneskerne omkring dig. Derfor er det vigtigt, at når du har det bedre, opstiller du en plan for at følge, når du har det dårligt. Det ville være planen for en krisetid og kan indeholde mulige udløsere, selvhjælpsstrategier eller støtteressourcer.
Opret en selvplejekuffert
Saml i en kasse eller bagagerum alle de ting, der kan hjælpe dig i svære tider. Det er en slags selvhjælpssæt til din mentale sundhed, der kan indeholde yndlingsbøger, film eller musik, motiverende sætninger, fotos, der trøster dig, et lys osv.
Med disse tip kan du lære at behandle en person med borderline personlighedsforstyrrelse, det vil sige med dig selv.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
