10 PERSONLIGE OMRÅDER i livet og hvordan man udvikler dem

Hvordan man lever et afbalanceret liv? Hvad er de grundlæggende områder i livet? Menneskets liv består af flere elementer, der er fælles-relaterede. Hver med sin belastning af kompleksitet og indflydelse på hinanden, men alle lige så vigtige. Denne artikel om psykologi-online inviterer dig til at lære mere om menneskets dimensioner, vi vil se, hvad personlig udvikling er og de 10 personlige områder i livet og hvordan man udvikler dem.

Indeks

1. Fysiologisk område
2. Fysisk område
3. Kognitivt område
4. Følelsesmæssigt område
5. Seksuelt og reproduktivt område
6. Socialt område
7. Akademisk og / eller fagligt område
8. Erhvervsområde
9. Familieområde
10. Rekreativt område

Den menneskelige krop har enestående kompleksitet. Det fysiologiske område omfatter hovedsageligt vores krop, dets organer og funktioner, som skal være i optimal kvalitet, der muliggør udvikling af resten af ​​livets områder med den største komfort og flydende virkning muligt. Menneskets rolle i udviklingen af ​​sin egen fysiologiske består grundlæggende i at pleje og forbedre sin tilstand gennem bevarelse af sine organer,

Et andet område i en persons liv er det eksterne aspekt, det fysiske, mere tilbøjeligt til æstetik, og som hovedsageligt påvirkes af sociale standarder. Dette fysiske område har en lige så vigtig rolle for de andre, fordi det blandes sammen med hvad der er identitet af personen, det vil sige, det er direkte relateret til den måde, du opfatter dig selv på, og hvad du reflekterer over din miljø. For at forbedre dette område, det er vigtigt, at du kender din krop, identificer de dele, som du vil fremhæve, og tag højde for at opretholde en sund livsstil og undgå at skade dit helbred. Husk at fysisk udseende ikke kun handler om at se godt ud, men om have det godt.

Det psykologiske område består af et kompendium af elementer, der sammen fører til den kompleksitet, som den menneskelige psyke er karakteriseret ved. Aspekter som hukommelse, opmærksomhed, tanke, sprog, følelser, rationel logik, instinkter, blandt andre, er blot nogle af de faktorer, der opstår i denne dimension. Du vil forstå, hvor vigtigt det er holde mental sundhed i form og stabil, så det foreslås generelt at indarbejde vaner, der bidrager og hjælper dig med at træne mentalt i din daglige rutine.

Blandt disse vaner kan du ikke gå glip af hjernegymnastik, fritid og åndedrætsøvelser som hovedværktøj på denne måde undgår du, at din hukommelse påvirkes betydeligt, når årene går, at din opmærksomhed er lettere at træne og hjælpe med at bremse negative eller automatiske tanker, der kan forekomme i situationer med stress. På samme måde opfordrer vi dig til at konsultere en mental sundhedsspecialist, hvis du mener, at der er situationer, som du gerne vil lære at håndtere med professionelle og specifikke værktøjer til din sag. I denne artikel forklarer vi hvornår skal man gå til psykologen.

Et andet område i en persons liv er følelsesmæssigt. Selve det følelsesmæssige område har en forbindelse med psyken, men dette er så komplekst, at det ikke er begrænset til genkendelse af hver følelse, men strækker sig til det, det er. følelsesmæssig intelligens, hvordan du føler dig selv og dit selvkoncept, samt hvordan du udtrykker eller hæmmer hver af dem.

Af ovennævnte stabilitet afhænger menneskets følelsesmæssige velbefindende, hvorfor det foreslås at anvende følelsesgenkendelsesteknikker der giver dig mulighed for at kontrollere, om der er sammenhæng mellem det, du føler, og det, du tror, ​​du føler, for at begynde at opbygge dit velbefindende ud fra selvkendskab.

I disse artikler finder du mere information om hvordan man udvikler følelsesmæssig intelligens Y hvordan man styrer følelser.

Den seksuelle dimension er lige så stor på trods af, at folk normalt har en tendens til at forbinde den på en begrænsende måde med kønsdelene. Faktisk har seksualitet som et område i menneskets liv meget at skære, da det inkluderer:

• Køn = kønsorganer.
• Sekundære seksuelle karakterer = dele af kroppen, der er karakteristisk for det mandlige eller kvindelige køn.
• Seksuel handling = samleje.
• Køn = sociokulturel konstruktion i forhold til hvad der skal betragtes som passende for mand eller kvinde / maskulin eller feminin.
• Kønsrolle = opgaver, aktiviteter og holdninger generelt, som samfundet tildeler hvert køn, hvilket igen svarer til det tildelte køn.
• Kønsidentitet = henviser til den tilbøjelighed, der dikterer, hvilket af de køn en person identificerer sig med, uanset deres køn.
• Seksuel orientering = bestemmes af smagen eller tiltrækningen over for en person afhængigt af det køn, den tilhører. Således definerer denne præference nogen som homoseksuel, biseksuel, heteroseksuel.
• Menstruation, overgangsalder og andropause = hormonelle processer af seksuel oprindelse.

Derudover er der reproduktion, som biologisk gav anledning til sex for at undgå udryddelse, men som også involverer andre påvirkningsfaktorer til at udføre det. Faktum er, at seksualitet i mennesket er en dimension, der kræver opmærksomhed fra personen selv. for en sund vedligeholdelse af det med den hensigt at nyde og opretholde stabilitet i vores liv generelt. Derfor er det vigtigt at udvikle din seksualitet under hensyntagen til alle de ovennævnte processer arbejde på selvkendskab, selvudforskning og nedtagning af tabuer der giver dig mulighed for frit at udtrykke din seksualitet.

Her kan du se myter og realiteter af kvindelig seksualitet.

Et andet personligt område at forbedre er interpersonelle forhold. Social interaktion er en elementær del af menneskelig udvikling, fra interaktion med forældre, gennem venskaber, partnere og endda relationer med chefer og kolleger. At socialisere sig betegner ordentligt trivsel og mental sundhed hos personen, da dette er en nødvendighed, at skabe forbindelser med vores jævnaldrende, især de forbindelser, hvor den sentimentale bånd har en ledende rolle. Det skal bemærkes, at forhold mellem mennesker er en del af, hvad der udgør det sociale stof, og at personlighedskarakteristika som f.eks generetheden eller ekstroversion, påvirke dem.

Så tænker på de bedste måder at udvikle dette område ud over praksis selvhævdende kommunikation, en god teknik ville være brug Johari-vinduet. Dette består i at finde fire kvadranter, simulere et vindue, hvor hver af dem vil indeholde oplysninger om den opfattelse, som både dig og andre har af dig.

Et andet område i en persons liv er akademisk eller arbejde. Arbejde og studier, uanset niveau, er til stede i en persons daglige liv, dog disse kan forårsage høje niveauer af stress eller angst afhængigt af graden af ​​underkastelse til det tryk, der er har. Af denne grund foreslås det at øve fritids- og spredningsaktiviteter også fra tid til anden arbejde eller skole tager ikke al din tid og energi ud over at have muligheden for at håndtere stress og ty til legende praksis, der stimulerer din fantasi.

Hvis du har brug for vejledning til at guide dette område, finder du her ressourcer:

• Vejledning til, hvad du skal studere.
• Hvad skal jeg gøre, når du ikke kan lide dit job.

Blandt de vigtigste områder i livet relateret til personlig udvikling finder vi den erhvervsmæssige del. Bestemt fortjener professionelle eller handelsopgaver al mulig dedikation, det er ønskeligt at arbejde i et område, som du brænder for, og det er dit kald, men det er ikke altid tilfældet. Der er omstændigheder, hvor kaldet er rettet mod en aktivitet, der ikke nødvendigvis er i dit arbejdsmiljø. Derfor anbefales det at praktisere, i det mindste overfladisk, forskellige typer aktiviteter for at vide, hvilke af dem du føler dig lidenskabelig for, da udøvelsen af ​​en aktivitet ved kald nærer livets mening hos enkeltpersoner handler ikke alt om penge. Hvis du vil vide mere om meningen med livet, anbefaler vi, at du læser om den japanske læge Ikigai.

Familiegruppen er både kernen, hvorfra nogen opstår, såvel som familien, der er dannet af den person (hvis man vil danne en). Sidstnævnte kaldes "sekundær familie". Som en grundlæggende søjle har familien den samme relevans som resten af ​​de adresserede områder; især fordi det involverer interaktion mellem faktorer som kommunikation, følelser, følelser, genetik, blandt andre.

At udvikle og forbedre familielivet er nøglen tage højde for, at til trods for at de generelt er tætte følelsesmæssige bånd, har hvert familiemedlem et eget liv, det er udbredt tolerance og respekt hinanden på grund af det mangfoldige udvalg af meninger og overbevisninger, der vil dukke op over tid.

Her finder du de forskellige familietyper, der findes og også tip til en lykkelig og forenet familie.

Der er en markant tendens til at undervurdere rekreation, hvilket er en misforståelse. Det er gennem studier konstateret, at øjeblikke med at "ikke gøre noget" eller at blive distraheret repræsenterer en nødvendighed for, at de kognitive processer kan optimeres. Så fritid er et af de grundlæggende områder i livet.

I dag med en så hektisk livsstil og netop af den grund skal vi afsætte noget tid, hvis det er muligt dagligt, til at afsætte det til overveje et landskab, tage en lur eller bare nyde en kaffe med et dejligt firma.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Personlige livsområder og hvordan man udvikler dem, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlighed.

• Allport, G. (1986). Personligheden. Barcelona. Redaktionel Herder.
• Fritzen, S. (2002). Joharis vindue. Cantabria. Redaktionelt Sal Terrae.
• Montaño Sinisterra, M., Palacios Cruz, J., Gantiva, C. (2009). Personlighedsteorier. En historisk analyse af konceptet og dets måling. Psykologi. Disciplin fremskridt. Vol. 3. (2). 81-107.