Den sidste strækning nærmer sig, på kort tid skal jeg stå over for en lang indkaldelse til eksamen, og jeg føler, at jeg ikke har nogen motivation til at studere. Hvad skal jeg gøre, når du ikke vil studere? Hvordan studerer man? Det kan være, at du i dette øjeblik står over for denne situation, enten fordi du ikke kan finde interesse for hvad du studerer, fordi det er kedeligt eller simpelthen fordi du foretrækker at gøre andet ting. Men rolig, det er et meget almindeligt problem, og derfor forklarer vi i denne artikel om psykologi-online hvordan du motiverer dig selv til at studere gennem 15 effektive tip og tricks til at studere.
"Jeg er umotiveret til at studere" eller "Jeg kan ikke komme til at studere " er meget almindelige sætninger blandt studerende, der enten står over for perioder, hvor de skal studere på universitetet, for at forberede sig til eksamen eller for eksempel at begynde at studere et sprog som f.eks Engelsk. Årsagerne bag manglende motivation til at studere De kan være meget forskellige, såsom at overveje, at hvad du studerer ikke vil være nødvendigt for dig, den velkendte "halm" -agenda, som lektionen er kedelig for dig, at du tror, at selvom du studerer, vil du ikke være i stand til at få den karakter, du forventer, imellem andre.
Konfronteret med dette spørger vi os selv: Hvad skal jeg gøre, når du ikke vil studere? Hvor får du motivationen til at studere? Svaret ligger i finde en motivation det hjælper os med at møde studiet, da vi skal huske på, at som i enhver anden aktivitet eller handling, Motivation er et af de vigtigste elementer for at kunne gøre det, du skal gøre med succes og med succes tilfredsstillende.
Hvordan motiverer du dig selv til at studere? Hvordan motiverer du dig selv til at studere konkurrenceprøver? Hvordan motiverer du dig selv til at studere på universitetet? Hvordan motiverer du dig selv til at studere engelsk? Dernæst vil vi tilbyde dig et sæt trin, tip og tricks til at hjælpe dig øg din motivation og at det faktum at studere bliver noget meget mere behageligt og tåleligt, såvel som vaner der hjælper dig med at forbedre dine karakterer.
1. Sæt dig selv små mål
Det er normalt, at når vi står over for et emne, der har mange emner, bliver vi overvældede, og vores motivation til at studere mindskes. Derudover er det ikke særlig givende at visualisere sagen som helhed, da det vil give os en følelse af, at vi ikke bevæger os fremad, og med det føler vi os ikke opfyldt. Hvordan vil du studere? Er meget nyttigt sætte små mål om undersøgelsen, som f.eks. kun at fokusere på et af eksamensemnerne, hvilket vil hjælpe os til at føle os mere opfyldt og derved øge motivationen.
Denne overvejelse er meget vigtig i forberedelsen af eksamener, der involverer meget pensum, såsom forberedelse af offentlige eksamener. At studere er en langdistance karriere, og det er svært at være motiveret så længe, så det er vigtigt at føle sig opfyldt ofte.
2. Hvil godt
Efterhånden som collegeeksaminer nærmer sig, alt sammen komprimeret i de samme to uger, stiger overvældende, motivationen falder og stress vises. Over for dette har vi en tendens til at studere i timevis om morgenen, eftermiddagen og natten.
Ikke ved at studere i lange perioder vil du være mere effektiv til at studere. At studere i mange timer ad gangen er meget udmattende og begrænser direkte vores motivation. Hvordan motiverer du dig selv til at studere? At tage korte pauser i undersøgelsen hjælper dig med at afbryde dit sind og være i stand til at være frisk og motiveret, når du begynder at studere igen. Giv pauser betydning.
3. Fokuser på målet
Hvordan motiverer du dig selv til at studere? Det er vanskeligt at finde en ekstern motivation for selve undersøgelsen. At lære et emne på pensum kan nogle gange være utilfredsstillende. Af denne grund anbefales det at ffokusere opmærksomheden på den præstation, vi ønsker at opnå Og med dette vil hvert lille skridt, vi tager, bringe os tættere på dette mål, såsom at afslutte kandidaten eller gå ind i de konkurrenceprøver.
4. Beløn dig selv
Hvordan man kan overvinde dovenskab for at studere? Giv dig selv for at gøre studiet endnu mere givende en belønning efter intense timers studier. Hvis du mens du studerer, skal du huske på, at når du er færdig, vil du være i stand til at opnå, hvad du vil så meget, vil motivationen til at studere stige. Husk dog at være ærlig over for dig selv. Hvis du mener, at du har givet op, og du har gjort en indsats, skal du belønne dig selv med en større belønning end de dage, hvor din indsats ikke har været den samme.
5. Omgiv dig godt
Der er mange mennesker, der føler sig isolerede, klostret derhjemme, når eksamener kommer, og dette fører til et markant fald i ydeevne og motivation. Hvis du studerer hjemme, får du det til at føle dig sådan, foreslå en gruppe venner at studere sammen eller gå til biblioteker for at føle sig ledsaget gennem hele denne periode.
6. Gør det sværeste først
Når vi begynder at studere, er vi friske, muligvis mere motiverede og fast besluttede på at komme i gang med lektier. Men når timerne går, falder vores motivation og koncentration, og det bliver sværere at stå over for den mest komplekse dagsorden. Dermed, det tilrådes at starte med det, der er sværest for dig.
7. Overhold konsekvenserne
På samme måde som at tænke på den langsigtede belønning, som studiet vil bringe, hjælper os med at øge motivationen til at studere, husk på hvad vil der ske, hvis vi ikke begynder at studere det er også en startmotor.
8. Tænk over anvendelsen af det, du studerer
Hvordan motiverer du dig selv til at studere konkurrenceprøver? Det er normalt, at huske store mængder indhold er kedeligt og svært for os at motivere. Det er almindeligt at fokusere på at huske så meget som muligt, så vi kun kan bestå eksamen. Men hvis vi forstår hvad vi studerer og tænker hvordan kan vi anvende det, den motivation, som vi vil give dig, vil være meget anderledes.
Hvordan kan jeg tilskynde mig til at studere? For eksempel har vi en tendens til at studere sprog som engelsk uden forpligtelse, eller fordi de fortæller os, at de er nødvendige, og dette er måske ikke en tilstrækkelig ekstern motivation. Tværtimod, hvis vi studerer og tænker, at deres læring åbner flere jobmuligheder og giver os mulighed for at rejse og kommunikere bedre, øges motivationen til at studere.
9. Opret en undersøgelsesrutine
Hvordan studerer man? Vi skal være opmærksomme på, at det at etablere en vane kræver en bestemt periode, og at de første dage kan være vanskelige, men én gang erhvervet vanen, vil det være meget lettere for dig at begynde at studere, og din motivation forbliver mere stabil.
10. Undersøg, hvornår du skal studere
Lidt i forhold til den tidligere rådgivning er det vigtigt at etablere en rutine der er øjeblikke til alt, især i studier, der kræver forberedelse i lang tid vejr. Opret derfor en rutine med en markeret studieplan, men samtidig markering også fritidsrum og fritid, som skulle være hellig, på samme måde som studiet skulle være.
11. Undgå distraktioner
Distraktioner som telefonbeskeder, at gå til køkkenet for en snack, e-mails... fører til vores motivation falder, da du vil se, hvordan timerne går, og du ikke har opnået det, du havde foreslog. Hvordan motiverer du dig selv til at studere? Efterlad alle disse distraktioner i hvilemomenterne og med dette vil du også gøre disse mere givende.
12. Tag tiden
At begynde at studere til eksamen i dagene op til dem fører til et højt stressniveau og sammen med det et fald i vores motivation til at studere. Stillet over for det er det bedre begynde at studere tidligt og dedikere 3 eller 4 timer om dagen til at studere, at skulle studere 10 timer om dagen de sidste dage før eksamen.
13. Tag din sindstilstand i betragtning
Humør er en faktor, der direkte betinger motivation. Det er muligt, at vi en dag vågner meget motiverede til at studere, vi forbereder alt, hvad vi har brug for til at starte, og pludselig får vi dårlige nyheder. Direkte vil vores sindstilstand få os til at blive demotiverede og gøre det umuligt for os at give op, ikke tving dig selv. Det er vigtigt at lytte til dig og at vide, hvad der er passende tidspunkter for undersøgelsen, er det rigtigt, at det er vores forpligtelse, men husk, at hvis du er i en at føle sig nede At opgive vil være meget vanskeligt og i lyset af denne situation det er bedre at være fleksibel og find et andet tidspunkt at afsætte til at studere.
14. Husk, det tager kun et stykke tid
Det er normalt, at vi drukner i et glas vand foran så meget dagsorden. I eksamensperioden er alt fokuseret på at studere, samtaler med dine venner er begrænset til eksamen, al din tid er afsat til at studere,... Denne virkelighed er ud over at være stressende absorberende. Husk derfor det dette vil være en midlertidig situation, for at få det, du vil have. Hvis du opfatter det som en midlertidig indsats, bliver det lettere for dig at motivere dig selv til at studere.
15. Giv dig selv positiv feedback
Et andet vigtigt aspekt for at fremme motivation til at studere er undgå negative kognitioner som: ”Jeg får det ikke; Jeg vil aldrig afslutte studiet af denne dagsorden; uanset hvor hårdt jeg studerer, får jeg ikke den karakter, jeg forventer; det, jeg studerer, vil ikke være til nogen nytte for mig... ”Vi ved, at tanker spiller en vigtig rolle i motivation Og af denne grund er det vigtigt, at du giver dig selv positive tanker som: ”Jeg ved, at jeg skal bestå denne eksamen; hvis andre er lykkedes, hvorfor ikke mig; Jeg har allerede stået over for dette, jeg er sikker på mine evner,... ”disse tanker vil hjælpe dig betydeligt med at bevare din motivation til at studere.
