Familieorientering og terapeutiske trin til at hjælpe alkoholikeren

Alkoholisme er et problem, der ikke kun påvirker den person, der lider af alkoholafhængighed, det er også et problem for familie- og vennekredsen, der forsøger at forstå, hvad der er sker.

I denne psykologi-online guide vil vi tilbyde Orientering til pårørende og terapeutiske skridt til at hjælpe alkoholikeren. Denne artikel blev oprindeligt designet af forfatteren til at blive givet til den alkoholiske patients familie. Vi håber, at denne artikel kan hjælpe dig som vejledning, men hvis du mener, at du eller nogen i din familie har det et alkoholismeproblem er vigtigt for at besøge en professionel eller kontakte en forening for at få hjælp.

Indeks

1. Sådan hjælper du et alkoholisk familiemedlem: tidligere kommentarer
2. Sådan hjælper du en alkoholiker, der ikke genkender dig
3. Stadier, som en familie følger, og symptomer på en alkoholiker
4. Benægtelse og konfrontation: hvordan man hjælper en alkoholiker, der ikke genkender dig
5. Bekræftelse: "Jeg har et problem med alkohol"
6. Kontrol: hvordan man overbeviser en alkoholiker
7. Overlevelse og accept af alkoholisme
8. Hjælpe en alkoholiker: Støtte ædruelighed
9. Kommunikation til behandling af en alkoholiker
10. Familieterapier til behandling af alkoholisme
11. Terapi og psykologisk behandling af alkoholikere
12. Hjælp min alkoholistmand: At genkende og udvikle ændringer
13. Hjælp til alkoholisme: hvordan man behandler tilbagefald
14. Sådan hjælper du en alkoholiker med at forhindre fald
15. Hjælpeterapier til pårørende til alkoholikere

Først og fremmest er det godt at minde dig om det "Et emne med alkoholafhængighed" er den person, for hvem drikke forårsager problemer i deres personlige, familie- og / eller sociale liv. De har mistet deres evne til at undlade at stoppe med alkohol ved at lide en fysisk, fysisk og mental afhængighed, der bestemmer synlige forstyrrelser. Han kan ikke tænke, forstå, studere, arbejde eller skelne mellem godt og ondt. Alkoholikeren er en syg person, der kan komme sig for sig selv, sin familie og samfundet "

Nyttige tip til familiemedlemmer til alkoholikere

Nogen i din familie har et alkoholproblem. Hans drikke har forårsaget ham vanskeligheder i et eller flere områder af dit liv. De mest hensigtsmæssige forhold til andre mennesker er blevet mindre eller er forsvundet fuldstændigt. Han eller hun har modtaget meddelelser fra deres chefer på arbejdet eller er blevet arbejdsløs på grund af at drikke. Dine børn har måske endda fået mindre opmærksomhed, end de burde have haft under deres mor eller far drikker. Husholdningsarbejde er blevet fuldstændig forsømt. Regningerne og gælden er begyndt at ophobes, så snart personen med alkoholproblemer har forsømt deres budget og ikke foretaget betalingerne. Han eller hun har muligvis hurtigt brugt det lige efter at have modtaget deres løn til at købe alkohol eller betale deres gæld på grund af at drikke.

På dette tidspunkt er det muligt, at sundhedsmæssige problemer på grund af alkohol. Nogle mennesker oplever også hukommelsestab eller glemsomhed på grund af alkohol, hvilket betyder, at de ikke kan huske, hvad de gjorde i nogle perioder. Der kan også have været problemer med bøder eller tilbagekaldelse af kørekort for kørsel under indflydelse af drikke. Kort sagt kan listen over problemer fortsætte næsten på ubestemt tid, da hver enkelt har haft og stadig har deres problemer hidrørende fra at drikke.

Hvis dit familiemedlem er startet eller ønsker at starte behandling for alkoholproblemet, kan det begynde at føle sig bedre fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Detoxfasen er vigtig Og efter at have fået det, begynder dit familiemedlem at føle sig lidt mere optimistisk, da abstinenssymptomerne forsvinder. Noget af din tristhed og beklagelse begynder at dukke op. Men hvordan er resten af ​​familien? Hvordan har du det? Hvis din sag ligner resten af ​​familien, er du helt sikkert fuld af blandede følelser, nogle positive og andre negative.

Du kan føle noget lettelse og håb Men du kan stadig føle vrede og afvisning, hvis kommunikationen mellem jer to er gået i stykker. Du har måske forsøgt at tale med hinanden kun for at ende i argumenter eller uden at tale med hinanden i slutningen. Det er også muligt, at du til en vis grad føler dig skyldig i, at du ikke har været i stand til at få dit familiemedlem til at stoppe med at drikke, selvom du har prøvet meget hårdt. Du har måske søgt efter vin, spiritus osv., Fundet den, skjult den eller tømt den ned i vasken.

Du har muligvis bedt om, råbte eller bad om, at han eller hun stoppede med at drikke. Du har muligvis også nogle gange forsøgt at skjule for ham og undskyldt ham. Det er muligt, at du endda købte alkoholen, fordi han var meget rastløs eller rastløs uden den. Mange familiemedlemmer har det dårligt, fordi de ikke har været i stand til at få deres familiemedlemmer til at stoppe med at drikke. Børn bebrejder ofte sig selv for deres forældres drikkeproblemer. Helt bestemt, familiemedlemmer er under byrden af ​​stor stress.

Du må have udviklet dine egne interesser, venner og aktiviteters for at holde din egen identitet “sikker”. Men da fjendtligheden er vokset i dine familier, har du ikke været i stand til at tillade dine slægtninge at fortsætte sådan selv endnu et øjeblik. Du har hørt ham eller hende love at stoppe med at drikke før. Du er sandsynligvis også bange for, at han eller hun går i behandling, og at du ikke får nogen ændringer, der varer.

Behandlingsprogrammer for pårørende til en alkoholiker

Mange mennesker som dig tøver med at stole på og risikere at fortsætte med at tabe, hvis du forpligter dig til at støtte dit familiemedlem og endda foretage en slags ændringer i dig selv. Det er meget naturligt for alle familiemedlemmer at have disse positive og negative følelser.

Af denne grund er det meget vigtigt, at hele familien bliver en del af behandlings- eller supportprogrammer.

Når du tilmelder dig programmet, vil du indse, at du får mulighed for at bringe dine følelser frem i lyset og dele dem med andre, der ligner andre familiers. Det vil være en mulighed for dig at se, at du ikke er alene. Samtidig vil det også være en mulighed for dig at lære information om alkohol og drikkeproblemer. Derudover læres nye kommunikationsevner, og det er muligt familieroller og ansvar defineres igen. Du får mulighed for at vide, hvordan du styrer dine følelser og ønsker for at hjælpe dit familiemedlem med at opretholde deres afholdenhed. Ansvaret for ikke at drikke alkohol påhviler ham eller hende, men andre kan helt sikkert også hjælpe med deres støtte.

Hvis hvert medlem af familien begynder at åbne deres kommunikationskanaler, støtte hinanden og arbejde sammen så meget som muligt, bliver familien bedre og mere tilfreds på samme tid.

Et af de mest tragiske kendetegn ved alkoholisme er lang tid mellem fremkomsten af ​​alkoholproblemer, deres anerkendelse og beslutningen om at gennemgå behandling.

Da der ikke er nogen magisk linje, der adskiller sociale drikkere fra problemdrikkere, skal hver person vurdere, i hvilket omfang de har kontrol over din drikkeri samt hvad er de negative konsekvenser af det, inden du fortsætter med at foretage de nødvendige konstruktive ændringer. Dette kan være svært, da der er flere faser, der er fælles for alle familier med problemer med alkohol, før personen er opmærksom på, at deres drikke forårsager vanskeligheder med deres livstid.

Lad os se på alt dette, så vi kan forstå alkoholisme og hvordan tanker og følelser påvirker den måde, familiemedlemmer reagerer på hinanden, så dette Vi kan senere finde svar, der hjælper os med at klare denne slags tanker og følelser.

Den første fase svarer til Benægtelse af alkoholproblemet. Det er en periode, hvor menneskets drikkevand begynder at skabe problemer; han eller hun eller deres familiemedlem er ikke opmærksom på dette. Det faktum, at vi lever i et samfund, hvor mange mennesker drikker alkohol, gør det lettere at benægte.

Personen med et alkoholproblem kan sige, ”Okay, jeg drak meget i går aftes, men jeg drak ligesom de andre mennesker på festen. Jeg drak det normale ”. Venner og naboer prøver at bagatellisere muligheden for et drikkeproblem. Hvor mange gange har du hørt dem sige: "Vær ikke fjollet, alle drak meget på én gang" eller "Hvis du var alkoholiker, hvad ville jeg så være?"

Det sociale koncept, at problemdrinkere er uhyrlige mennesker, gør ikke fornægtelse endnu lettere. Det ville være svært for en person med eget hus, bil og et godt job at definere sig selv som en en problematiker eller en alkoholiker, når de personer, der betragtes som sådanne, ser ud som hjemløs. Børnene til mennesker med alkoholproblemer er ofte meget ansvarlige og akademisk succesrige. Familiemedlemmer siger ofte: "Hvordan kan du have et problem med alkohol, når det ikke betyder noget for ham eller hende?"

Hvis en person drikker for meget, kan familiemedlemmer retfærdiggøre det ved at sige, at de gør det. sådan her, fordi der er sket noget ubehageligt med dig som: “et argument med din chef eller en kollega, etc.". Dette kan være sandt i den forstand, at anfald kan udløse muligheden for at drikke, men der er et punkt, hvorfra drikke yderligere øger problemer ved at skabe nye. En person med alkoholproblemer skal tage ansvar for deres drikke uanset omstændighederne, der fører til det.

En anden omstændighed, der hjælper folk med at benægte problemet, er at der er et stigma forbundet med alkoholisme. Mange mennesker ser alkoholisme som et moralsk spørgsmål og derfor en indikator for svaghed snarere end lært adfærd. På grund af denne holdning skammer mange mennesker sig og nægter at indrømme at de har et problem.

For at konkludere, drikker problemer ikke sker natten over. I mange tilfælde udvikler en person sig fra social drikke til lejlighedsvise perioder med beruselse til et punkt, hvor alkohol forstyrrer personens eget liv. Ofte benægter familien, at der er et problem, og behovet for behandling udsættes i lang tid på grund af holdninger og overbevisninger om alkohol.

Familiemedlemmer forsøger ofte at dække over og beskytte den person med alkoholproblemer, så de ikke behøver at føle de negative virkninger af deres drikke. Dette gøres normalt for at forsøge at få personen til at redde sit omdømme, ikke miste sit job osv., Men i det lange løb er det, det tillader, at alkoholproblemet fortsætter i længere tid.

Konfrontation

På dette tidspunkt kan familiemedlemmer diskutere virkningerne af overforbrug med deres familiemedlem. alkoholproblemer i et forsøg på at gøre dig opmærksom på de komplikationer, du har med og fra at drikke, og behovet for lave om. Det er vigtigt at gøre dette så roligt og naturligt som muligt, undgå at håndtere en alkoholiker aggressivt og huske følgende advarsler:

• Skulle gerne tale med personen når du er ædru eller når du har den mindste mængde alkohol i kroppen, for eksempel første om morgenen.
• Fremhæv din bekymring og ønske om hjælp til den person med alkoholproblemer og understrege de gode ting, du nød, da personen var ædru.
• Nævn forsigtigt nogle af de negative konsekvenser af at drikke at du har set, at der er sket med ham, for eksempel at miste arbejdsdage, være adskilt fra familien, være mere irritabel, husk intet, når du drikker (hukommelseshuller) osv.
• Nævn det du vil støtte ham hvis du beslutter at deltage i behandlingen.
• Endelig husk, at beslutningen om at undlade at drikke kun afhænger af den person, der har problemer med at drikke.

Den næste fase ville være anerkendelse og det sker, når familien definerer den person, der har alkoholproblemer, som en adfærd, der ikke er normal.

Sådan hjælper du en alkoholiker, der ikke genkender dig

På en eller anden måde anerkender familien, at personen drikker anderledes end andre mennesker. Han eller hun begynder måske at drikke oftere og lægger mindre vægt på familie, arbejde og aktiviteter generelt. De begynder at drikke ikke kun under en fest, men også før og efter det. De kan også sluge flere drikkevarer end drikke. At de har hukommelseshuller, at de mister arbejdsdage osv.

Uanset hvad der sker, er familien klar over, at han eller hun har et problem med alkohol. Det er dog bydende nødvendigt alkoholikeren bliver opmærksom på det.

KontrolDet ville være den næste fase, hvor de ville prøve at kontrollere eller påtage sig ansvaret for drikkeproblemet. Til at begynde med er svarene meget varierede, og familiemedlemmer prøver alle slags "hjemmelavede opskrifter" som en metode til at kontrollere eller stoppe alkoholmisbrug. Lidt efter lidt føler familien mere frygt og frustration. Familiemedlemmer kan begynde at se ned på sig selv, føle sig skyldige og frygte mulig skilsmisse. For at undgå argumenter kan de forsøge at undgå eller beskytte personen med et alkoholproblem. Familien føler sig vred, og de afviser, at de gør en stor indsats, og at det er værdiløst.

Hvordan IKKE hjælpe en alkoholiker

Nogle måder at udtrykke vrede på familien er kontrollere alkohol, penge og børn mere end at sige eller gøre noget direkte.

Desværre undgår de metoder, som familiemedlemmer bruger, problemet og stopper i mange tilfælde faktisk fortsat drikke. Han eller hun kan reagere på disse familieforsøg på en ikke-konstruktiv måde. Vi præsenterer en liste over familiens indsats og den type reaktioner, den person med problemer kan have alkohol til enhver tid gennem et af de faser, som familien med alkoholproblemer gennemgår alkohol:

• Familiemedlemmer tror måske, at hvis de gør livet så vanskeligt som muligt, når deres familiemedlem drikker gennem slagsmål, trusler osv., Vil personen stoppe med at drikke. Den normale ting er det alkoholikeren føler sig endnu mere skyldig og stadig drikke mere. Du vil klage over, at din ægtefælle ikke forstår dig. Alt dette kan føre til, at du fortsætter med at nægte dine drikkeproblemer endnu længere.
• Familiemedlemmer kan være meget støttende og trøstende efter en binge. Selvom forståelse og støtte kan være meget vigtigt under ædruelighed, skal man være særlig opmærksom på disse to aspekter:

1. Hvis familiemedlemmer normalt er mere opmærksomme efter binges, forstærker de, at han eller hun fortsætter med at drikke. For eksempel en kone, der drikker, når hendes mand er væk hjemmefra i lange perioder. Kvinden klager over dette, men til ingen nytte. Når hun bliver fuld, føler hendes mand sig tvunget til at komme tilbage for at tage sig af hende, hvilket styrker, at hun fortsætter med at drikke.
2. Familiemedlemmer kan ændre de negative konsekvenser for at give større komfort af drikken er de, der påtager sig det ansvar, som den alkoholiske patient måtte påtage sig. Manden eller hustruen antager husarbejde og børnepasning, som den anden skal have, idet han føler personen med drikkeproblemer mere behagelig og uden at ønske at vende tilbage til afholdenhed. Ægtefællen kan også ringe til arbejde og udgøre en undskyldning for, hvorfor PPB (Person med drikkeproblemer) kan ikke gå på arbejde.

• Familien prøver skjul og ødelæg al husdrink. Fjern også de tilgængelige penge til at købe alkohol. Alle disse bestræbelser kan øge PPB's vrede og vrede. På denne måde kan PPB øge sin drikkeadfærd for at straffe eller vende ryggen til kone og familiemedlemmer og dermed være fyldt med grunde til at fortsætte med at drikke.
• Familiemedlemmer forsøger ofte at ændre deres egen adfærd eller adfærd. Dette kan skyldes, at de tror, ​​at det er dem, der får drikkeren til at drikke. I dette tilfælde er det igen familien, der påtager sig ansvaret for drikkeproblemerne. Om familien tager ansvar for forandring er kun halvdelen af ​​problemet, men vigtigere er det, at den, der drikker, også ændrer sin adfærd. Personen med drikkeproblemer skal tage ansvar for deres drikkeproblem.

Sådan efterlader du en alkoholiker

Ægtefællen forsøger at efterlade personen med alkoholproblemer. Dette kunne øg spændingen, angst og frygt og alt dette får ham til at drikke endnu mere. Dette betyder ikke, at ægtefællen ikke kan træffe beslutningen om opgivelse, men at hvis de træffer denne beslutning, skal de tænk på, hvad der er bedst for ham eller hende eller børnene, og tænk ikke over den virkning det kan have på barnet syg.

De sidste to faser i familier med alkoholproblemer er overlevelse og accept. Begge trin er vigtige for at kunne følge familieorientering og terapeutiske trin til at hjælpe alkoholikeren.

Overlevelse

Overlevelsesstadiet refererer til familiens forsøg på at komme sig til trods for problemet. Når familien indser, at deres forsøg på at tackle alkoholproblemer er mislykkede, opstår uorganiseringen af ​​familieenheden og frembringer følgende ændringer:

• Hovedformålet med familien er at overleve. Familiemål begynder at ændre sig og trætte prøver de ikke længere at ændre drikkens adfærd.
• Rollerne eller rollerne for hvert medlem af familieenheden begynder at ændre sig. De skal påtage sig ansvaret for en syg alkoholiker. For eksempel: konen skal være den, der formår at forsørge familien, og børnene påtager sig også visse husholdningsopgaver. Dette forstærker og støtter drikkeren på en række måder:

1. Det giver dig mulighed for at undgå ubehagelige ansvar takket være at drikke.
2. Ansvar og pres fra familiemedlemmer øges og derved øger vrede og vrede over for PPB (Person med drikkeproblemer)

• Følelser over for den person med alkoholproblemer begynder at ændre sig. Familiemedlemmer mister bekymring og respekt for denne person.

Accept

Den sidste fase ville være Accept, almindelig i alle familier med alkoholproblemer. Er hvornår alkoholikeren accepterer, at der er et problem og at du skal gå til behandling. Da familien ikke kun skifter roller, men også følelser over for ham eller hende, står drikkeren over for muligheden for total isolation og afvisning. Det kan også være, at de har modtaget meddelelser fra deres chefer eller er begyndt at føle sig fysisk utilpas.

Takket være alt dette gør situationen det umuligt at benægte problemet, og PPB (person med drikkeproblemer) søger hjælp. Hvis PPB derimod kan lide familieomlægningen, det vil sige, mener den "nu intet vil forhindre det i at fortsætte med at drikke", så vil han eller hun fortsætte med at drikke. Af denne grund er deres chance for bedring meget vanskelig, men denne person kan ende med endnu større tab eller blive endnu mere mistænksom over for at søge behandling.

Imidlertid ender denne person også med at erkende, at han har brug for hjælp og starter en behandlingsprogram.

Dette er, når dit familiemedlem beslutter at gå ind i et behandlingsprogram. Han eller hun føler stadig, at drikke giver dem en slags belønning på trods af alle de negative konsekvenser, det har medført. Derfor bruger han eller hun meget tid inden for programmet på at definere, hvordan de brugte alkohol, og hvordan de vil være i stand til det vælge anden adfærd end at drikke for at opnå de samme positive effekter, som du tidligere opnåede ved at drikke alkohol.

Målet er nu at vise, hvordan hele familien kan prøv at støtte ædruelighed. Familiemedlemmer har en bred vifte af modstridende følelser og holdninger til at drikke. Disse følelser og holdninger skal bringes frem og drøftes. Familier kan også foretage ændringer for at hjælpe personen med at forblive ædru, men uden at bringe familiens eget velbefindende i fare. Kommunikationskanaler skal genoprettes og håndteres af hinanden. Familieansvar skal omfordeles. Fritid og nydelse skal forbedres. For al denne række ting er det nødvendigt, at hele familien er involveret i behandlingen.

Årsager til at ændre sig

At få forandring er svært for hele familien. Det tager tid og kræfter, forudsat at der er risici, så hele familien skal føle, at der er behov for ændringer. Stop nu og undersøge dine grunde til at støtte ædruelighed og foretage ændringer. For eksempel: Alle familiemedlemmer er meget nervøse for hinanden og taler heller ikke meget. Adskillelse er noget, der helt sikkert vil ske, medmindre tingene bliver bedre. Brug nedenstående linjer til at oprette en liste over de negativer, du vil fjerne, hvis alle beslutter at støtte ædruelighed og foretage ændringer.

Gode ​​ting eller forstærkning, du vil helt sikkert komme hurtigt, hvis I alle støtter ædruelighed og arbejder sammen.

Lav nu en liste med de positive ting hvad vil der ske, hvis du gør alt dette.

Tillid

Det vil tage lang tid for familiemedlemmer at stole på, at personen med alkoholproblemer forbliver ædru. Det mest normale er, at tillid er erstattet af tvivl. Dette er naturligt og bør anerkendes af alle. Hvis folk er nervøse, fordi de mistroer, at deres familiemedlem fortsætter med at drikke, er det godt at udtrykke det på en passende måde. For eksempel kan du sige, “Du har gjort en stor indsats for at forblive ædru. Jeg har nydt at være ved din side hele denne tid. Du har dog været forsinket flere nætter efter at have forladt arbejdet, og du virker ganske bekymret. Jeg spekulerer på, om du har et drikkeproblem igen”.

Denne form for udtrykke bekymring det kan tilskynde dit familiemedlem til at diskutere situationen meget bedre, end hvis du er vred, lugter hans ånde eller ser ham op og ned og holder din mistanke for dig selv. Lær at være selvsikker det er et væsentligt element at følge de terapeutiske trin og hjælpe alkoholikeren.

Manglende tillid er ubehageligt for alle og kan blive en udløser (det ville være noget, der vækker ønsket om ...) af drikken. Lad os undersøge flere måder, hvorpå familien og den pårørende med alkoholismeproblemer kan stole på hinanden:

• Udvikling af en god kommunikation blandt alle familiemedlemmer.
• Alle familiemedlemmer kan blive bedt om bidrag til oprettelse nye måder at kommunikere på alternativer til at drikke eller undgå udløsere.
• Familiemedlemmer skal kender personens mål med alkoholproblemer, og hvordan du planlægger at møde dem. Husk, det er hans eller hendes ansvar at følge med deres planer.
• Familiemedlemmer skal holde respekt og omtanke mod PPB. Forklar f.eks. At du kommer for sent. Han eller hun kan tænke forkert og skade sig selv. Løfter bør kun fremsættes, hvis de kan holdes.

Hvis familien forstår, hvad der tilskynder deres pårørende til at drikke, hvilke ændringer han eller hun vil foretage sig, og hvilke ændringer han eller hun håber, at familien vil foretage. Dette vil fungere som et udgangspunkt for at genskabe familiens tillid til PPB i det mindste i en bestemt periode. vejr. Familiemedlemmer kan og bør bruge familieterapier som steder til at udtrykke deres manglende tillid og dermed være i stand til at klare det.

Imidlertid, tillid tager en vis tid at kunne komme sig. Denne kendsgerning skal fra tid til anden overføres til den person med alkoholproblemer, især hvis han eller hun føler det familien stoler ikke på ham eller hende til ikke at drikke, og deres slægtninge bemærker, at de spekulerer på, om han eller hun fortsætter med at drikke alkohol.

For de fleste alkoholikere vil en af ​​de største hindringer for at blive ædru og forbedre forholdet være kommunikationsproblemet, som ikke har eksisteret under drikke. Klager og små ikke-kommunikerede følelser kan gradvist begynde at vokse til uløselige problemer. Desuden kan familiemedlemmer begå fejl ved ikke at kommunikere deres følelser af frygt for at det kan påvirke deres ædruelighed.

Vi er nødt til at tage højde for nogle dårlige kommunikationsformer at undgå i fremtiden:

• Ingen lytning eller lade som om du lytter til højttaleren (manden ser fjernsyn eller læser avisen, mens hans kone taler med ham)
• Griner alvorlige problemer, (konen kan le eller lave vittigheder, mens hendes mand klager over sine arbejdsproblemer)
• Undgå sammenstød at undskylde og / eller fremstå håbløs eller deprimeret. Dette forhindrer familiemedlemmer i at vise deres vrede svar, og dermed står de aldrig over for problemer. (Kone græder, når hendes mand højlydt klager over manglende kærlighed og hengivenhed)
• Undgå diskussion vigtige problemer ved at angribe i vrede og bebrejde andre (mand råber og skændes, når hans kone sætter sig ned for at diskutere hans skolekarakterer. børn).
• Ikke taler tydeligt, giver svar, der ikke har meget at gøre med det, der bliver bedt om. (Manden mumlede og udtrykte ikke, hvad han føler, når hans kone og børn leder efter en slags forslag til at male huset)

Ærlig og direkte kommunikation er det, der øger chancen for, at ædruelighed kan opnås. Det langsigtede mål er at lære at udtrykke dig så tydeligt som muligt og lære at lytte med empati og uden at dømme andre mennesker. Nogle gange kan det være nødvendigt at afbryde et argument og fortsætte det senere, hvis følelser af vrede bliver så intense, at argumentet bliver en ond cirkel.

Familie-, par- og gruppeterapi er de anbefalede steder at udvikle og forbedre teknikker til effektiv kommunikation.

Del ansvaret igen

Folk, der er afhængige af alkohol og deres familie, skal genoprette drikkens ansvar. Han eller hun skal igen dele børnenes ansvar, familiens budget og udføre husarbejde, der svarer til dem. Familiemedlemmer bør ikke forhindre PPB i at påtage sig deres ansvar og bør heller ikke tro, at det at give dem ansvar strider mod deres opnåelse af ædruelighed. At nå mål øger selvværd og giver tilfredshed med en udført pligt.

Håndtering af alkoholproblemer, der påvirker familien

Der er flere spørgsmål vedrørende den sociale brug af drikke, og som familien skal diskutere. Hele familien, inklusive personen med et drikkeproblem (PPB), skal tale om fordele og ulemper ved at have alkohol derhjemme. Den endelige beslutning bør baseres både på, hvad der er bedst for afholdenhed fra PPB, og på beslutningen om at have alkohol derhjemme, så andre kan drikke, men på Glem aldrig, at det skal huskes, at det faktum, at der er fysisk nærhed af at drikke til en person med alkoholproblemer, og at de endnu ikke har fundet det. tilstrækkeligt forberedt på at nægte en drink, vil trang eller lyst til at drikke være ustoppelig i de første øjeblikke, da hendes selvkontrol endnu ikke er tilstrækkelig etableret.

Hele familien bør tale om, hvorvidt de skal deltage i sociale sammenkomster, hvor alkohol er involveret, og i så fald beslutte, om familiemedlemmer vil drikke foran PPB. Dette bør være et åbent diskussionsemne og tages i betragtning, når der opstår en lignende social situation. Følelser ændrer sig over tid, og nogle situationer kan være farligere end andre.

Det er også vigtigt at beslutte og planlægge på forhånd sammen, hvad det er, at visse venner, visse naboer og kolleger får at vide om afholdenhed.

På samme måde bør du hjælpe den person med alkoholproblemer med at gøre planlægger at nægte drinks.

Er meget Det er normalt for PPB at fortsætte med at føle sig trang til at drikke. Især i starten, når du begynder at stoppe med at drikke, er du muligvis ikke i stand til at foregribe de udløsere, der kan komme din vej. På grund af manglende alkoholforbrug kan du nogle gange opleve irritabilitet, depression og undertiden overreagere. I ekstreme tilfælde kan personen endda synes at være beruset (beruset).

Disse impulser mod at drikke er ikke et stort problem, hvis personen er forberedt på dem og har alternativer at bruge, hvis disse impulser opstår. På denne måde jo længere du er ædru og mere opmærksom på udløsere, jo lettere er det for dig at det vil vise sig at opdage og forhindre dem ved at forhindre dem i at blive for stærke eller faktisk føre til at drikke.

For familien er det vigtigt genkende disse situationer, øjeblikke osv., der vækker ønsket om at drikke og yde støtte, når de sker. Det kan være nyttigt for familiemedlemmer at genkende udløsere, alternativer og formål for deres familiemedlem med alkoholproblemer og også foreslå ham eller hende, at de bruger disse alternativer til at reducere trangen til at drikke og opnå det, de ønsker uden at skulle alkohol.

Den bedste metode er ikke at gå i panik eller reagere på en alarmistisk måde, men roligt gøre mere gøre familiemedlemmet opmærksom på disse impulser mod at drikke og hjælpe dem med at fortsætte uden at ty til alkohol. Det vigtige er ikke kun hvis han eller hun skal drikke, men hvis de planlægger at gøre det.

Forbedring af brugen af ​​fritid

Både familien og patienten skal nyd mens du er ædru. For at opnå ædruelighed af høj kvalitet er det nødvendigt at gøre det til en mere behagelig fase end de perioder, hvor du drak. Det er vigtigt, at alle familiemedlemmer nyder at være ved siden af ​​hinanden, så alle ændringer er lettere og mere mulige at foretage.

Det er nødvendigt med tid til at planlægge de individuelle og kollektive formål med at nyde fritiden for hele familien. Prøv nye aktiviteter!! Eksperiment!! Få et kompromis!!
EKSEMPEL: Hvis din kone vil se en bestemt film, og du vil se en fodboldkamp, ​​skal du gøre begge dele. Du går med hende i biografen en aften, og hun går med dig for at se spillet en anden dag. I familien har I alle arbejdet meget hårdt. Glem derfor ikke at give dig selv en form for kompensation ved at udføre aktiviteter, som du kan nyde. Disse aktiviteter er også meget gode alternativer !!

Lav komplimenter

Når vi gør noget alene eller ved hjælp af andre, er det rart at have nogen, der fortæller os, at det var godt, og at de værdsatte vores arbejde. Det hjælper med at være interesseret i at gøre det igen. For eksempel, hvis din mand beder dig om middag, vil det føles godt at sige: ”Jeg havde en vidunderlig tid i aften. Middag var lækker. Tak for sådan en glad nat ”.

Glem ikke, at beløn dig selv hinanden får alle til at føle sig godt og fortsætter med at foretage konstruktive ændringer.

At vide hvordan man hjælper en alkoholikerDet er vigtigt for alle familiemedlemmer at opgive gamle adfærdsmetoder, der ikke tidligere var af stor værdi. Du har lært at identificere de ændringer, som både dig og din familie gerne vil se i dit forhold.

Nu begynder I at tale med hinanden igen og nyde hinandens selskab igen. Det er endnu lettere for dig at være god over for din ægtefælle og endda komplimentere hinanden fra tid til anden.
For at holde tingene på rette spor er det vigtigt at lave en liste over alle de ændringer, som du gerne vil have, at hvert familiemedlem skal foretage.

Nogle generelle regler, du skal huske, når du laver handel og prislister, er:

1. Tal om de ændringer, du ønsker med din partner for at sikre, at de accepterer og forstår dem.
2. Bed om de ændringer og belønninger, du virkelig vil have, og ikke hvad du synes, din partner ønsker.

Følgende er en liste, der opsummerer ændrer familiemedlemmer de kan udføre at forbedre kvaliteten af ​​ædruelighed og familieforhold:

• At skaffe forbedre kommunikationen udtrykke på den mest direkte måde mulige tanker og følelser hos hver enkelt af jer. Afbryd samtalen, hvis den bliver for konfronterende, og vend tilbage til den senere.
• Lyt nøje til hinandenrespekterer meningsforskelle.
• Afsæt et tidspunkt på dagen bare for at tale.
• Sæt mål dag for dag.
• Beløn ​​dig på kort og lang sigt.
• Dediker noget tid på dagen bare for at slappe af.
• Begynd at dele ansvar igen.
• Lav en indsats for at forbedre fritids- og fritidsaktiviteter både individuelt og i fællesskab.
• Giv komplimenter for at forbedre de gode følelser.
• Forpligt dig, så alle vinder.
• Udvikle passende overvågningsplaner for at kunne opretholde de opnåede ændringer.
• Tal åbent af alkoholrelaterede problemer. Adresse direkte, når familiemedlemmer skal drikke, om de skal holde alkohol derhjemme, og om de skal gå til bestemte typer fester eller sociale sammenkomster.
• Tal om fristelserne og opfordrer til at drikke og støtte de positive ændringer, der foretages.
• At lade personen med alkoholproblemer tag ansvar at drikke eller ikke drikke.

Da din slægtninges drikke blev lært og brugt som reaktion på visse udløsere, kan han eller hun muligvis begynde at drikke igen.

Det er vigtigt for hele familien, inklusive alkoholikeren, erkend hvordan du kan reagere før eller umiddelbart efter det sker:

• Der er mange tegn på, at personen måske tænker, at en drink kan være god, hjælpsom eller nødvendig.
• Han eller hun gør måske mindre indsats for at udføre eller prøve nye alternativer eller endda håbe på, at de fungerer.
• Han eller hun kan virke roligere eller mere tilbageholdende end normalt. Det kan de være "Bottling" dine følelser igen.
• Han eller hun kan være tale om de positive virkninger af alkohol glemmer de negative konsekvenser af at drikke.
• De er måske ikke klar over gevinsterne ved ædruelighed og begynder at tro, at de kan kontrollere deres drikke og derfor begynde at drikke igen.
• Du bliver måske mindre aktiv eller glemmer dit ansvar i hjemmet og familien.
• De kan begynde at hyppige dine gamle drikkesteder og dine seneste "hænge ud" virksomheder. Nogle påtager sig meget lidt ansvar.
• PPB føles ofte som om de kan klare tingene alene.
• Kan beslutte stop med at gå til behandling, stop med at tage Antabus.
• Du kan blive irritabel eller have søvnbesvær.
• Jeg kan endda føle medlidenhed med sig selv udvikle det velkendte tilfælde af "fattige mig".

Hvordan kan du overvinde alkoholisme?

På dette tidspunkt er det vigtigt, at familiemedlemmer gennemgår deres egen adfærd. Nogle gange er de ikke klar over, at det påvirker den person, der har alkoholproblemer. Nogle gange er familiemedlemmer for travle med deres individuelle interesser og bruger mindre tid sammen med personen. Følelser udtrykkes ikke, og forpligtelser glemmes. Familier har undertiden ansvaret for personen med alkoholproblemer og nægter at omdefinere eller acceptere en ny ansvarsfordeling inden for familien.

Nogle gange har nogle familiemedlemmer mistanke om, at deres familiemedlem drikker igen og vil blive mistænksom. de vil skændes, søge i dit værelse og måske endda minde personen med alkoholproblemer om tidligere hændelser. Familien kan endda forsøge at kontrollere personen med alkoholproblemer ved at afvise de drikkevarer, som andre mennesker tilbyder, eller endda kontrollere de penge, de bærer. Tillid tager tid at genopbygge, og det er let for mange handlinger at ødelægge det, hvis du ikke er forsigtig nok.

Hvis disse røde flag forekommer, den alkoholiske patient skal tale om sine følelser og tanker med din familie, venner, behandlingspartnere eller behandlingsmedlemmer. Det vil også hjælpe med at tænke over de positive konsekvenser af ædruelighed og de negative konsekvenser af at drikke alkohol. På denne måde kan hun eller han komme i kontakt med mennesker, der yder support og rådgivning, tager Antabús eller Colme og omsætter deres alternativer i praksis.

Det er ofte vigtigt for familier at reagere på disse vanskelige forhold så roligt som muligt. Det familie terapi grupper og andre støttegrupper fra dit eget personlige netværk vil være til stor hjælp i at kunne udtrykke dine egne følelser (familiens følelser). Du bør på den mest positive måde se på de ændringer, dit familiemedlem har foretaget siden han er ædru. Nævn disse ændringer såvel som de tidspunkter, I har haft sammen, da han var uden at drikke. Du kan endda foreslå ham eller hende nogle af de alternativer og mål, som han eller hun udviklede. Nogle gange skal du endda bare chatte eller gå en tur med ham for at løse situationen.

Husk, fortsæt stadig være dit ansvar at drikke eller ikke drikke. Du kan kun prøve at være støttende.

En kritisk opgave at overveje og planlægge er falder. EN dråbe er at drikke alkohol igen efter en periode med afholdenhed. Du må sige, ”Men hvis mit familiemedlem ikke har til hensigt at drikke igen. Hvorfor skulle han tænke på at lave planer, hvis han skulle falde? ". Du vil indse, at fald er normale, og at de endda er en del af genopretningsprocessen i mange tilfælde.

Hvis dit familiemedlem drikker en alkoholholdig drik du kan gøre følgende:

• Forsøge at holde perspektiv på dine følelser. Husk, at det ikke er "verdens ende." Du kan gøre noget for at hjælpe dig selv og bevare din følelse af velvære. Ring til foreningen, et andet familiemedlem eller en ven eller enhver, der kan være til støtte for dig.
• Husk at beslutningen om at drikke eller ikke drikke er den person, der har alkoholproblemer. Det vil ikke være nyttigt at prøve at kontrollere eller skjule dig. Undgå at søge eller skjule flaskerne. Pas på ikke at fange dig når du spionerer på ham, uanset hvor han går. Hvis du handler på den måde, kan det blive en udløser for ham eller hende at drikke igen.
• Tag ikke dit familiemedlems ansvar, selvom det betyder at lade nogle ting fortryde. Fortsæt med dine daglige rutiner så meget som muligt.
• Prøv at tale med dit familiemedlem på et passende tidspunkt, når de har lidt eller ingen alkohol i kroppen (første om morgenen)
• Mind ham om, på god manerer, hvad du har opnået mens jeg var ædru, og hvor meget I alle nød det.
• Du kan omhyggeligt fortælle ham de negative konsekvenser, der kan ske for ham, hvis han fortsætter med at drikke. Det er vigtigt ikke at minde ham om tidligere situationer.
• Hvis du forstår og ved, hvad hans udløsere og alternativer er, kan du muligvis hjælpe ham med at udforske dem og opfordre ham til at omsætte nogle alternativer i praksis. Du kan også foreslå nogle mennesker, der muligvis kan hjælpe.
• Husk, at alle disse forslag skal omsættes i praksis af mere positiv måde og at det tjener som den størst mulige støtte. Det er ikke altid muligt at bruge dem, og selvfølgelig bør hver person først overveje deres sikkerhed. og velvære, der forlader hjemmet, hvis der er nogen fare for, at de kan lide en slags mishandling.

Programmet er kun begyndelsen på en ædruelighed styrkelse og bedre familieforhold. Folk begynder at identificere, hvad der udløser deres ønske eller opfordrer til at drikke, udvikle alternativer og lære nye kommunikationsevner, mens de er i behandling. Men for at opnå dette kræver en masse øvelse, og derfor opfordres det til at fortsætte med opfølgningsplaner for at fuldføre disse bestræbelser med succes.

Den terapeutiske gruppe vil afsløre nogle af mulighederne for opfølgning, såvel som det er nødvendigt at oprette en liste med disse planer, som du vil beholde, når du forlader foreningen.

Håndtering af turen til kronisk drikke

Nogle gange, på trods af at have bestået behandlingsprogrammet, vender PPB tilbage til sine kroniske og problematiske drikkevaner. Hvis dette sker i din familie, er det vigtigt, at du selv bestemmer om du vil fortsætte med at leve med den person eller ej. Denne beslutning bør træffes uanset de mulige virkninger, den kan have på den person med alkoholproblemer. Det er meget vanskelige beslutninger. Der er support- og rådgivningssystemer, der kan hjælpe dig, hvis du ønsker det.

• HUSKE PÅ, AT:

Konstans er den dyd, hvormed alle andre dyder bærer frugt.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Familieorientering og terapeutiske trin til at hjælpe alkoholikeren, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Afhængighed.