Alkoholforbrug er bredt accepteret i vores samfund og er forbundet med sociale sammenkomster og fritid generelt. Alkoholisme er en sygdom, der kan have alvorlige konsekvenser for forbrugerens fysiske og mentale sundhed og for deres sociale forhold. I denne artikel om psykologi-online vil vi fortælle dig hvordan man forhindrer alkoholisme hos unge mennesker, da det er den bedste løsning for at undgå at blive afhængig. Du finder argumenter mod alkohol for unge og de negative virkninger og konsekvenser af overdreven alkoholforbrug.
Først skal du kende virkningerne af alkohol. Forbruget af alkohol har konsekvenser i alle aldre, uanset om det er punktligt (social drinker) eller fortsat. For unge er dette nogle af de konsekvenser af lejlighedsvis alkoholbrug:
- At miste kontrollen.
- Svar på en voldelig måde.
- Glem hvad der blev gjort eller sagt, mens du var fuld.
- Mister bevidsthed.
- Forårsage trafikulykker.
- Sæt dit helbred og din fysiske og moralske integritet i fare.
- Nedsat præstation i skolen.
- Bliv i problemer med loven.
- Uønskede graviditeter og ETS.
- Stor risiko for at blive afhængig.
- Senere fortryder du for den måde, du handler på, skammer dig eller latterligt.
- Fremme brugen af andre stoffer.
De generelle konsekvenser af fortsat forbrug De spænder fra specifikke problemer til udvikling af sygdomme og endda død. Lad os se nogle af disse konsekvenser:
- Hukommelsestab.
- Depression, usikkerhed og lav selvtillid.
- Nedsat kognitive evner.
- Delirium tremmer som en konsekvens af tilbagetrækning: visuelle hallucinationer, vrangforestillinger, følelsesmæssig labilitet og dumhed. Rystelser og anfald kan også forekomme.
- Levercirrhose.
- Øget chance for at få nogle typer kræft.
- Gastritis.
- Sår.
- Hjertesygdomme.
- Familie- og arbejdsproblemer.
- Fysisk afhængighed med tilsvarende abstinenssymptomer, når forbruget stoppes.
- Trafikulykker.
- Seksuelle problemer såsom nedsat lyst eller impotens.
- Ændringer i menstruationscyklussen.
- Stigning i vold.
- Økonomiske problemer.
Ifølge WHO-data alkoholbrug dræber 3 millioner mennesker om året.
Hvis du spekulerer på, hvorfor teenagere begynder at indtage alkohol, her kan du se årsager til alkoholisme hos unge mennesker.
Hvordan undgår man alkoholisme hos unge mennesker? Nogle af strategierne til kontrol, forebyggelse og reduktion af alkoholforbrug er følgende:
- Regulering af salg af alkohol gennem skat. I de fleste lande er der allerede høje skatter på alkoholholdige drikkevarer.
- Gør det vanskeligt at få adgang til alkohol. At øge den alder, hvor det er tilladt at købe eller forbruge alkohol, som andre lande gør, kan hjælpe med at forhindre, at det starter i en tidlig alder. At reducere de virksomheder, der har tilladelse til at sælge alkohol, som det er sket med tobak, ville også gøre det vanskeligt for unge mennesker at få adgang til dette stof.
- Skolebevidsthedsprogrammer. Anvend regelmæssigt et forebyggelses- og bevidstgørelsesprogram på kurserne fra begyndelsen af ungdomsårene.
- Opret flere fritidsrum uden alkohol. Forbyde indtagelse af alkohol i visse fritidsrum, f.eks. I forbindelse med sport. Derudover tilskyndes tilrettelæggelsen af ikke-alkoholiske aktiviteter såsom alkoholfri natklubber for unge, ikke-alkoholiske koncerter osv.
- Forebyggelse gennem uddannelse og eksempel. Hvordan reducerer man alkoholforbruget hos unge? Lær dine sønner og døtre uforenelige værdier med alkohol og andre stoffer. Men husk at være et eksempel, det er nytteløst at tale med en teenager om alkoholforbrug med en øl i hånden.
- Informer dem om konsekvenserne. Forklar dem grundigt alvoret af konsekvenser af alkoholforbrug både kort og lang sigt. De forstår det altid bedre ved at bruge eksempler eller ved at fortælle dem nære sager.
- Reducer risikofaktorer ved at styrke nogle færdigheder. Mange unge og generelt mange mennesker drikker, fordi de føler sig mere sikre under påvirkning af alkohol. At styrke dine sociale færdigheder og selvværd forhindrer dette i at ske.
- Lær dem alternativer til alkohol. Jo flere alternativer til alkohol dine sønner eller døtre kender, jo længere vil de være fra at indtage det. Læsning, film, dans, musik, videospil, sport, hobbyer... Tilskynd udførelsen af disse aktiviteter så meget som muligt for at reducere chancerne for at indtage alkohol.
- Sunde vaner. For at få unge til at indtage mindre alkoholholdige drikkevarer kan der anvendes foranstaltninger som at etablere sunde vaner. Det er en af de mest effektive strategier mod alkoholforbrug. Sunde måltider er alle raseri, ligesom øvelsesrutiner.
- Dynamik til arbejdsmedicin med teenagere. Fra uddannelsescentre kan der afholdes workshops og aktiviteter for at udsætte og sensibilisere unge for konsekvenserne af alkoholisme. Du kan også udføre rollespiløvelser for at lære at håndtere risikosituationer såsom gruppepres for at forbruge alkohol.
At begynde at drikke i ungdomsårene er en af risikofaktorerne for at blive afhængig af alkohol. Alkoholisme er en sygdom med alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Derfor er det vigtigt at etablere aktiviteter, der er uforenelige med forbruget alkohol i ungdoms rutine.
- Sport. Sport og alkohol er uforenelige, i det mindste i deres realisering. Tilskyndelse til sport kan være afgørende for forebyggelse af alkoholforbrug. Organisere ligaer, konkurrencer og sportsdage de kan fremme sport og sammenkomster og reducere forholdet mellem fritid og alkohol.
- Fritid uden alkohol. Som vi allerede har set i forbindelse med sport, kan sjov-alkoholforeningen reduceres med andre former for fritid. For eksempel med begivenheder relateret til musik, videospil, dans osv. At indstille en lavere pris for unge mennesker nogle steder som i biografen gør det lettere for dem at få adgang. For at forhindre alkoholisme hos unge er det vigtigt at fremme fritid uden alkohol.
- Mødelokaler. Enten i det offentlige rum eller ved at give huset til dine børn, så de kan mødes med deres venner for at se en film, spille brætspil eller tale om deres ting. Alt uden alkohol.
- Konkurrencer. Du kan lave konkurrencer af næsten alt. Hvis vi tilskynder til tilrettelæggelse af konkurrencer, vil vi holde unge væk fra alkohol og dermed mindske ungdoms alkoholisme.
Her kan du se andre tip til forebyggelse af stofmisbrug i teenagere.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
