Afhængighed af sociale medier: årsager, konsekvenser og løsninger

  • Jul 26, 2021
click fraud protection
Afhængighed af sociale medier: årsager, konsekvenser og løsninger

Sociale netværk udgør en ny måde at interagere på, en ny dør, der skaber forskellige muligheder inden for personlige og professionelle relationer. Årsagerne til populariteten af ​​sociale netværk skyldes mange faktorer, hvad der ikke kan benægtes er, at det i dag repræsenterer en af ​​søjlerne i kommunikationen.

Imidlertid indebærer brugen af ​​sociale netværk undertiden en betydelig risiko. Dette er tilfældet, når folk reducerer deres univers til det konstante filter af sociale netværk og fortrænger links til ansigt til baggrunden. Afhængighed til sociale netværk er en del af en ny type patologi: adfærdsmæssig afhængighed, det er en reel kendsgerning, der producerer meget lidelse for dem, der lider af det. En ny virkelighed, der kræver omfattende behandling og ny faglig uddannelse såsom mestre og postgraduate grader i adfærdsmæssig afhængighed. Af denne grund behandler vi i Psychology-Online årsager, konsekvenser og løsninger af afhængighed af sociale netværk.

Du vil måske også kunne lide: Årsager og konsekvenser af shoppingafhængighed

Indeks

  1. 5 årsager til afhængighed af sociale netværk
  2. Konsekvenser af afhængighed af sociale netværk
  3. Løsninger til behandling af afhængighed af sociale medier
  4. Hvad er adfærdsmæssig afhængighed
  5. Sådan forhindres afhængighed af sociale netværk

5 årsager til afhængighed af sociale netværk.

Vi begynder denne artikel om årsager, konsekvenser og løsninger til afhængighed af sociale netværk, der taler om de mest almindelige årsager, der konditionerer denne situation. Hovedårsagerne til afhængighed af sociale netværk er følgende:

  1. Standardisering af brugen af ​​sociale netværk. En af de faktorer, der f.eks. Påvirker udviklingen af ​​afhængighed af Instagram, er naturlighed, som så mange mennesker deler fotos med, skriver kommentarer og interagerer med resten. En positiv og kreativ oplevelse, der ophører med at være det øjeblik, personen ikke længere er nyder det, men føler, at hans vilje er dæmpet af det konstante behov for det interaktion.
  2. Ensomhed. Internettet er et vindue af et socialt forhold for alle. De, der lever en periode med ensomhed, er imidlertid mere sårbare over for risikoen for afhængighed, fordi de i dette kommunikationsmiddel observerer en erstatning for disse følelsesmæssige hulrum og mangler.
  3. Egomad. Nogle Instagram-billedgallerier projicerer et univers, hvor forfængelighed virker konstant fra billeder med den, der viser uendelige smil og en livsstil af drøm. Men derudover får dette ønske om at vise et billede af perfektion også feedback i form af en "lignende". En type sprog, der tilbyder en øjeblikkelig og forskellig interaktion fra forholdet mellem ansigt til ansigt. Det er en risiko at forveksle antallet af tilhængere med værdien af ​​selvværd.
  4. Manglende grænser. Ungdomsår er en af ​​de perioder, hvor unge mennesker er mest sårbare over for manglende skelneevne over de mulige risici ved sociale netværk. Manglende træning i positiv brug af sociale medier kan øge forvirringen. Dette er en af ​​grundene til, at forældre også har ansvaret for at træne for at kende potentialet i netværkene sociale færdigheder og teknologi for at udnytte det godt, da forældrenes eget eksempel også påvirker børn.
  5. Personlige vanskeligheder. Forskellige faktorer, for eksempel barrierer i niveauet for sociale færdigheder, kan få en person til at føle sig mere komfortabel, når han interagerer via internettet. Risikoen ved dette er, at patienten udvikler stress og angst, når han skal møde ansigt til ansigt situationer, der går uden for hans komfortzone.
Afhængighed af sociale medier: årsager, konsekvenser og løsninger - 5 årsager til afhængighed af sociale medier

Konsekvenser af afhængighed af sociale netværk.

  • Vanskeligheder med at holde fokus. Selvom en person er fysisk til stede ét sted, kan hans sind være et helt andet. De, der lider af afhængighed af sociale netværk, konsulterer tvangsmæssigt alle detaljer og efterlader den direkte virkelighed fra dag til dag i baggrunden.
  • Ændring af søvn- og hvilevaner. Tendensen til at leve limet til en skærm ændrer livets rytme i faktorer, der er så vigtige som disse. For eksempel forsinker vanen med at konsultere telefonen om natten søvntiden eller afbryder nattens hvile.
  • Forvrængning af virkeligheden. Personen opfører sig som om mobiltelefonen var en forlængelse af hans væren lige så vigtig som en del af sin egen organisme. For eksempel er der tab af privatlivets fred. Personen konkluderer, at et øjeblik er lykkeligere, hvis det deles med andre.
  • Manglende pleje af privatlivets fred. Som en konsekvens af dette tab af intimitetssfæren mister de, der lider af internetafhængighed, kontrollen med det. information, de deler om sig selv, det vil sige, at de ikke indser den mængde data om deres eget liv, som de leverer til resten. Folk, som du i mange tilfælde ikke engang kender personligt.
  • Indre tomhed. Sociale netværk er præget af konstant interaktion, men også af den kortvarige karakter af denne udtryksform. Et billede, der blev delt på Facebook for et par uger siden, er helt udløbet i dag. Af denne grund efterlader dette overskydende aktivitet, der forbliver på overfladisk plan, en enorm følelse af tomhed over for det høje følelsesmæssige krav om anerkendelse fra andre.

Løsninger til behandling af afhængighed af sociale netværk.

Det første trin er blive opmærksom på problemet. Vær ærlig over for dig selv og overhold denne begrænsning ved at forstå, hvordan denne afhængighed påvirker patienten ikke kun i hans personlige liv, men også på et akademisk eller professionelt niveau.

Derudover er det praktisk bede om hjælp psykologi af en ekspert, der er specialiseret i området til at udføre terapi. Eksperten vil foretage en diagnose af den oprindelige situation for fra det øjeblik at specificere en individualiseret behandling, der øger den berørte persons modstandsdygtighed over for de stimuli, der genererer en eller anden type af ubehag.

Social medieafhængighed: Årsager, konsekvenser og løsninger - Løsninger til behandling af afhængighed af sociale medier

Hvad er adfærdsmæssig afhængighed.

Det Internetafhængighed Det er noget meget hyppigt blandt unge og voksne, der er vant til at bruge online-mediet, men de gør det på en obsessiv måde. Det er dog ikke den eneste afhængighed uden substans, der findes, for nylig er forskellige relaterede holdninger begyndt at blive undersøgt med afhængighed, men der ikke indebærer forbrug af noget eksternt toksin, disse adfærd er kendt som adfærdsmæssig afhængighed.

I dag betragtes de som en af ​​de mest udbredte mentale lidelser i det vestlige samfund, vi kan opdele disse afhængigheder i henhold til den stimulus, som afhængighed frembringer:

  • Spilafhængighed eller tvangsspil
  • Arbejdsafhængighed
  • Sexafhængighed
  • Tvangsmæssig shopping
  • Madafhængighed
  • Sociale medier og internetafhængighed

For at tackle denne adfærd er det nødvendigt at kunne studere deres oprindelse, vedligeholdelse og de forskellige måder at behandle det på. Fra dette formål er den specifikke træning for fagfolk i psykologi, kurser og kandidatgrad i adfærdsmæssig afhængighed, hvis mål er at kaste lidt mere lys over dette nylige fænomen udseende.

Sådan forhindres afhængighed af sociale netværk.

Ud over den specifikke behandling, der kan betragtes som en løsning, er det praktisk at træffe forebyggende foranstaltninger. Hvordan gør man det?

  1. Prioriter altid din ansigt til ansigt forhold og samtaler. Dette er en forudsætning for ikke at gøre et medium som sociale netværk til et mål i sig selv.
  2. Nyd udvidelsen af ​​intimitet fra frihed. Når du nyder en plan, skal du glemme at fotografere det øjeblik for at uploade det til dine netværk. Det er bedre, at du overholder detaljerne på den dag for at redde dem og føle dem i hukommelsen til dine nethinder. Betyder det, at du aldrig kan tage et fotografi? Det betyder, at du skal finde balancen i at tage billeder, når de virkelig giver mening.
  3. Sluk for din mobiltelefon i tre timer hver dag eller lad det være i et andet rum, når du er hjemme. Det anbefales, at du træner praktiske og konkrete ideer til at nyde sociale netværk med mål. For at gøre dette kan du også indstille et brugstidspunkt og angive et tidspunkt på dagen, når du ser på dem for sidste gang.
  4. Husk hvordan dit liv var inden fremkomsten af ​​sociale netværk. I det væsentlige var det nøjagtigt det samme som nu. Hvis du har brug for at huske den tid, så nyd gamle film, der viser dig en præteknologisk livsstil.
  5. Uddannelsesuddannelse. Det anbefales, at akademiske centre planlægger samtaler om dette emne for lærere, forældre og studerende. Foredrag om afhængighed af sociale netværk: årsager, konsekvenser og løsninger.
Social medieafhængighed: Årsager, konsekvenser og løsninger - Sådan forhindres afhængighed af sociale medier

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Afhængighed af sociale medier: årsager, konsekvenser og løsninger, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Afhængighed.

instagram viewer