Der er situationer, hvor det klogeste, en person kan overveje, er at stoppe med at være forelsket. Dette sker, når du er i et ulykkeligt forhold, når du har prøvet at glemme en eks i årevis, eller når du har en platonisk kærlighed foran dig. Ubesvaret kærlighed på samme måde skader meget, og ikke kun forværres sindet, når det udgør trykket af smerte, men også kroppen, da ubehagelige følelser sætter deres præg. En hjertesorg udmattes, frarøver dig vitalitet og frembringer angst.
Langt fra romantiske idealer er undertiden den bedste mulighed at dræbe kærlighed på en bevidst måde. Det vil sige at dræbe kærligheden over for en anden person kan være det første skridt til at opdage dig selv. Af denne grund vil vi i Psychology-Online opdage dig hvordan man holder op med at være forelsket giver dig nogle gode råd og anbefalinger, der hjælper dig med at overvinde denne situation.
Hvis du vil vide, hvordan du holder op med at være forelsket, er det vigtigt, at du begynder at foretage en række ændringer, der hjælper dig med at overvinde denne fase. Tænk en ting:
Dyrk positiv tænkning
Der er måder at tænke på, der er selvdestruktive. Undgå for eksempel at tro, at du aldrig vil finde nogen speciel. Undgå alle tanker, der knytter dig til offerets rolle. Tag situationen, som den er, og klip vingene af negativ tænkning. Jo færre værdidomme, du laver baseret på dine oplevelser, jo bedre. Det er hvad vi tænker fra en virkelighed, der får os til at føle os værre end selve virkeligheden.
Bliv din højeste prioritet
At ønske at stoppe med at være forelsket begynder med en personlig beslutning. Beslutningen om at ville stoppe med at lide og have en dårlig tid, når du bliver kaldt til at nyde livet og være lykkelig. Af denne grund kan du gøre denne situation til dit mål, og derfor vil du dag for dag arbejde, så den person holder op med at besætte en stor del af dine tanker, og i stedet indtager du deres plads.
Accepter situationen, og vend siden
Brug ikke jalousi eller ligegyldighed som et forførelsesvåben. Forvent ikke noget mere fra den historie, luk kapitlet for at komme videre. Glem muligheden for "generobring", fordi, som alle siger, "de andet dele var aldrig gode." Hold dig ikke fast ved dit håb om en fremtid med den person, hvis det nu gør dig ondt at elske ham. Det er overstået. Du er mere værd end det. Og livet er ikke der for at lide, synes du ikke?
Forvis romantiske og falske ideer om kærlighed
Tort ikke dig selv: han er hverken din bedre halvdel eller dit livs kærlighed. Der er mange "halve appelsiner" undervejs, som du finder. De-idealisere den person og behandle dem for, hvad de virkelig er: en person, for hvem du har følt noget meget stærkt, og som du uanset årsag nu ikke længere vil fortsætte med at elske. Hvis du er kommet så langt, er det fordi du har taget en stærk beslutsomhed, og at situationen allerede var uudholdelig for dig. Så få eventyrfilmene ud af dit hoved og gør dig klar til at blive ejer af dit liv igen. Du fortjener det.
Det er sandsynligt, at du nogensinde har spekuleret på, om du kan holde op med at elske en person, du elsker dybt. Sandheden er JA, selvfølgelig kan du. Det vil gøre lidt ondt at gøre det, især i starten, men hvis du stiller dig selv dette spørgsmål, er det fordi det virkelig sundere for dig er at vende siden og glemme en gang for alle den person, der skaber dig lide.
Men hvordan kan du stoppe med at være forelsket? Med meget beslutsomhed, viljestyrke og selvtillid. Det er vigtigt, at du er fast i din beslutning, og at du frem for alt altid har meget klare grunde til, at du tager denne beslutning. Hvis du en dag er mere "følsom", skal du bare huske årsagerne og helt sikkert at du fylder dig selv med styrke.
- Skriv en liste og hæng den på spejlet: I begyndelsen anbefaler vi, at du har en liste med dine grunde til, at du vil glemme den person. Skriv det nu med et klart sind og med beslutningen om, at dette er den sundeste beslutning for dig. Hæng det på spejlet eller i køleskabet et sted, som du altid kan se, så du altid har i tankerne, hvordan det får dig til at føle dig og ikke vakle.
- Omgiv dig med dine venner: Selvom du er ked af det, er det vigtigt, at du ikke låser dig hjemme og fortsætter med at opretholde kontakten med dine venner. Ellers tilføjes to vigtige lidelser som hjertesorg og isolation.
- Fjern dets spor fra dit liv: en meget effektiv teknik til at glemme en person er at "slette" dem fra dit liv, dvs. slette så mange fotos som muligt have dem derhjemme (du behøver ikke at smide dem væk, hold dem bare, så du ikke kan se dem), slet dine beskeder fra din mobil, dine e-mails, etc. Det er vigtigt at gøre en "ren skifer", som man siger, så du kan starte forfra.
- Brug tid på dine hobbyer og hobbyer: for at stoppe med at være forelsket i en person er det vigtigt at du bliver centrum for dit liv. Derfor anbefaler vi, at du bruger tid på at gøre, hvad du kan lide så meget, at du tilmelder dig for at lære nye ting... Åbn dig selv for verden og lad livet overraske dig. Du elsker helt sikkert det, derude venter på dig.
- Venskab kommer senere: Og noget meget vigtigt er, at hvis du vil glemme en person, skal du gennem en fase af "sorg". Du er nødt til at adskille, lære at leve uden hinanden, fuldføre hinanden fuldt ud og derefter senere med tid, kan du mødes til en kop kaffe, og hvem ved, måske kan du genopfinde dit forhold og prøve at være venner. Men tid til anden.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
