Sådan glemmer du nogen, du kan lide meget

Når vi kan lide en person for meget, og vi har delt mange oplevelser med dem, selv uden at have haft et forhold som sådan er det vanskeligt for os at glemme den person, især hvis de har sat et stort følelsesmæssigt præg på OS. Hvordan glemmer man en person, man elsker? Hvordan kan du glemme nogen, du virkelig kan lide? I denne artikel om psykologi-online vil vi give dig en række nyttige tip, så du endelig kan vide, hvordan du glemmer den person, som du kan lide og ikke svarer til dig.

Indeks

1. Hvorfor er det svært at glemme nogen, du virkelig kan lide?
2. Kan du glemme nogen, du kan lide?
3. 10 tip til at glemme nogen, der ikke længere elsker dig

Hvordan glemmer jeg nogen? Nogle af de mest almindelige årsager, som det er vanskeligt for os at glemme nogen, vi virkelig kan lide, er følgende:

1. At væreforelsket: Som vi allerede har sagt før, når vi bliver forelsketSelv vores hjernekemi ændrer sig, og det er virkelig, som om vi i disse øjeblikke befinder os og opfører os som om vi var en anden. En forelsket person er i stand til at gøre næsten enhver slags skøre ting for den elskede uden engang at tænke på de mulige konsekvenser,
   vi idealiserer denne person for meget Når vi kommer til at tro, at hun er perfekt, elsker vi hendes selskab, og vi føler de berømte "sommerfugle i vores mave" bare ved at se hende. Dette medfører, at adskillelse fra hende forårsager os så meget smerte og frustration.
2. Efter at have brugt meget tid sammen med ham eller hende: Et andet vigtigt spørgsmål at tage i betragtning er den tid, vi investerer i den pågældende person, især hvis vi plejede at hyppige dem meget, og de endda var en del af vores daglige rutine. Så nu hvor vi er uden det, kan vi føle os alene og ude af sted. Opdage hvordan man har det bedre med sig selv.
3. Har haft mange ting til fælles: da vi følte en meget stærk forbindelse med en anden person, følte vi dem let forståelige, og vi havde mange ting til fælles, som vi kunne lide, dette gør det bånd, der havde forenet os, været meget stærkt, så det bliver naturligvis sværere at overvinde udtrykket for forhold.
4. Har stadig kontakt med ham ellerhende: når vi kan lide en person meget, hvis vi foregiver at glemme dem, men holder kontakten med dem, er det sværere for os at overvinde dem. Dette skyldes, at det at holde kontakten får os til ikke at miste håbet om at være igen. ved siden af ​​ham, og vi lever som i en slags følelsesmæssig rutsjebane, der ikke tillader os at være rolige.
5. Vær opmærksom på, hvad du gør: når vi for eksempel har den person på sociale netværk, og vi ser konstant på hvad gør eller ikke gør, hvad der er i hans liv, hvem går han ud med osv., gør vi kun vores smerte.
6. Har fælles venner: når du har venner til fælles med den person, du kan lide meget, er det sværere at glemme dem, da de altid vil forblive et emne samtale mellem dem, og du bliver endda nødt til at leve med hende kontinuerligt, hvilket vil gøre din proces af overvinde.

I denne artikel fortæller vi dig hvordan man glemmer fortiden og starter forfra.

Kan du glemme nogen, du virkelig kan lide? Du føler måske, at den smerte, du har nu, aldrig vil forsvinde, men virkeligheden er den med tiden, hvis du kan glemme nogen du kan lide. Denne smerte skyldes delvist af dine egne tanker, der bliver ved med at invadere dit sind i hvert øjeblik.

De tanker, du hver dag har om alt, hvad du levede sammen med den person, og som nu ser ud til at have dem i hvert øjeblik, gør det ikke De giver dig mulighed for at udføre din daglige rutine på en normal måde eller være rolig, selvom det du oplever på dette tidspunkt positiv. For at dette ikke skal ske, her er nogle tip til, hvordan man glemmer en mand eller en kvinde, som du kan lide, men som ikke længere elsker dig.

Hvordan glemmer man en person, man elsker? Når vi forelsker os i nogen, ændres endda vores hjernekemi, og det giver os en følelse af at være hele tiden. tid med den person, føler vi, at vores verden drejer sig om ham, og vi oplever dobbelt så meget lykke, når vi er sammen med ham side. Men når vi ikke længere er sammen med den person, sker det modsatte, og den store lykke kan virkelig blive et mareridt. Hvis du befinder dig i denne situation, og du ikke ved, hvordan du kommer over din eks, er her tip til at glemme nogen, der ikke længere elsker dig:

1. Mister kontakten med denne person. Det er nødvendigt, i det mindste indtil du har overvundet denne situation, at du fuldstændigt mister kontakten med den person, du virkelig kan lide. Stop med at følge hende på sociale medier, besøg steder, hvor hun normalt går ofte, tal konstant med hende osv. I det mindste et stykke tid, prøv ikke at vide noget om den person.
2. Tag dig tid. Hvis du spekulerer på, hvordan man kommer over en person, skal du stoppe med at bruge tid på at tale om den person, forsøge at finde og / eller tænke på dem og fokusere på dig selv. Husk de ting, du nyder så meget, dine hobbyer, tilbring tid med dine venner, familie og de mennesker, der betyder mest for dig. Prøv at gøre hvad der er i din magt for at øge dit individuelle velbefindende og dedikere dig alene til det.
3. Træn. Hvis du føler dig trist, nedslået og har konstante tanker om, hvad du levede sammen med den person, vil motion hjælpe dig Hvis du øger dit følelsesmæssige og fysiske velbefindende, øges din energi og entusiasme, hvilket hjælper dig med at glemme det person.
4. Undgå at tale om den person. Hvis du vil lufte, skal du tale om dine følelser med en betroet person eller to. Det, der ikke anbefales, er, at du allerede taler med hver eneste af de mennesker, du kender, som du kan lide meget at du forstærker mere og mere, hvordan du føler om hende, du husker hende hele tiden, og det vil derfor tage dig meget længere tid at Glem det.
5. Slip af med genstande, der minder dig om ham eller hende: Det er ikke nødvendigt at smide alt relateret til den person, for måske vil du en dag finde det sjovt at gendanne bestemte ting, når de ikke længere producerer smertefulde minder. Alligevel er det bedst at gemme det og ikke have det i sikte, mens du prøver at komme videre med dit liv for at undgå at blive mindet om den person, hver gang du ser dem.
6. Giv tiden tid. Fortvivl ikke, hvis du nu er ude af stand til at være i stand til at glemme den person, det er normalt for dig forekommer dog med tiden vil følelsen mindskes, og du vil kunne føle dig lidt bedre lidt efter lidt.
7. Fokuser dit sind på det nuværende øjeblik: læg al din opmærksomhed på det, så disse tanker om smerte og smerte forårsaget af adskillelsen med den person ophører mere og mere. Et værktøj, der er meget nyttigt, så du kan opnå det og træne dit sind til at være mere i her og nu, er opmærksomhed eller meditation, som vil hjælpe dig med at finde mere ro og ro i din dag til dag og fjerne de tanker, der kun genererer unødvendig lidelse.
8. Arbejd med din selvværd: Vær den bedste version af dig selv ved at gøre ting, som du kan lide eller er gode til. At have et positivt syn på dig selv hjælper dig med at glemme den person.
9. Brug tid sammen med dine kære: Måske er der tidspunkter, hvor du ikke har lyst til at være sammen med nogen. Alligevel er det vigtigt, at du ikke trækker dig tilbage fra de mennesker, der elsker dig. At bruge tid sammen med dem hjælper dig med at føle dig bedre.
10. Mød nye mennesker- Giv dig selv en chance for at omgås nye mennesker. At nyde disse øjeblikke hjælper dig med ikke at tænke så meget på din fortid og komme videre.

Hvis du havde et forhold til den person, der for nylig er afsluttet, kan du konsultere rådene i artiklen hvordan man kan være stærk i et par sammenbrud. På den anden side, hvis den person, du kan lide, har et andet forhold, kan det hjælpe dig med at kende hvordan man glemmer en gift mand.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man glemmer en, du virkelig kan lide, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.

• Riso, W. (2003). Kærlighed eller afhængighed?: Hvordan man kan overvinde affektiv tilknytning og gøre kærlighed til en fuld og sund oplevelse. Redaktionel Norma.
• Rojas, E. (2006). Smart kærlighed. Salvat.