Til Vanessa Gomez Fernandez. 21. februar 2018
Ifølge statistikker fra Family Policy Institute er der flere september-sammenbrud i september og oktober, Faktisk og mere specifikt ifølge disse data vil et ud af tre par afslutte deres forhold på dette tidspunkt af år.
En pause er synonymt med tab. Uanset om det er en beslutning, der er taget af os selv, eller fordi vores partner har meddelt det til os, når den elskede Han er ikke ved vores side, smerten og fortvivlelsen forbliver hos os, og på forhånd ser det ud til, at de ikke vil forsvinde.
I denne PsychologyOnline-artikel vil vi give en række nyttige tip til at komme over et brud, for at kunne starte forfra og komme videre.
Pausen (for den person, der har rollen som venstre i forholdet) fortolkes også som en afvisning, at vi ikke længere er de valgte, hvilket genererer en følelse af tomhed og melankoli.
Hver person, der overvinder et brud, gennemgår en sorgfase, præget af negative tanker om fremtiden (tænker at vi ikke længere er vigtige eller vigtige for vores partner, at vi er vi vil ikke være i de væsentlige øjeblikke i hans liv, at vi ikke finder kærlighed og undrer os over, hvordan vi kan komme videre uden vores partner…). Manglende interesse for de emner, der plejede at optage vores tid (ikke ønsker at gå ud, dovenskab, når man går på arbejde, hænge ud med venner ...) og følelser af tristhed, apati, nedsat eller øget appetit, døsighed eller søvnløshed…
Der er en mangfoldighed af reaktioner på tabet af en elsket, det eneste, som alle manifestationer har i almindelig er smerten inden marts i vores liv af den person, vi elsker så meget, og at vores hjerte er blevet beskadiget.
Når et forhold slutter, er det nødvendigt reflektere over hvad der skete og give ham en forklaring, der giver os mulighed for at lukke dette kapitel og vende siden. Så mærkeligt som det kan synes, at afslutte et forhold ikke kun bringer fravær og minder, det har også positive aspekter.
Ifølge Walter Riso lærer vi med pausen, hvad det er, som vi ikke ønsker eller ikke vil tolerere i fremtidige forhold. At være klar over, hvad der ikke vil blive forhandlet eller udholdt eller ofret i fremtiden, er et stort fremskridt for, at det efterfølgende parforhold kan få succes.
Hvordan kan vi lære af dette forhold for at undgå fremtidige fejl? Denne forfatter angiver en række refleksioner, som vi får det positive fra vores opbrud og dermed undgår skuffelser med hensyn til kærlighed.
At tage sig af denne forfatter, ville en af refleksionerne være den af ved, hvorfor forholdet sluttede. Mange mennesker ved ikke, hvad der skete, og siger endda, at nyheden var en overraskelse for dem, eller de overvejede ikke så meget styrke de diskussioner og uenigheder, der fandt sted i forholdet, så de var tilstrækkelige grunde til at sætte ham ende. For at opnå dette vil vi undersøge forholdet med perspektivet og se hvad der skete, vide hvordan vi har været i stand til det begå fejl, tag ansvar for mulige fejl og se, hvad vi kan gøre for at undgå at gøre dem i det næste forhold.
Det er også vigtigt blive opmærksom på, hvad der blev givet i det forhold. Vi analyserer de situationer, hvor vi ønskede at sige nej, og vi sagde ja. Dette sker normalt, fordi vi ikke har sat grænser for vores forhold. Men… Hvad forhindrede os i at sætte dem på? Hvorfor stoppede vi med at være os selv og gav efter for det, vores partner krævede af os? Det kunne være frygt for ensomhed, afhængighed af den person, familietryk... Af disse eller andre grunde udtrykker vi mange gange ikke vores behov. At lære at assistere kommunikere følelser og følelser gør parrets forhold mere autentisk, misforståelser undgås, og svar og spørgsmål tages for givet.
Hvad angår sår forårsaget af en adskillelse, med tid og personligt arbejde, vil de helbrede, og du kan starte forfra. Tag dig tid til at lære dig selv at kende, vær med dig selv og genopbyg dit selvværd, da det i disse tilfælde normalt er beskadiget, og arbejd på følelsen af uafhængighed.
Det vil være nødvendigt, at lidt efter lidt begynder du at genopbygge dit liv, tilpasning til den nye situation: at være uden en partner. Denne ensomhed har også sin behagelige del, det er vigtigt at være i stand til at tage sig af sig selv, være i stand til at træffe beslutninger frit, at genoptage gamle venner, laver fritidsaktiviteter, som du ikke har praktiseret før, er opmærksom på og ansvarlig for dit humør og følelser ...
Rosa Montero siger i sin artikel "Heartbreak stings": "For det første, at man ikke kan gå gennem livet uden at plette og skade sig selv, og at alt vigtigt har en pris: og dermed er smerten ved hjertesorg (og vovet at se det i øjnene) prisen på din evne til at elske og den herlige intensitet, det rene liv, som lidenskaben tilbyder dig. For det andet, at i alle pauser lærer du noget. Og for det tredje er den kærlighed ikke i den anden, men i dig selv: hvis du engang elskede, vil du gøre det igen. Og være klogere. "
Efter en sammenbrud har vi også chancen for at møde andre mennesker, andre mennesker, der elsker os (og godt), forkæler os, får os til at føle os specielle. Kærlighed er en følelse, der forekommer tilfældigt, det vil sige når som helst den person kan dukke op, som han kan dele et nyt forhold med og leve en fascinerende kærlighedshistorie.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
