Jeg vil forlade min PARTNER, men jeg er STRAFFET, hvorfor og hvad skal jeg gøre?

Det er ikke let at forlade et forhold, det er en delikat og trist situation, der får os ubehag og lidelse. Det meste af tiden, når vi ønsker at afslutte et forhold, vil vi ikke skade den anden person eller for, at forholdet mellem de to ændrer sig fuldstændigt. Det er da, tvivl om, hvorvidt forholdet skal forlades eller ej Siden er vi bange for at tro, at vi tager en dårlig beslutning. Følelser af sorg og medfølelse kan også dukke op foran den anden person, det kan få os til at synes ked af det Forlad vores partner, fordi vi tror på, at han får det dårligere end os, og det vil vi undgå lidelse. Indtil? Men denne tanke er helt forkert, da den kun vil forårsage endnu mere smerte. Det er af denne grund, at vi i denne psykologi-online-artikel vil forklare hvorfor og hvad skal jeg gøre, hvis du vil forlade din partner, men du er ked af det.

Indeks

1. Hvorfor har jeg ondt af min partner?
2. Sådan arbejder du skyld og overvinder sorg
3. Årsager til, at du forlader et forhold
4. Sådan afslutter du et forhold uden at skade

Som vi tidligere har kommenteret, kan vi synes synd på at afslutte et romantisk forhold, da vi føler nostalgi for fælles øjeblikke og / eller af tro at den anden person vil lide som en konsekvens af vores beslutning. Vi kan også føle os skyldige for at ønske at afslutte forholdet og ikke fuldt ud acceptere, at det vi føler er helt naturligt og cyklisk.

Mange gange forlænger vi romantiske forhold, fordi vi føler frygt, smerte eller usikkerhed over for den anden person, tro på, at han ikke vil være i stand til at overvinde det. Romantiske forhold såvel som personlige forhold til venner og / eller familie har deres varighed, og vi skal acceptere og takke dem på den mest naturlige måde.

Hver person er ansvarlig for sig selvsamt deres følelser og følelser. Mange gange tror vi, at forlængelse af opbrudsprocessen, når det er ude af sorg over for den anden person, vil gøre det mere tåleligt. Og selvfølgelig er hver person en verden, og derfor har hvert forhold sine tider og rum. Ikke desto mindre, en af ​​de mest værdifulde ting, vi har i vores liv, er tiden. Derfor, hvis din beslutning er klar, vil det i langt de fleste tilfælde være gavnligt for jer begge at kommunikere den til dem uden at udvide den. Vi skal finde balancen mellem: at lytte til os selv, give os selv tid og plads til at handle og empati med den anden persons position.

Dernæst vil vi se, hvordan vi arbejder skyld, ansvar og medfølelse for at stoppe med at synes synd på alt, når det er overdrevet:

• Naturaliser følelser. Følelser er en del af os, og vi skal naturalisere dem for at arbejde og acceptere livsprocesser.
• Accepter det. Det første skridt til at arbejde skyld og sorg over for den anden person er at acceptere den følelse eller følelser og føle dem.
• Vis det. Dette trin er vigtigt, da vi mange gange undertrykker mange af vores følelser, fordi vi mener, at vi ikke er værd at føle dem, og / eller vi tror, ​​at vi ikke kan være sårbare.
• Se efter årsagen. Når du har accepteret disse nye følelser, og som sandsynligvis fører dig ud af din komfortzone, kan du begynde at analysere deres mulige oprindelse.
• Introspektion. Dens oprindelse kan komme blandt mange andre faktorer i frygt for nye situationer og / eller oplevelser uden for din komfortzone, at tro, at den anden person har brug for dig og ikke er i stand til at genopbygge sit liv alene, af frygt for miste det fra frygt for ikke at vide, hvordan den anden person vil reagere og / eller ikke vide, hvordan man styrer den følelsesmæssige situation, du føler, etc.

Årsagerne til, at du vil forlade et forhold, kan være så mange som mennesker og / eller relationer i øjeblikket eksisterer. Der er uendelige muligheder for, hvorfor du beslutter at starte en ny sti uden denne person eller på en anden måde. I sidste ende er alle mulige årsager baseret på: du føler ikke længere det samme over for den person og / eller forhold. Som vi har nævnt før, er livet fuld af naturlige cyklusser, som vi skal acceptere så meget som muligt.

Folk udvikler sig gennem årene, hver i vores tid, og det er af den grund, at den person, du mødte for 5 år siden eller muligvis 6 måneder siden er ikke det samme som i dag, da vi konstant lever nye oplevelser, der former og omdanner os til det, vi er i dag dag.

Det kan også være, at du føler det dine stier i livet er ikke de samme. For eksempel kan du blive vækket af en stærk følelse af at ønske at rejse rundt i verden, og din nuværende partner er tværtimod på et andet tidspunkt i hans liv. Dette eksempel kan bruges med enhver divergens, der er vigtig nok for dig til at stoppe med at dele dine måder.

Når vi først har assimileret alle ovenstående oplysninger og føler os i stand til at møde situationen, er det tid til at handle. Men hvordan afslutter jeg forholdet uden at skade? Det er vigtigt at huske på, at vi selv kun er ansvarlige for vores følelser og handlinger. Vi kan ikke tage ansvar for andres følelser og handlinger.

• Det er derfor, når du træffer en beslutning, som du tror kan skade den anden person, og følgelig dig, det at gøre fra jeg respekterer og god kommunikation.
• Det er sandsynligt, at du allerede har brugt noget tid på refleksion til dette emne og de følelser, der du oplevede / oplever, så det er vigtigt, at du forstår, at den anden også behøver en refleksionstid og accept om det.

Hvad hvis vi bor sammenHvordan klarer vi det? At leve med din partner og ønsker at afslutte det romantiske forhold gør processen noget mere kompleks, og derfor er god kommunikation mellem jer endnu mere nødvendig. Klar, oprigtig og respektfuld kommunikation er nøglen til at kunne udføre en adskillelse med mindst mulig skade.

Hvad hvis vi har været længe, Hvordan bryder man et forhold på mange år? Tidligere begyndte romantiske forhold i en meget ung alder og varede hele livet. I dag er denne kendsgerning fuldstændig ændret, og forhold varer ikke så længe som de plejede. Alligevel, hvis du befinder dig i en situation, hvor du ønsker at forlade din partner, som du har delt med i mange år, er det vigtigt, at du tillader dig tidspunkt for accept af følelser at du måske føler. Vi må forstå, at det faktum at have været sammen med den person i mange år ikke forhindrer os i at føle, at vi ikke længere vil dele oplevelser på samme måde. Der er adskillige tilfælde af par, der forbliver for komforten og konformiteten ved ikke at have modet til at ændre sig, selvom følelsen af ​​kærlighed som et par ikke længere eksisterer. Vi skal altid stræbe efter vores maksimale lykke og derfor ikke undertrykke den på grund af komfort og frygt. I denne artikel forklarer vi hvordan man forlader din partner uden at skade ham og uden lidelse.

Det skal tilføjes, at hver situation er helt forskellig fra de andre, og vi skal forme den i overensstemmelse med og trofast efter vores følelser, behov og lykke. Det er af denne grund, at nå til enighed med din partner, så du ved, at du ikke deler dit romantiske forhold som før, men du kan fortsætte med at dele mange andre ting, der får dig til at føle dig godt tilpas og glad. I denne artikel besvarer vi det spørgsmål, du vil stille dig selv: Er det muligt at være venner efter et forhold?

For at afslutte dette meget komplekse spørgsmål skal vi endnu en gang basere vores handlinger og ord på vejen for respekt, god kommunikation og oprigtighed over for os selv og over for den anden person. Kærlighed demonstreres også i opbrudsprocessen, og det er vigtigt at passe godt på den ende af cyklussen, ligesom alle de foregående.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Jeg vil forlade min partner, men jeg er ked af det, hvorfor og hvad skal jeg gøre?, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.

• Liberman, R. P. (1995). Ægteskabsterapi Manual: En positiv tilgang til at hjælpe urolige forhold. Bilbao: Desclee de Brouwer.
• Riso, W. (1999). Kærlighed eller afhængighed?. Barcelona: Planet.