Et genert barn har høje niveauer af angst og hæmning, når det skal interagere med andre mennesker eller i nye situationer. Et genert barn bliver nervøst, hvis han føler, at han er "udsat" for andres blik, f.eks. Når han møder en ny person eller skal tale foran andre børn. Han foretrækker at se, hvordan andre spiller end at eksponere sig selv og deltage i spillet. De fleste børn er genert på et eller andet tidspunkt i deres liv, når de står over for nye situationer, og det er normalt. Der er dog andre børn, der har en vis grad af generthed, der forstyrrer deres liv. Børn, der er ekstremt genert, kan blive genert voksne og forstyrrer deres liv betydeligt. I tilfælde af ekstrem generthed anbefales professionel behandling. I denne artikel om psykologi-online forklarer vi årsager og behandling af ekstrem generthed hos børn.
Sjenhed er ekstrem, når den er konstant og nedsætter dit barns livskvalitet på forskellige måder, det vil sige forhindrer den korrekte udvikling af barnet i forskellige områder af hans liv:
- Reducer mulighederne for at udvikle eller øve sociale færdigheder.
- Få venner.
- Reducer deres deltagelse i sjove eller givende aktiviteter, der kræver en form for interaktion med andre, såsom sport.
- Øger følelser af ensomhed og lavt selvværd.
- Skær ned på dine aktiviteter af frygt for at blive bedømt.
- Høje niveauer af angst.
- Du kan rødme, ryste og stamme i situationer, der kræver eksponering for andre.
Når generethed hos et barn begynder at blande sig i hans liv og ikke virker midlertidigt, anbefales det at gå til en specialist. Nogle muligheder for behandling for at overvinde barndommen generthed De er:
- Afslapningsstrategier: At lære at slappe af hjælper dit barn med at reducere sin angst og kan give ham en følelse af kontrol, der giver ham mulighed for at håndtere mere passende de situationer, der forårsager dette ubehag.
- Træning i sociale færdigheder: Målet er, at barnet lærer de sociale færdigheder, der er nødvendige for at fungere i deres daglige liv. Med denne træning vil du være forberedt, og nye situationer vil ikke længere være det, når du føler dig mere sikker og med større kontrolkapacitet.
- Udstilling: de kan bruges i kombination med træning i sociale færdigheder. Det består i, at barnet udsætter sig for den sociale situation for at praktisere de erhvervede færdigheder og indarbejde nye på sit repertoire.
Der er nogle tip, der kan hjælpe dig med at opmuntre dit barn til det overvinde ekstrem generthed. Hver sag er forskellig og afhænger af barnets egenskaber og deres omstændigheder, men her er nogle forslag:
- Del med dit barn nogle mestringsstrategier, som du har lært gennem årene at overvinde generethed og øv nogle af disse strategier med dit barn for at finde ud af, hvilken der er den rigtige for deres situation.
- Fortæl dit barn om fordelene ved ikke at være genert. Du kan give det eksempler fra dit liv.
- Tilskynd udadvendt adfærd ved at styrke ham, når han står over for udfordrende situationer som at møde en ny ven.
- Prøv at sætte mål med dit barn. Det er vigtigt, at målene er gradvise, og at de forstærker en efter en og øger deres kompleksitet.
- Organiser bevidst nye situationer for dit barn, hvor han kan omsætte de opnåede mål i praksis og være støttende under processen.
- Sørg for, at dit barn er forberedt på den situation, du udgør, og styrk ham med de erhvervede færdigheder.
I den følgende artikel kan du se flere tip til hvordan man hjælper et genert og usikkert barn.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
