Samfundet, hvor vi lever, viser os en opfattelse af kærlighed, der ikke er reel, og de favoriserer en række overbevisninger, der ikke hjælper et forhold til at være sundt. Jeg taler om visse sange, kendte børnefilm, romantiske romaner ...
Tiden er kommet for dig til at glemme lidt om den ideelle kærlighed og begynde at bygge et mere oprigtigt forhold, Mindre idyllisk og sundere! Fortsæt med at læse Psychology-online-artiklen, så kender du de grundlæggende søjler for at have et godt forhold som et par samt nogle vaner og tips, der kan hjælpe dig med at vide hvordan man bliver et bedre par.
Der er ingen manual for livet, langt mindre for relationer, Hvert par er en verden Og det fungerer forskelligt, og hvert par skal finde deres egen formel for at føle sig godt. Vi kan dog overveje nogle grundlæggende søjler for at opnå et sundt forhold og nogle tip og vaner, der kan tjene ethvert par. De grundlæggende søjler for at have et godt forhold som par er respekt, hengivenhed, tillid og sikkerhed, god kommunikation, empati, samarbejde og at nyde intime rum.
1. jeg respekterer
Har ikke til hensigt eller vil ændre din partner. Det er nøglen til et forhold! Accepter din partner, som han er med alle dets ejendomme. Ubetinget accept hjælper dig med at få et sundere forhold.
Det er naturligt, at der opstår konflikter i et par, det handler ikke om ikke at blive sur eller ikke sige, hvad der generer os. Er om altid tale respektfuldt til den anden person. Det er vigtigt at vide, hvordan vi styrer vores følelser, så vrede ikke dominerer os. Hvordan? Det kan arbejde for dig at tage et stykke tid, før du svarer eller udsætte diskussionen til en anden gang, så du ikke siger ting, som du senere kan fortryde.
2. Hengivenhed og ømhed
Vi kan alle godt lide dem at være venlige og kærlige over for os. Vi er nødt til at fremme følelsesmæssig nærhed med vores partner. En dejlig besked, et oprigtigt kompliment fra tid til anden, ømhed, en detalje... stop aldrig med at overraske din partner.
3. Tillid og sikkerhed
Dyrk gensidig tillid, styr konflikter for at holde forholdet levende og sundt. Hvis noget generer dig, skal du udtrykke det og diskutere det med din partner. Og frem for alt: når du er i tvivl, still spørgsmål og ikke invadere deres private område (se på whatsapp, e-mail, spion på samtaler ...) Giv ikke mistillid og jalousi.
4. God kommunikation
Det er vigtigt at udtrykke hvad vi kan lide og hvad vi ikke kan, udtrykke vores meninger, være i stand til at tale om vores bekymringer og følelser... Korrekt kommunikation kan gøre diskussionerne til noget konstruktivt og dermed fremme forening i parret. Antag ikke, at din partner ved, hvad du føler og tænker. Udtryk det! Hvis du akkumulerer det i dig selv, kan det på lang sigt eksplodere alt på en mere intens måde.
5. Intimitet i parret
Nyd de intime rum. Gør dit forhold til en sjov dynamik! Det er nødvendigt, at du deler intime øjeblikke; kærtegn, kys, knus, kort sagt, erotiske forhold inden for parret.
Gør en indsats for at sætte dig selv i deres sko og forstå deres synspunkt, selvom du ikke deler det. Du er et hold, du er på samme side. Skab en vane med at træffe beslutninger som et par for at styrke din forening.
Hvordan man er tilfreds med din partner
Det er vigtigt at etablere fælles mål, løse problemer sammen og nå til aftaler, der respekterer hinandens mening. Dette betyder ikke, at du mister din individualitet som person, du har din essens! Når du opdager, at du har forskellige synspunkter, foreslår du løsninger, der inkluderer begge meninger, i stedet for at fortsætte med at argumentere for at have ret. Hvis du placerer dig selv i stedet for din partner, bliver det lettere at løse dine forskelle.
Endelig kan du følge disse trin for at lære at blive et bedre par og være lykkelig i dit forhold:
- Dyrk fælles hobbyer. Det er nødvendigt at finde noget at gøre sammen og have det sjovt, dele gode oplevelser.
- Administrer husarbejde på en retfærdig og retfærdig måde for ikke at falde i undgåelige argumenter.
- Prøv at gå i seng på samme tid som din partner. Det kan være et godt tidspunkt for en intim chat eller at starte et seksuelt forhold.
- Klag ikke, komme med forslag! Når vi klager, har vi en tendens til at overdrive og fokusere på, hvad der ikke fungerer, og ikke på, hvad der virker. Det transmitterer i detaljer, hvad du har brug for, og ikke en generel idé. Undgå "altid" og "aldrig". Og prøv at sige, hvad du vil, ikke hvad du ikke vil, og udvikl således selvhævdende kommunikation i parret (eksempel: "Jeg vil gerne have, at du kalder mig Isabel" i stedet for "Stop med at kalde mig Isa"). Klager er den bedste måde at ødelægge et forhold på.
- Respekter din partners egne rum. Det er vigtigt at have kvalitetstid uden for forholdet. Disse behagelige øjeblikke fylder os med energi og får os til at føle os mere komplette. Bortset fra at have fælles interesser, skal du også have dine egne interesser.
- Respekt til de mennesker, der er vigtige for din partner.
- Lås dig ikke inde i forholdet som et par. Hold øje med venskaber og del oplevelser alle sammen.
- Træk ikke din fortid væk. Lær og accepter fortiden, vær ikke besat af det. Hver person og hvert forhold er forskellige.
- Husk at for at være tilfreds med din partner skal du først være glad for dig selv. Lykke er en indre tilstand, som i sidste ende kun afhænger af sig selv, og som hver enkelt af os skal tage ansvar for.
I god kærlighed tilføjer et plus en mere end to. De plejer hinanden, beriger og formere sig. De ved, hvordan man udtrykker gensidig anerkendelse "-Joan Garriga-
Hvis du føler, at du ikke kan løse dine problemer alene, så tøv ikke med at gå til en professionel. Det vil guide dig og give dig værktøjerne og dynamikken i pareterapi til at skabe en sundere og helbrede et giftigt forhold hvis det er tilfældet.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.
