Eric Bernes teori om transaktionsanalyse: hvad det er, teknikker og eksempler

Det Transaktionel analyseteori er en teori skabt af Eric Berne I begyndelsen af ​​det 20. århundrede er det i øjeblikket meget udbredt inden for det organisatoriske, uddannelsesmæssige og kliniske felt med det formål at fremme personlig vækst og udvikling af menneskeligt potentiale.

I den følgende Psychology-Online artikel vil vi forklare, hvad denne teori består af, de teknikker, den bruger til at foretage personlig forandring, og vi vil uddybe et praktisk eksempel i forhold til at overvinde manglen agtelse.

Indeks

1. Hvad er Bernes teori om transaktionsanalyse
2. Selvets tre tilstande i transaktionsanalyse
3. Hvilke teknikker bruger teorien om transaktionsanalyse?
4. En konkret måde at tilgå problemer fra teorien om transaktionsanalyse

Bernes teori om transaktionsanalyse er en humanistisk baseret teori om personlighed der, baseret på troen på sandt menneskeligt potentiale, fokuserer på den integrerede udvikling af mennesker fra

Eric Berne var en psykoanalytiker-orienteret psykiater, hvis hovedformål var at skabe en teori eller social model, der ville tillade forklaring af menneskelig adfærd ved at analysere vital funktion af folk. Denne sociopsykologiske model tager udgangspunkt i tre præmisser, som dens udvikling er baseret på:

1. Mennesker er født rene og perfekte
2. Med et stort potentiale til at levere til verden
3. Udrustet med evnen til at forandre sig

Baseret på disse filosofiske principper formulerede forfatteren sin teori, ifølge hvilken en person udvikler tre tilstande af selvet, der vil fungere permanent og skiftevis i hvert øjeblik af hans liv. Disse enheder vil have en tilsvarende ækvivalens til psykoanalytiske entiteter "jeg, det og superego":

1. Faderens tilstand I: Denne tilstand vil svare til den psykoanalytiske "superego", hvorefter personen internaliserer en hel række normer om, hvordan han skal agere sig selv, andre og verden i sit daglige liv.
2. Selvtilstand for voksne: i dette tilfælde vil denne tilstand ligne det psykoanalytiske "jeg" og ville svare til den nuværende nuværende og bevidste person.
3. Barnets selvtilstand: denne sidste tilstand ville være betinget af alle de ubevidste overbevisninger om sig selv, om andre og om livet som personen har tilegnet sig gennem hele deres barndomserfaringer, forbliver, de fleste af dem, i bevidstløs. Denne entitet ville svare til det psykoanalytiske "id".

Ifølge Berne skaber personen et livsskrift ud fra disse tre tilstande af selvet, der guider og regulerer deres vitale adfærd. Dette livsmanuskript består af en række ubevidste overbevisninger, der er internaliseret som mekanismer for tilpasning til miljøet. I mange tilfælde er en del af denne livsmanuskript stiv og udsætter personen for udførelsen af ​​visse stereotyp adfærd, kaldet af Berne "psykologiske spil", som følger de fastlagte retningslinjer og bekræfter det livsmanuskript, der er skabt uden at lade personen leve naturligt og spontan.

Dette er tilfældet før den del af livsmanuskriptet, der blev skabt fra negative eller traumatiske oplevelser hvis resultat er antagelsen om visse selvskadende og begrænsende overbevisninger der genererer psykologiske spil, der begrænser udviklingen af ​​sandt menneskeligt potentiale. Hovedformålet med den terapeutiske intervention af transaktionsanalyse er at blive opmærksom på denne negative del af livsskrift sammen med de psykologiske spil, det indebærer, og hvordan disse begrænser den frie og sunde udvikling af personen i deres liv.

At udføre katharsisproces og personlig udrensning af begrænsende aspekter som ikke tillader personen at vokse og udvikle sit fulde potentiale til at levere det til verden, bruger teorien om transaktionsanalyse visse teknikker:

• Bevidsthed om den alternative funktion af selvets tre tilstande: Gennem denne teknik bliver personen bevidst om, hvordan de tænker, føler og handler forskelligt afhængigt af af den ego-tilstand, du er i på et givet tidspunkt, og hvordan dette bestemmer din tilstand af velvære og lykke. Disse tre stater indeholder en positiv del, der ville svare til antagelsen om normer for hjertelig og fredelig sameksistens, i tilfældet med "jeg-faderen", bevidst og nøgternt handlen i nuet, i tilfældet med "det voksne selv" og spontanitet, leg, glæde og naturlighed, i tilfældet med "barnejeget". Der er dog en negativ og begrænsende del, der ville svare til antagelsen om straffenormer, i tilfældet med "jeg-faderen", den præstation domineret hovedsageligt af "barneselvet" og "barneselvet" i det "voksne selv" og censuren skabt af frygt og traumer i "selvet" barn". Bevidsthed om de forskellige manifestationer af disse tre tilstande er en vigtig del af denne terapeutiske proces for at motivere forandring.
• Fra denne bevidsthed, Jeg ved bestemme og etablere livsskriftet skabt af personen gennem hele livet, og det verificeres, hvordan dette har påvirket og fortsætter med at påvirke deres helbred.
• For at uddybe denne bevidsthed, de forskellige "psykologiske spil", som personen har internaliseret, er specificeret som adfærd, der nærer og opretholder dit livsmanuskript.
• Fra den detaljerede analyse af disse vigtige detaljer, en kontraktlig aftale mellem begge parter om behandlingsplan etableret på en måde, der involverer motivation og involvering af patienten, forudsat at det er en aktiv del af deres egen personlige forandringsproces.
• Terapi vil bruge teknikken til kontraster irrationaliteten af ​​de overbevisninger, der understøtter livsmanuskriptet og psykologiske spil, tilbyde og omsætte nye måder at tænke, føle og handle på, som er mere realistiske, konstruktive og sunde for personen.

Dernæst vil vi præsentere en konkret måde at gribe et selvværdsproblem an på i et pædagogisk miljø:

Stillet over for et ungt menneske med selvværdsproblemer vil den terapeutiske intervention baseret på teorien om transaktionsanalyse bestå af forhøre sig med patienten, hvad deres barndomsoplevelser var og hvordan disse interagerede med familiens og miljøets pædagogiske stil for at opbygge en bestemt "far mig" og "barn mig", der vil på afgørende måde bestemme præstationen af ​​det "unge jeg" gennem det skabte livsmanuskript og psykologiske spil Brugt.

I disse tilfælde er forventningen, at der er tale om et ungt menneske med et minimumsniveau af affektiv deficit, fodret med rigide forældres uddannelsesmønstre og autoritære, overbeskyttende eller fraværende, som har etableret overbevisninger om utilstrækkelighed og værdiløshed og mistillid til andre og verden i generel. Disse irrationelle overbevisninger har skabt et livsmanuskript, der fik ham til at handle ved hjælp af psykologiske spil beton, der vil bekræfte dig som en "anden karakter". Denne måde at gå frem på adskiller personen fra resten af ​​deres kollegaer, hvilket får dem til at bekræfte deres værdiløshed ved ikke at blive behandlet som én mere.

At vise hele denne komplekse mekanisme for den unge vil give ham mulighed for at blive bevidst om den måde, hvorpå han selv konstruerer sin egen virkelighed. Derfra, alternative måder at leve på vil blive vist digog du vil blive opfordret til at omsætte det i praksis så du selv kan se fordelene ved personlig forandring i dit liv. Ledsaget til enhver tid vil de blive opmuntret til gradvist at foretage forandringen hen imod måder at handle på, der er mere respektfulde over for dem selv og som følge heraf åbne over for andre.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Eric Bernes teori om transaktionsanalyse: hvad det er, teknikker og eksempler, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Klinisk psykologi.

• Bern, E. (2016). Transaktionsanalyse i psykoterapi: En systematisk individ- og socialpsykiatri. Pickle Partners Publishing.
• de la Fuente, F. V. (2004). Transaktionsanalyse (korrekt), af Eric Berne. El Catoblepas Digital Magazine, 34, 16-55.
• Pereira, M. L. N. (2011). En gennemgang af Transactional Analysis teori og mulige anvendelser i Orienteringsuddannelse. Uddannelsesmagasin, 35(1), 1-47.