▷ Behovstilfredshedscyklus

Gestaltteorien giver en model for, hvordan vi bliver bevidste om vores behov, og hvordan vi tilfredsstiller dem. Behovstilfredsstillelsescyklusmodellen antyder, at vi kan opfylde vores behov ved at indgå i en fuld kontaktcyklus. med verden, bevæger sig fra en tilstand af sansning til bevidsthed, til energi, handling, total kontakt, erkendelse og til sidst til en tilstand af tilbagetrækning og pause.

Som i Maslows teori, hvis der er nogen afbrydelse eller forstyrrelse ved kontaktgrænsen, Fordi vores behov ikke bliver opfyldt, kan dette føre til en dyb følelse af utilfredshed. Forandring er en normal, sund og vital eksistensbetingelse for, at vi kan lære, udvikle os, vokse og trives.

I en sund cyklus kommer vi ud af en tilstand af potentialitet, hvor alle muligheder eksisterer; blive opmærksom på noget, der "mangler". Bevidst at identificere "behovet" for at tilfredsstille, forberede os til at handle, handle for at tilfredsstille dette behov. Nyd tilfredsstillelsen af ​​dette behov og vend derefter tilbage til en hviletilstand, hvor alle muligheder findes.

Hvordan virker det?

Gestalt cyklus af forandring eller cyklus af tilfredsstillelse af behov, er en måde at forstå vores ændringer. Et behov opstår under en indre fornemmelse (såsom en fantasi eller en hukommelse) eller en ydre stimulus (såsom en trussel), hvor individet oplever noget, der afbryder hviletilstanden.

Den bevidsthed opstår gennem en blanding af fysiske fornemmelser, følelser, tanker og opfattelser, der søger at fortolke oplevelsen. Hvis fornemmelsen har tilstrækkelig opmærksomhed for individet, så begynder bevidstheden om det behov at skærpes.

Energi mobiliserer som reaktion på denne bevidsthed og motiverer os til at søge opfyldelse eller opfylde dette behov. Energi frigives gennem vores handlinger, og der skabes kontakt på kanten for at tilfredsstille det behov. Under kontakten assimileres den nye oplevelse i vores væsen (som en ny færdighed udført, en hukommelse eller en følelse af opnåelse).

Når det nye eller anderledes er blevet assimileret og tilpasset, sker der en ændring i organismen. Når først det oprindelige behov er blevet opfyldt, vender individet tilbage til en hviletilstand, trækker sig tilbage fra oplevelsen og lukker cyklussen.

7 faser af behovstilfredsstillelsescyklussen

1. Sensibilisering eller fornemmelse: Brug en kropsscanner til at lede efter fysiske fornemmelser, følelser, behov eller tanker.
2. Bevidsthed: at udvikle en bevidsthed uden at bedømme et behov ved at blive ved sansningen, følelsen eller tanken og derefter give slip; eller tune ind på andres behov
3. Mobiliser energi til handling: åndedrætsøvelser, stræk, forberede musklerne eller nærme andre med empati.
4. Handling: aktivitet såsom at gå bevidst, der søger kontakt med behovet eller den non-verbale afstemning, det giver, eller andres behov.
5. Kontakt: møde behovet eller skabe kontakt til andres behov.
6. Realisering: behovet assimileres eller integreres og skaber betingelser for forandring.
7. Tilbagetrækning og lukning: Når kontakten er etableret og assimileret, kan personen trække sig tilbage og hvile (såsom at sove), da behovet ikke længere er til stede. Forandring eller transformation sker som et resultat af kontakt med behov, og derefter vender en person tilbage til en hviletilstand.

Hvad sker der, når der er afbrydelse?

I gestaltteorien, når der er afbrydelser eller forstyrrelser ved grænserne af cyklussen af behovstilfredsstillelse, kan personens behov ikke opfyldes og tilfredshed. På hvert trin af cyklussen har grænseforstyrrelser konsekvenser:

1. Desensibilisering: det er faldet i følelsesmæssig responskapacitet på negative stimuli fra omgivelserne eller fra andre.
2. Omdirigering: betyder at flytte kontaktgrænsen og undgå adfærd, for eksempel at ændre emnet i en samtale.
3. Introjektion: Introjektion er, når nye oplevelser er fuldt ud assimileret uden spørgsmål eller diskretion.
4. Projektion: det er forvirringen af ​​"Andet" for, hvad "jeget" skal være. Det handler om at projicere følelser, som jeg anser for uacceptable i mig selv, over på andre, for eksempel en, der Du har en dårlig dag, og du er vred på dig selv, du kan give en anden skylden eller projicere vrede på en elsket.
5. Retroflektion: er tilbageholdelse af følelser eller reaktioner beregnet til andre mennesker, for eksempel hvis vi bliver vrede på chefen, men undertrykker vores vrede på arbejdet.
6. Egoisme: det er, når der ikke er nogen indsats for interaktion eller interaktion mellem en person og en anden.
7. Sammenløb: det er den grænseløse følelse af at smelte sammen med en elsket eller føle medafhængighed. Det er tabet af skelnen mellem Selvet og den Anden. Manglende bevidsthed på grænsen af ​​kontakt. "Dig" og "jeg" for at blive "Én" eller soulmates. At glæde andre til skade for os selv.