Forårsager ANGST muskelspasmer og klemmer?

Angst er en følelsesmæssig reaktion, der opstår som reaktion på situationer med vrede. En person bliver angst, når han frygter noget, når han lever i en svær situation og føler sig usikker, er det en reaktion på stress. Kan du få muskelspasmer fra nerver? Hvad er de fysiske symptomer på angst? Hvordan påvirker angst musklerne? I denne psykologi-online artikel vil vi forklare hvorfor angst kan forårsage muskelspasmer, stifter og nåle og andre symptomer.

Indeks

1. Fysiske symptomer på angst
2. Effekter af angst på kroppen
3. Hvordan lindre muskelsmerter fra angst?

Angst opstår ikke kun med psykiske symptomer, men også med fysiske, på denne måde kan individet opleve:

• Takykardi
• Muskelspændinger
• Ryster
• Punktering
• Åndedrætsbesvær
• Prikken og følelsesløshed
• Svedende
• Svimmelhed
• Sygdom
• Diarré

Det er almindeligt for individet at tolke disse fysiske symptomer som et eller andet organisk problem, derfor er det det indiceret til at søge læge for at udelukke enhver mulighed for sygdomme fysisk. Ved at symptomerne er fra angst, har personen andre midler til at søge hjælp, som for eksempel at gå til en psykiater og også til en psykolog.

Når individet oplever en takykardi, er hans første tanke højst sandsynligt, at han har et hjerteanfald. Det er almindeligt, at folk har de forkerte tanker om angstsymptomer. I denne artikel forklarer vi Forskelle mellem angst og hjerteanfald.

Et andet eksempel på fysisk smerte forårsaget af angst er punkteringer i brystet, de kan vise sig hele dagen og er meget ubehagelige. Det er klart, at de også forårsager personen stor usikkerhed om deres helbred, især hjerte.

Muskelspændinger

Angst kan også forårsage muskelspændinger. Når individet føler frygt, reagerer kroppen på følelser, muskler krymper som en forsvarsmekanisme og lige derfra udvikler det muskelspændingerne. Muskelstivhed fra angst er almindelig, det kan endda føre til angst muskelstivhed.

Punktering

Ændret vejrtrækning, beskrevet af dem, der lider af angst som åndenød eller åndenød, er et symptom på kan producere gasser og det forårsager igen mavepunkteringer. Selv med henvisning til åndedrætsforstyrrelser, vejrtrækning med et ophidset eller overfladisk mønster forårsager ændringer i musklerne omkring brystet og interkostale muskler, der forårsager hos individet punkterer. Det kan også give costochondritis pga. angst, smerter i brystbenet forårsaget af angst.

Spasmer

Angst forårsager også muskelspasmer. Hvad er en muskelspasme, og hvorfor sker det? Spasmer er hurtige, ufrivillige muskelbevægelser. De mest almindelige forekommer på øjenlåg, tunge, arme, fingre, ben og fødder. Det her pludselig muskelsammentrækning Det kan også forekomme som et nervøst tic, der producerer ufrivillige bevægelser, over tid, afhængigt af den daglige gentagelse kan det forårsage muskelsmerter.

Så svaret er ja: både nålestik og muskelspasmer kan være forårsaget af angst.

Snurre

Et andet fysisk symptom, som angst forårsager, er følelsesløshed og prikkende fornemmelser i nogle dele af kroppen. De er mest almindelige i ansigtet, hænder, arme, ben og fødder. Det sker pga blod siver, på grund af kroppens reaktion på imaginære eller uvirkelige farlige situationer tillader det at gøre kroppen klar til at løbe væk og lade de mindre vigtige dele prikke og føle mere svag.

Svimmelhed

Vedrørende svimmelhed forårsaget af angsti visse situationer på grund af, at hjertet slår hurtigere, blodtrykket stiger og denne stigning forårsager følelse af svimmelhed hos den enkelte.

Som vi har set tidligere, kan angst fremkalde muskelspændinger, og som følge heraf opstår der smerter.

Til lindring af disse muskelsmerter, forårsaget af sammentrækningen på tidspunktet for angst eller på lang sigt af stress, er det indiceret at udføre dybe vejrtrækninger gennem næsen og udånder gennem munden, mens du mærker musklerne trække sig sammen og slappe af. Hvorfor skal den enkelte starte med åndedrætsøvelser? Dette retfærdiggøres af nervesystemet, da det i vejrtrækningsøjeblikket vil blive stimuleret.

Det er angivet, at individet sidder eller ligger ned og lægger sine hænder på maven for at kontrollere præstationen og begynde at præstere langsomme, dybe vejrtrækninger gennem næsen, holde luften i et par sekunder og derefter udstøde den gennem munden. I denne artikel forklarer vi Diafragmatisk vejrtrækningsøvelser.

I rækkefølgen af ​​vejrtrækningsøvelser er det angivet øvelser til at slappe af i kæben, åbne og lukke munden langsomt. Nakkeøvelser, flytte den fra den ene side til den anden. Med skuldre, løfte op og ned.

Det er vigtigt, at den enkelte har for vane at gøre nogle aktivitet, der hjælper med at lindre dine spændinger.

I tilfælde af, at den enkelte føler for meget muskelsmerter, anbefales det, at de går til fysioterapi.

Og endelig kan du søge hjælp med stoffer, begge dele anxiolytika, såsom muskelafslappende midler, så længe den enkelte konsulterer en læge for at ordinere dem efter deres behov.

Nedenfor finder du en guidet video, så du kan komme i gang med at træne afslapning.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Forårsager angst muskelspasmer og nåle?, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Klinisk psykologi.

• Neurocenter. (2020). Angst og muskelspasmer. Hvordan kan fysioterapi hjælpe? Genvundet fra: https://www.neuro-centro.com/ansiedad-y-espasmos-musculares-como-puede-ayudar-la-fisioterapia
• Angstklinik. (2021). Angst: årsagen til symptomerne. Genvundet fra: https://clinicadeansiedad.com/problemas/introduccion/ansiedad-el-por-que-de-los-sintomas/
• Pas på dig selv Plus. (2020). Tips til at slappe af en stresskontraktur. R // curesplus.marca.com / well-being / 2020/09/19 / advice-relax-contractures-stress-174882.html