Brystsmerter fra angst

Du prøver at være stærk og modstå dagens pres for at fortsætte med alle dagligdagens projekter og aktiviteter. Men der kommer et punkt, hvor din krop begynder at udtrykke sig. Al stress ser ud til at manifestere sig gennem din krop, og der er noget galt. Folk behandler deres følelser på forskellige måder, hvoraf den ene er angst i brystet.

Angst spiller her en grundlæggende rolle, og viden om dette emne kan hjælpe os med at få flere værktøjer, når vi håndterer det. Måske kender du noget af dette, eller du har nære mennesker, som har disse symptomer. Vil du vide, hvordan du kan slippe af med angst i brystet? I denne psykologi-online artikel vil vi give dig information om Angst Brystsmerter: Symptomer, årsager og behandling.

Indeks

1. Symptomer på angst i brystet
2. Årsager til angst brystsmerter
3. Behandling af angst i brystet

Når vi taler om brystsmerter på grund af angst, skal vi være opmærksomme på de fysiske manifestationer, som Lad os eksperimentere, da vi på denne måde kan få et bredere billede af proceduretilstanden Ret.

Når du bliver spurgt, hvor længe varer brystsmerter fra angst og stress, bør du vide, at varigheden af ​​denne type smerte generelt er ca. 15 minutter eller mindre. Hvis vi bemærker, at symptomerne varer ved, er det derfor vigtigt at gå på sundhedscenter.

Når det er sagt, vil vi beskrive de mest karakteristiske symptomer, der kan være til stede ved angst i brystet:

• Dunkende smerte.
• Brændende i brystet.
• Intens muskelsammentrækning.
• Spasmer
• Sting i venstre bryst.
• Angst og du er.
• Tryk i brystet.
• Konstante smerter i brystet.
• Fornemmelse af følelsesløshed i ekstremiteterne af kroppen.
• Åndenød og brystsmerter.

Det er vigtigt at genkende disse symptomer, da disse oplysninger vil hjælpe os til at vide, om det er det -enhjerteanfald eller angstanfald hvad du lider og anvend den korrekte behandling. Hvis du vil vide mere om dette, anbefaler vi, at du læser vores artikel Forskelle mellem angst og hjerteanfald.

Hvornår skal man bekymre sig om brystsmerter?

Her skal vi nævne, at begrundelsen for disse kropslige manifestationer ikke er relateret til fysiske faktorer. Med andre ord er disse symptomer ikke en konsekvens af fysiske sygdomme eller andre årsager relateret til den menneskelige krop. Imidlertid er eksistensen af ​​nogen af ​​de beskrevne symptomer relevant for at tage det i betragtning.

Stillet over for påvisning af nogen af ​​disse typiske symptomer på angst i brystet, bør man være inde kontakte en professionel sundhed, da han vil være ansvarlig for at udføre en passende behandling i overensstemmelse med hver enkelt persons behov afhængigt af egenskaberne.

Ligeledes, hvis du undrede dig over "Hvad skal du tage for stress-brystsmerter?", er det vigtigt, at du ved, at det anbefales ikke selvmedicinere fordi en mere fuldstændig og detaljeret undersøgelse af det pågældende kliniske billedes særlige forhold er påkrævet.

Hvis du vil lære at lindre brystsmerter på grund af angst og stress naturligt og uden medicin, anbefaler vi, at du læser vores indlæg Mad til at bekæmpe angst Y Naturlige anxiolytika til at dæmpe angst.

Hvis du spørger dig selv "Hvorfor gør mit bryst ondt, og jeg er forpustet?", skal du tage i betragtning, at der er specifikke årsager, der påvirker følelsen af ​​brystsmerter på grund af angst. Derfor bør der lægges særlig vægt på at forstå opkomst af angst fordi det er en udløser for fysiske reaktioner såsom bryststik. Her vil vi beskrive de vigtigste årsager:

Brystsmerter fra traumatiske oplevelser

eksisterer tidligere situationer der kan forårsage en høj belastning af følelser såsom angst, frygt, forvirring, vrede, blandt andre. Når der opstår ubehagelige hændelser for personen, er en af ​​måderne at udtrykke følelser på gennem kropslige manifestationer som åndenød og brystsmerter.

På den måde kan trykket i brystet af angst relateres til situationer med stor stress, hvor der er vanskeligheder med at klare sig på en sundere måde. For at hjælpe dig med at overvinde traumatiske oplevelser anbefaler vi, at du læser vores indlæg Hvad er et psykisk traume Y Hvordan man overvinder et psykisk traume.

Brystsmerter fra hverdagens stress

Dagligdagens rutine kan bringe øjeblikke af spænding, et produkt af miljøkrav hvor personen bor. Hvis kompleksiteten i at håndtere disse spændinger overstiger den enkeltes muligheder og ressourcer, mærker kroppen stressen og udtrykker den i form af brystsmerter.

På grund af disse omstændigheder kan åndenød og svie i brystet være et resultat af det sociale, kulturelle, arbejdsmæssige og/eller følelsesmæssige miljø. For bedre at håndtere denne stress er her nogle artikler, der vil hjælpe dig med at lindre brystsmerter på grund af angst i dit daglige liv: Hvad skal du gøre, når du har angst Y Afspændingsteknikker til angst.

På trods af komplikationerne af brystsmerter på grund af angst og stress, er sandheden, at det ikke repræsenterer en reel fare for sygdomme, der kan være alvorlige. I denne forstand er der i øjeblikket en række behandlinger tilgængelige for at løse dette problem. I de følgende afsnit vil vi finde de vigtigste behandlinger mest effektivt, så du ved, hvad du skal gøre, når du føler brystsmerter fra angst:

Kortvarig psykologisk terapi

For at vide, hvordan du kan lindre brystsmerter fra angst og stress, skal du først finde årsagen, der genererer det. Med udgangspunkt i dette hjælper terapi os med at klare bestemte situationer, der genererer angst på en anden måde, så vores krop ikke lider.

Der er terapier fokuseret på at løse kortsigtede problemer, der bruger teknikker som f.eks gradvis eksponering til angstsituationer. Der er det muligt at verificere, hvordan personen reagerer, og målet er at inkorporere andre ressourcer for at reducere angst relateret til brystsmerter.

På den anden side dyb vejrtrækning gradvist at berolige de fysiske manifestationer og fjerne sammenhæng i de tanker, der genererer angst. Hvis du er interesseret i denne teknik til at dæmpe brystsmerter, anbefaler vi, at du læser vores artikler Åndedrætsøvelser for at dæmpe angst Y Afspændingsteknikker gennem vejrtrækning.

Langvarig psykologisk terapi

Disse typer terapier er rettet mod lokalisere årsagerne som er relateret til følelsen af ​​brystsmerter fra tidligere angst og stress. Under disse egenskaber er det muligt, at personen anvender andre måder at håndtere angstsituationer på, som giver ham mulighed for at undertrykke dette muskeltryk.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Angst brystsmerter: symptomer, årsager og behandling, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Klinisk psykologi.

López, G.J., Quaranta, A. M., Quaranta, T.R. (2007). Panikangst og brystsmerter. Postgraduate Journal of VIa Cátedra de Medicina, 167 (1), 22-28.

Martínez Mallen, M., López Garza, N. (2011). Angstlidelser. Tidsskrift for Neurologi, Neurokirurgi og Psykiatri, 44 (5), 101-107.