Hvis du vil være mere spontan, skal du frigøre dig fra visse mentale mønstre, som, lært i fortiden, begrænser dig til kun at leve på en bestemt måde. En spontan person er en, der oplever hver situation, som om det var en ny situation hver gang, ikke er styret af stive skikke, der i virkeligheden begrænser handlefriheden. Derfor oplevelsen af nye og dejlige oplevelser.
Det betyder ikke, at spontane mennesker ikke er baseret på tidligere læring, eller at de ikke er styret af regler eller adfærdsformer og sameksistens. Men alt det lærte er genstand for permanent revision i lyset af hver ny udfordring og livserfaring, og tilpasser alt, hvad der skal ændres i hver situation. Spontane mennesker er dem, der i sig selv manifesterer det fleksible, glade og foranderlige liv. I denne psykologi-online artikel vil vi vise dig effektive råd om hvordan man kan være mere spontan.
Indeks
- lyt til dit hjertes stemme
- Stop stemmen i dit sind
- Brug meditativ vejrtrækning
- juble og juble
- Skab empatiske og hjertelige relationer
- Hold kontakten med naturen og dyrene
Lyt til dit hjertes stemme.
Spontane mennesker er dem, hvis hjerte banker til selve livets rytme. De er meget vitale mennesker i harmoni med livets svingende og glædelige rytme. Grunden til, at de opfører sig sådan, er, at de følger de instruktioner, som deres sjæl dikterer. Menneskets åndelige hjerte er forbundet med alt liv, med naboer, med naturen, med dyr osv.
Hvis du vil være mere spontan, så lyt til den stemme og den universelle samvittigheds stemme, den der giver os mulighed for at forblive i live og handle frit.
Stop stemmen i dit sind.
I modsætning til vores indre stemme, er vores sinds stemme censurerende og begrænsende, og begrænser vores adfærd strengt til realkompetencer udført, hvilket næppe giver os mulighed for at opleve nye oplevelser, der kunne nære os betydeligt.
Mange af de psykologiske problemer kommer fra mangel på spontanitet, på liv og af en stor underkastelse til denne mentale stemme, der torturerer os og ikke lader os leve med ægte frihed. Så hvis du undrer dig over, hvordan jeg kan være en spontan person, så stop den mentale stemme, eller i det mindste forsøge at reducere dens virkning vælge de beskeder, som du kan drage fordel af. Dette vil i høj grad gavne lytte til den indre stemme af sjælen og dermed spontaniteten.
Brug meditativ vejrtrækning.
At lytte til vores indre stemme og kassere den mentale stemme som et middel til at være mere spontane mennesker er ikke en let proces. Derfor skal vi væbne os med tålmodighed og gøre brug af alle de værktøjer, der hjælper os til at opnå det.
En af dem er meditativ vejrtrækning, som består i at tage en dyb, rolig og observerende indånding giver mulighed for at skærpe opmærksomhed og indre hørelse. Det handler ikke om at se på noget særligt, bare fokusere på åndedrættet og observere de budskaber, som vores indre stemme sender. I denne artikel finder du andre vejrtrækningsøvelser der kan hjælpe dig.
Med tålmodighed og over tid vil du lære at skelne begge stemmer ved at kontrollere, hvordan den mentale stemme udsender beskeder der producerer rastløshed, mens vores sjæls stemme dikterer råd, der letter vores transit i livstid. Som du lærer at skelne dem fra hinanden, samt reducere og eliminere negativ kraft af den mentale stemme, vil du være mere spontan, glad og rolig.
Glæd dig og jubel.
Som vi tidligere har kommenteret, er en spontan person en person, der er stærkt forbundet med livet. Disse mennesker er ligesom livet muntre, fleksible og tilpasningsdygtige til situationer, kreative osv. Så hvis du vil være mere spontan, bør du gøre en indsats for at gøre dig selv glad og gøre andre glade, for det vil hjælpe dig med at fodre livskraften i dig og følgelig for at vise dig meget mere spontan.
Skab empatiske og hjertelige relationer.
Et andet kendetegn ved spontane mennesker er, at de er naturligt venlige og hjertelige med alle. De har en stor evne til at forbinde sig med mennesker omkring dem. Dermed, arbejde med empati og sunde relationer og hjertelig vil hjælpe dig til at åbne dit hjerte og derfor til at stole mere på livet, på dine naboer og til at være mere spontan.
Hvis du har brug for hjælp til at gøre det, viser vi dig i denne artikel hvordan man praktiserer empati i mit liv.
Hold kontakten med naturen og dyrene.
Natur og dyr er vigtige og uopløselige elementer i livet. Som vi har nævnt før, udgør spontanitet en ren manifestation af livet i personen selv, for så vidt som vi er forbundet med hinanden med naturen og med dyr.
Derfor, hvis du spekulerer på, hvordan du kan være mere spontan, vil det at nærme dig disse to miljøer hjælpe dig med at manifestere det liv, der bor inde i dig, og derfor vise dig meget mere spontan.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man bliver mere spontan, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlighed.
Bibliografi
- Gramsci, A. (1931). Spontanitet og bevidst retning. Marxisters internetarkiv.
