Hvad er skam i psykologi

Mennesker har altid set behovet for at pålægge sociale normer for at opretholde harmoni i de indbyrdes forhold, de udvikler med andre mennesker. Af denne grund er skam en af ​​de følelser, som vi alle på et tidspunkt føler. Det er en medfødt og udviklet følelsesmæssig tilstand, der tjener som et socialsikringsmandat.

Skam kan være positiv eller negativ afhængig af omstændighederne, da skam kan mærkes rettidigt, eller det kan endda blive en patologisk situation. Så du har al den information, du har brug for om dette interessante emne, vil vi forklare i denne psykologi-online artikel hvad er skam i psykologi. Derudover vil vi fortælle dig, hvilke typer af skam der findes, så du ved, hvordan du adskiller deres egenskaber meget godt.

Indeks

1. hvad er skam
2. hvorfor skammer vi os
3. typer af skam

Ifølge psykologien er skam en følelse af ydmygelse der opstår med opfattelse af, at vi handler forkert eller upassende. Ifølge APA Dictionary of Psychology

Dens etymologi kommer fra det latinske ord “verecundía”, som kan oversættes som upassende, forstyrrende eller ydmygende. Følgelig har betydningen af ​​skam at gøre med den opmuntring, der frembringes af upassende handlinger, hvad enten de er personlige eller andre. Det er for eksempel almindeligt at skamme sig over noget upassende, som en bekendt, pårørende eller elsket gør, eller for en handling begået af en selv. Opdage hvorfor føler vi os flov.

Med andre ord er skam en naturlig sekundær følelse forbundet med selvværd, og det får os til at skjule vores fejl, når vi tror, ​​at vi ikke handler korrekt. Hans vigtigste Funktionen er at regulere menneskelig adfærd.

Hvordan skam manifesterer sig

Når vi skammer os, viser vores krop en række fysiologiske symptomer. Vi ser dem nedenfor:

• Muskelspændinger.
• Rødlig misfarvning i ansigtet.
• Drop arme.
• Skal flygte fra det sted, hvor vi er.

Hvad er årsagen til skam? Det er normalt at opleve når sociale normer overtrædes eller de aftaler, der opretholder sameksistens. Faktisk, når det sker, leder de ofte efter en måde at flygte fra den situation som en medfødt overlevelsesreaktion. I denne artikel vil du se hvad er overlevelsesinstinktet i psykologien.

Ligeledes booster skam straks det parasympatiske nervesystem, som er ansvarligt for at hæmme adfærd, som vi anser for upassende. Hertil kommer skammen aktiveres på grund af følgende faktorer:

• Følelsen eller frygten for at fejle.
• Frygten for ikke at blive accepteret socialt.
• Mangel på identitet.
• barndomstraumer.
• Frygt for at begå fejl, der viser visse handicap eller begrænsninger.
• Tilstedeværelsen af ​​følelsesmæssige blokeringer.
• perfektionisme overdrevne eller meget høje forventninger.
• Usikkerhed i sociale relationer.
• At beundre andre mennesker overdrevent og betragte dem som bedre end en selv.
• Overdreven sårbarhed.

Frem for alt er det vigtigt at lære at håndtere denne følelsesmæssige tilstand for at ikke falde i social isolation eller destruktiv selvkritik hvilket er meget skadeligt for at have et godt selvværd.

Skam bliver ofte diskuteret som en enkelt følelse. Men ifølge deres manifestationer og forskelle er der følgende typer skam:

1. ren skam: er den mest generelle form for skam. Det er en, der udløses gennem en situation med erstatning eller vanære over for os eller over for andre mennesker. Reaktionerne er meget tydelige, derfor kan de ikke skjules eller afvises. Sammen med det er det en form for skam, der opstår som en konsekvens af en stærk opfattelse af vanære hos den, der har forårsaget den.
2. forlegenhed: Det er også kendt som stedfortrædende skam. Det opstår, når en person begår en fejl eller upassende handling, og vi oplever følelsen af ​​skam, som om vi selv havde gjort det. Det udløses på grund af mekanismerne ved empati fordi vi projicerer følelsen over på andre, det vil sige, det er en indirekte skam.
3. falsk skam: som navnet antyder, er det en skam, der ikke rigtig opleves, men er foregivet. Det kan opstå, når nogen bliver anklaget for handlinger, de ikke har begået, og stadig oplever den skammelige følelse. Ligeledes refererer det til, når forlegenhed foregives at have empati med en social gruppe, og i virkeligheden er der ingen indre følelse af følelser.
4. skam af skam: henviser til at skamme sig over at skamme sig. Det betyder med andre ord, at folk er bevidste om deres følelser og igen oplever skam over det, de gør. Det er også kendt som hemmelig skam, da det er en indre følelse af at erkende, hvad der sker.
5. giftig skam: Det er en af ​​de mest komplekse og sarte former for skam, da den omfatter et traume eller en aggression involveret. Det er en skadelig og giftig skam, som individer oplever, når de udsættes for overgreb eller chikane, så det reagerer ikke på en medfødt reaktion, men snarere en defensiv. Personer, der oplever denne form for skam, har en dissociation, der begrænser deres reaktioner. Derfor er det vigtigt at hjælpe dem med at overvinde situationen.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er skam i psykologi, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Socialpsykologi.

1. APA Dictionary of Psychology. (2022). Definition af skam. https://dictionary.apa.org/shame

• Matt S. Treeby et al. (2016). Behandling af skam, skyld og ansigtsfølelser: Indledende bevis for et positivt forhold mellem skyldfølelse og evne til genkendelse af ansigtsfølelser. Erkendelse og følelser, vol. 30, nr. 8, side 1504-1511; december 2016.
• Skam og skyld: det gode, det onde og det grimme. Videokonference af June Tangney. Præsenteret af George Mason University og ResearchChannel: https://youtu.be/febgutDYP7w