Kroppen er et af de vigtigste centre for interesse for studiet af mennesket. I årenes løb har medicinens fremskridt frembragt stadig mere sofistikerede metoder til at håndtere den komplekse og detaljerede funktion af hvert organ, der er en del af den menneskelige krop.
Vi ved, at hvert kropsområde har en bestemt funktion for at sikre, at mennesker kan udføre forskellige handlinger effektivt. Specifikt er vagusnerven forbundet med forskellige organer i kroppen og gør det muligt for mennesket at udføre vitale funktioner såsom at trække vejret eller spise, blandt andre. Hvis denne del af kroppen ikke fungerer ordentligt, kan det påvirke udviklingen af personens dagligdag. I denne Psykologi-Online artikel vil vi give dig information om hvordan man kan stimulere vagusnerven naturligt.
Vagusnerven den længste corticale nerve i kroppen, forbinder hjernen med forskellige organer, og dens funktion er nøglen til at slappe af i kroppen. Specifikt findes vagusnerven i det parasympatiske nervesystem, som strækker sig fra
Altså på den ene side vagusnerven forbinder hjernen med lungerne, hjertet, leveren, milt, mave, nyrer, bugspytkirtel og tarme. På grund af disse omstændigheder påvirker denne nerve funktionen af de netop nævnte organer.
På den anden side aktiveres vagusnerven af elektriske signaler, der sendes til hjernen. Disse signaler tillader så kroppen kan forberede sig på hvile. Det parasympatiske nervesystem, hvortil vagusnerven hører, er ansvarlig for afspænding af muskler og organer.
Vagus nerve funktion kan blive påvirket og få ændringer, hvilket fører til udseendet af fysisk og psykisk ubehag. I dette afsnit vil vi vise dig de vigtigste symptomer på vagusnerve dysfunktion:
- Angst.
- Depression.
- Neurologiske sygdomme.
- Vejrtrækningsbesvær.
- Hovedpine intens.
- selvskadende adfærd.
- Konstant træthed.
- Vægtøgning.
- Gastrointestinale sygdomme.
- Besvær med at sluge.
- Variationer i tonefald.
- Forøgelse af hjertefrekvens.
- Forstoppelse.
Tilstedeværelsen af nogen af disse symptomer betyder ikke nødvendigvis, at vi står over for en dysfunktion af vagusnerven. I lyset af dette er det væsentligt, at diagnosen udføres af en sundhedsprofessionel, som udvikler en passende behandling baseret på hver persons egenskaber. I nærvær af nogen af disse symptomer er det vigtigt gå til et specialiseret sundhedscenter at vurdere vedvarende kliniske tilstande.
Når det kommer til at stimulere vagusnerven, er det vigtigt at vide, hvor man skal gøre det, og hvad der stimulerer denne nerve. Betydningen af dette afsnit ligger i at fremhæve fordelene ved at stimulere vagusnerven naturligt for kroppen og hvordan man gør det. Så fortæller vi dig:
- Grine: Humør har stor indflydelse på vagusnervens funktion. I nogle tilfælde kan dette blive påvirket på grund af visse sociale situationer. I denne forstand frembringer latter en afspænding i nervesystemet, der positivt påvirker aktiveringen af vagusnerven. I denne artikel vil du se hvad er latterterapi og dens fordele.
- Meditation: afspændingsteknikker, både for kroppen og sindet, gør det muligt for vagusnerven at fungere korrekt. Derfor kan aktiviteter som meditation eller mindfulnesss forårsage positive virkninger på personens helbred.
- Fritidsaktiviteter: Ud over den personlige smag giver det at udføre rekreative aktiviteter uden for den daglige rutine nervesystemet til at slappe af. På grund af disse omstændigheder gør et passende udvalg af rekreative aktiviteter det muligt at stimulere vagusnerven naturligt. Som eksempel kan nævnes sang eller teater, bl.a.
- Sund ernæring: Som vi har set i det foregående afsnit, bliver symptomerne på vagusnervedysfunktion synlige i kroppen på grund af dens manglende stimulering, hvilket forårsager alvorlige konsekvenser i kroppen. Hold derfor en afbalanceret kost og balanceret giver anledning stimulerer vagusnerven, så den fungerer korrekt.
Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.
