Hvorfor min partner gør mig angst, og hvad skal jeg gøre

  • Aug 26, 2022
click fraud protection
Hvorfor min partner gør mig angst, og hvad skal jeg gøre

Kærlighed betragtes som en af ​​de mest vanedannende stoffer, på grund af mængden af ​​dopamin, den producerer i vores krop. Nogle gange skaber kærlighed også et "abstinenssyndrom", der kan føre til angst hos parret. På den anden side ligner følelsen af ​​at være elsket glæden ved opiater, det vil sige ethvert forhold positiv kærlighed fremkalder i hjernekredsløbene den samme følelse af nydelse som de mest almindelige stoffer. syntetisk.

Narkomanens tilfredsstillelse med sit stof gengives biologisk på samme måde som fornøjelsen ved at føle sig forbundet med sine kære. Af denne grund, når vi begynder at føle angst for vores partner, må vi vende disse kredsløb igen for igen at opfatte den tilfredsstillelse, når vi er sammen med ham eller hende. I denne psykologi-online artikel forklarer vi hvorfor din partner gør dig angst, og hvad du skal gøre i disse situationer.

Hvordan ved jeg, om jeg har forholdsangst? Angst er en foregribende reaktion på en fremtidig trussel, forbundet med muskelspændinger, årvågenhed i forhold til fremtidig fare og forsigtig eller undgående adfærd. Nogle gange niveauet af

frygt eller angst reduceres af generaliseret undgåelsesadfærd.

For virkelig at vide, om din partner forårsager dig angst, bør du kigge efter nogen af ​​disse symptomer, når I er sammen, eller når du tænker på ham/hende:

  • Høj negativ valens om din partner.
  • overdreven undgåelse og flygte fra din partner og de tilhørende stimuli, der kan forårsage en følelse af velvære.
  • Forkerte skøn over truslen, det vil sige de betydninger, der tilskrives stimulus (din partner) og responsen afledt af frygt.
  • Tab af interesse og undgåelse af tilfredsstillende aktiviteter.
  • Du leder ikke efter nye fornemmelser.
  • Overdreven frygt for adskillelse Det påvirker en lang række hverdagssituationer.
  • Denne frygt stammer fra en normal evolutionær frygt baseret på tilknytningsteorier.
  • Rødder i fastgørelsessystemet og antyder de tal, som det er forbundet med.
  • vise en høj følsomhed, når det observeres, evalueret eller afvist under deres præstationer før din partner eller i deres forhold til andre.
  • Etablere markerede og strenge regler om hvad der menes med ordentlig adfærd.
  • Have en lavt selvværd.
  • Lide forventningsangst.
Hvorfor min partner gør mig ængstelig, og hvad skal jeg gøre - Hvordan ved man, om min partner gør mig ængstelig

Dernæst viser vi dig de mulige årsager til, at din partner forårsager dig angst:

Separationsangst (utryg tilknytning)

Tilknytningsteori, pioneret af John Bowlby, beskæftiger sig med det universelle menneskelige behov for at danne følelsesmæssige bånd smalle at kunne ty til i øjeblikke med lidelse eller stress. Selvbillede er relateret til i hvilken grad angst for at blive afvist eller forladt opleves, så mennesker, der har et positivt syn på sig selv, har en tendens til at opleve lav angst i disse tilfælde, da de anser sig selv for værdige til at blive elsket og holdt af.

Tværtimod har mennesker, der har et negativt syn på sig selv, en tendens til at udtrykke bekymring og frygt for at opgive deres tilknytningsfigur. På samme måde har mennesker med usikker tilknytning en tendens til at udvise mindre omsorgsfuld adfærd over for den anden og at have flere negative forventninger til støtte fra partneren, hvilket ville resultere i en lavere tilfredshed. Mennesker med usikker tilknytningsstil er mere reaktive over for deres partners negative adfærd og oplever mindre tilfredshed end mennesker med sikker tilknytning.

frygt og usikkerhed

Billedet af den anden ville være forbundet med graden af ​​undgåelse, som personen manifesterer i forhold til nære relationer. På den måde vil mennesker, der har et positivt billede af den anden i forhold til deres pålidelighed og tilgængelighed, have lettere ved at etablere tætte relationer. Tværtimod, de små indsigtsfulde mennesker, der har et negativt syn på andre, vil have en tendens til at undgå at blive mere intimt involveret i links.

Disse to dimensioner, angst og undgåelse, er blevet forbundet med forskellige aspekter af interpersonel funktion, så en mangel på selvtillid kan bidrage til større angst foran din partner, så en måde at mindske angst på kunne være at øge tillid.

Situationer uden for din partner

Nogle eksterne situationer kan få din partner til at udmatte dig psykisk og skabe angst. Nogle eksempler på disse mulige problemer, der påvirker vores forhold, kan være infertilitet, arbejdsstress, mangel på tid og et selvstændigt rum i hjemmet eller tidligere erfaringer med andre par, bl.a.

Når din partner forårsager dig angst, er det vigtigt at vide, hvad der er årsagerne, der får det til at dukke op i dig for at angribe dem. Når først identificeret, vil det være lettere for os at finde løsningen på nævnte problem.

Her forklarer vi, hvad du kan gøre for at forhindre din partner i at give dig angst:

  • Håndter følelsesmæssig afhængighed: det følelsesmæssig afhængighed det er et sæt afhængighedsskabende adfærd over for andre mennesker, der producerer rolleasymmetrier. Jorge Castelló definerer det som et "vedvarende mønster af utilfredse følelsesmæssige behov, der er forsøge at dække utilpasset med andre mennesker”, noget der kan skabe angst, hvis det ikke er det dæk. Derfor ville det være praktisk at arbejde med håndtering af afhængighed for at reducere angst.
  • Øg tilliden til parret.
  • forbedre dit selvværd: At have en positiv opfattelse af dig selv vil hjælpe med at reducere den angst og frygt for at blive afvist.
  • gå i terapi: når den angst, vi føler med vores partner, kommer fra det tilknytningsforhold, vi har, på grund af vores manglende selvværd eller selvtillid, at gå i terapi hos en psykolog kan hjælpe os med at tilegne os værktøjer, der hjælper os med at håndtere situationen på den bedste måde vej.
  • Vurder kontinuitet: i nogle tilfælde kan vi indse, at denne angst kommer fra, hvordan vores partner har det i øjeblikket, noget der kan gøres sætte spørgsmålstegn ved forholdets kontinuitet, hvis vi værdsætter, at hverken han eller hun eller vi fremmer nogen forandring, der hjælper os til at føle mere afslappet.
Hvorfor min partner gør mig angst, og hvad skal jeg gøre - Hvad skal man gøre, når din partner gør dig angst

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

instagram viewer