Overvejer du at læse selvhjælps- og selvforbedringsbøger, men ved ikke hvilken du skal læse? Så du er kommet til det rigtige sted. Lad os give dig nogle anbefalinger til, hvad der ville være den næste bog, du kunne læse. Tanken ville ikke være, at du bliver for at læse den tydeligt, men at du anvender den viden, som denne bog giver dig. Under hele din læsning bør du altid spørge dig selv, hvordan kan jeg anvende dette i mit liv?
I denne Psykologi-Online artikel bringer vi dig et udvalg af De bedste selvhjælps- og forbedringsbøger Markedspersonale anbefalet af psykologer. Disse læsninger fokuserer på at udvikle nye færdigheder, så du kan nå dine mål, overvinde din frygt osv. I bund og grund vil de give dig mulighed for at forbedre dit liv, fordi det normale er at ændre sig og vokse som mennesker. Rækkefølgen af listen, som du vil se nedenfor, er tilfældig og afspejler ikke præferencen mellem den ene eller den anden bog.
Indeks
- Grænseløs magt – Tony Robbins
- Den subtile kunst ikke at bryde sig om (næsten alt) - Mark Manson
- Sådan får du gode ting til at ske for dig - Marian Rojas
- Atomic Habits - James Clear
- Menneskets søgen efter mening – Viktor Frankl
- Ødelæg denne dagbog. Nu i fuld farve - Keri Smith
- Tænk og bliv rig - Napoleon Hill
- Sådan vinder du venner og påvirker mennesker - Daniel Carnegie
- De 7 vaner hos yderst effektive mennesker - Stephen R. Covey
- Uden frygt - Rafael Santandreu
- Dopamin Detox - Thibaut Meurisse
- Du er det eneste, der mangler i dit liv - Borja Vilaseca
Ubegrænset magt – Tony Robbins.
"Unlimited Power" er en bog skrevet af Tony Robbins, hvor han deler sine ideer og strategier for at hjælpe mennesker opnå succes i forskellige aspekter af deres liv, herunder sundhed, parforhold, økonomi og karriere professionel.
I bogen argumenterer Robbins for det succesen Det handler ikke kun om færdigheder og viden, det handler også om Det afhænger af folkets mentalitet og holdning.. Tilbyder værktøjer og teknikker til at hjælpe folk med at overvinde deres frygt, begrænsninger og barrierer følelser, og at udvikle selvtillid og motivation til at nå deres mål og drømme.
Derudover behandler forfatteren også emner som effektiv kommunikation, ledelse, ledelse af tid og penge, og hvordan man skaber en effektiv livsplan for langsigtet lykke og succes semester. Sammenfattende er "Ubegrænset magt" en inspirerende og praktisk selvhjælpsbog, der tilbyder en komplet guide til at hjælpe folk med at maksimere deres potentiale og nå deres mål i forskellige aspekter af deres liv.
Billede: Amazon
Den subtile kunst ikke at bryde sig om (næsten alt) - Mark Manson.
"The subtile art of not give a shit about (næsten alt)" er en bog skrevet af Mark Manson, hvori forfatteren foreslår en anderledes måde at tænke lykke på Og succes. I bogen argumenterer Manson for, at de fleste mennesker bekymrer sig for meget om ting, der ikke rigtig betyder noget i deres liv, hvilket forhindrer dem i at fokusere på det, der virkelig betyder noget.
Han fastholder, at det er nødvendigt for at være glad og succesfuld acceptere, at livet er svært og smertefuldt, og at ikke alle ting fortjener vores opmærksomhed og bekymring. Forfatteren taler også om vigtigheden af at prioritere og fokusere på de ting, der er virkelig vigtige for os, i stedet for at forsøge at opfylde andres forventninger resten.
Dette er den bedst sælgende bog om selvværd, fordi den udfordrer sociale konventioner og foreslår en anden måde at tænke sig selv på. lykken og succes, tilbud praktiske tips til at leve et mere fyldestgørende liv og tilfredsstillende.
Billede: Amazon
Sådan får du gode ting til at ske for dig - Marian Rojas.
"Sådan får du gode ting til at ske for dig" er en af de selvhjælps- og selvforbedringsbøger, der anbefales af psykologer. Skrevet af Marian Rojas, en anerkendt spansk psykiater, hvori forfatteren tilbyder praktiske tips til at forbedre vores livskvalitet og øge vores lykke og velvære.
Forfatteren udforsker vigtigheden af at have en positiv og optimistisk holdning til livet og giver tips til at lære at håndtere stress og angst, og forbedre vores evne til at klare de udfordringer og vanskeligheder, der opstår i livet. Bogen er skrevet i en tilgængelig og letforståelig stil, og indeholder mange eksempler og personlige anekdoter, der gør den til en fornøjelig læsning. Det er et meget nyttigt værktøj for dem, der ønsker at finde mening i deres liv.
Billede: Amazon
Atomic Habits - James Clear.
"Atomic Habits" er en bog skrevet af James Clear, hvori forfatteren tilbyder en praktisk vejledning at skabe positive vaner, der giver os mulighed for at nå vores mål og mål.
Det argumenterer Clear for vanerne lille, men konsekvent kan have en betydelig indflydelse på vores liv i det lange løb. Han foreslår en tilgang baseret på kontinuerlig forbedring i stedet for kortsigtede mål for at opnå reel og varig forandring i vores liv. præsenterer en struktur for at skabe og vedligeholde vaner, med fokus på fire søjler:
- Gør vanerne indlysende.
- gøre vaner attraktive.
- Gør vanerne nemme.
- Gør vaner tilfredsstillende.
Denne selvhjælpsbog er fuld af praktiske eksempler og personlige anekdoter, der illustrerer, hvordan vaner kan ændre vores liv.
Billede: Amazon
Menneskets søgen efter mening – Viktor Frankl.
"Man's Search for Meaning" er en bog skrevet af psykiateren og Holocaust-overlevende Viktor Frankl, hvor forfatteren udforsker meningen med livet, og hvordan man finder formål under de sværeste omstændigheder. svært. Bogen krøniker Frankls egen oplevelse i nazistiske koncentrationslejre under Anden Verdenskrig, hvor han mistede sin familie og stod over for umenneskelige forhold.
I bogen udvikler Frankl teorien om logoterapi, en form for psykoterapi, der fokuserer på at finde mening med livet. Han hævder, at i modsætning til hvad man almindeligvis tror, er hovedmålet med livet ikke lykke, men mening og formål.
En af de bedste bøger om selvhjælp og personlig forbedring, hvor forfatteren forklarer hvordan mennesker kan finde mening og formål med livet gennem arbejde, kærlighed og attitude over for svære omstændigheder.
Billede: Amazon
Ødelæg denne dagbog. Nu i fuld farve - Keri Smith.
"Ødelæg denne dagbog. Nu i fuld farve" er en interaktiv bog skabt af kunstneren og forfatteren Keri Smith. Det er en farveversion af hans tidligere bog "Smash This Diary", hvori han inviterer læserne til at deltage i en række kreative og ofte udfordrende aktiviteter.
Bogen er designet til opmuntre læserne til at udtrykke deres kreativitet og udforske deres verden på nye og spændende måder. I stedet for at være en bog at læse, "Riv denne dagbog fra hinanden. Nu i fuld farve" er en bog til at skabe og ødelægge. Læserne inviteres til at deltage i en række kreative aktiviteter, herunder at tegne, male, klippe, lime, rive, ridse og smøre siderne af bogen.
En sjov og spændende personlig vækstlæsning, der udfordrer læserne til at udforske deres kreative side og tænke ud af boksen. Det er en fantastisk mulighed for alle, der leder efter en unik og udfordrende kreativ oplevelse.
Billede: Amazon
Tænk og bliv rig - Napoleon Hill.
"Think and Grow Rich" er en selvhjælps- og motiverende bog skrevet af den amerikanske forfatter Napoleon Hill. Første gang udgivet i 1937, er bogen blevet en klassiker i selvhjælpsgenren og har solgt millioner af eksemplarer verden over.
Bogen fokuserer på ideen om, at positiv tænkning og visualisering kan hjælpe folk med at opnå succes og rigdom. Hill hævder, at enhver kan opnå økonomisk succes, hvis de har den rigtige holdning og følger visse grundlæggende principper. Bogen byder på en række af strategier og teknikker til at ændre mentaliteten og nå målene.
Bogen er fortsat en populær kilde til inspiration og motivation for mange mennesker rundt om i verden.
Billede: Amazon
Sådan vinder du venner og påvirker mennesker - Daniel Carnegie.
"How to Win Friends and Influence People" er en bog skrevet af den amerikanske forfatter Dale Carnegie, første gang udgivet i 1936. Det er en klassiker af selvhjælps- og selvforbedringsbøger. Den fokuserer på sociale og lederskabsevner, og tilbyder en række teknikker og strategier til at forbedre kommunikation og interpersonelle relationer.
Bogen er opdelt i fire hovedafsnit: teknikker til at håndtere mennesker, måder at vinde venner på og påvirke mennesker, hvordan man er en effektiv leder og hvordan man ændrer folk uden at fornærme dem eller skabe vrede.
Den dækker nøgleemner såsom vigtigheden af at lytte til andre, magten ved at give ægte komplimenter, vigtigheden af at anerkende sine egne og andres fejl og behovet for at være en god leder gennem eksempel og inspiration.
Billede: Amazon
De 7 vaner hos yderst effektive mennesker - Stephen R. Covey.
"De 7 vaner hos meget effektive mennesker" er en anden klassiker af selvhjælpsboggenren og ledelse. Den er skrevet af den amerikanske forfatter Stephen R. Covey, udgivet første gang i 1989.
Bogen præsenterer en række vaner, som Covey hævder er afgørende for personlig og professionel succes. Disse vaner er opdelt i tre hovedsektioner: vanerne med privat sejr, vanerne med offentlig sejr og vanerne med fornyelse.
Dette litterære værk fokuserer på ideen om, at personlig og professionel succes afhænger af effektiviteten og udvikling af effektive og positive vaner. Covey argumenterer for, at vaner kan læres og udvikles gennem øvelse og dedikation.
Billede: Amazon
Uden frygt - Rafael Santandreu.
"Uden frygt" er en bog skrevet af den spanske psykolog Rafael Santandreu, udgivet for første gang i 2018. Det er en selvhjælpsbog, der byder på en række værktøjer og teknikker til at overvinde frygt og angst. Det afslører, at frygt og angst er normale og nødvendige følelser, men at de kan blive et problem, når de bliver overdrevne og forstyrrer dagligdagen.
Nogle af de teknikker, der præsenteres i bogen, omfatter kognitiv adfærdsterapi, meditation, visualisering, ændring af vaner og gradvis eksponering for situationer, der forårsager frygt eller angst. Santandreu understreger også vigtigheden af at have en positiv indstilling og lære at acceptere negative følelser som en del af livet.
Billede: Amazon
Dopamin Detox - Thibaut Meurisse.
En af de bedste selvhjælps- og selvforbedringsbøger. Forfatteren til "Dopamin Detox" er Thibaut Meurisse, en fransk forfatter og forfatter kendt for sit arbejde med personlig udvikling. Er en guide til at eliminere distraktioner og være i stand til at arbejde mod dine mål uden besvær med praktiske øvelser for at forbedre din koncentration på 48 timer.
Denne bog giver enkle og effektive værktøjer og teknikker for at undgå overstimulering. Hvis du kan lide letforståelige strategier, øvelser i det virkelige liv og praktiske lærere, vil du elske denne bog.
Billede: Amazon
Du er det eneste, der mangler i dit liv - Borja Vilaseca.
"Du er det eneste, der mangler i dit liv" er skrevet Borja Vilaseca, en spansk forfatter, foredragsholder og iværksætter. Han overvejer det endegyldig bog om enneagrammet: det bedste selverkendelsesværktøj, der findes for at være opmærksom på, hvordan egoet slavebinder dig.
Det er en brugsanvisning om den menneskelige tilstand, som i store træk beskriver ni personlighedstyper som bestemmer, hvorfor vi generelt er, som vi er. Derudover forklarer den også den transformationsproces, der skal følges for at frigøre sig fra det mentale bur, der forårsager os så meget lidelse. En fantastisk selvhjælpsbog, som vi anbefaler til alle dem, der ønsker at sætte et vendepunkt i deres liv og se det på en anden måde.
Billede: Amazon
Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner De bedste bøger om selvhjælp og selvforbedring, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.
