De ubehag, der er forbundet med sociale eller familiemæssige mandater, kan trænge dybt ind i vores tanker og forårsage alvorlige problemer i udviklingen af dagligdagen. Lad os tænke på følgende scenarie: vi går ned ad gaden, og vi stopper for at se med opmærksom på en reklameplakat, der viser billedet af en glad kvinde, der tager en drink energisk. I det øjeblik, uden nogen åbenbar grund, vækkes vi af alle mulige mærkelige fornemmelser i vores åndedrætssystem, der får os til at bekymre os om muligheden for ikke at kunne leve videre med frihed. På trods af, at det er en fiktiv sag, er sandheden, at denne type situationer er almindelige hos mange mennesker med angst.
I denne psykologi-online artikel forklarer vi hvordan er åndenød på grund af angst og hvordan man behandler det.
Først og fremmest er det vigtigt at opdage hovedårsagen, der bestemmer manglen på luft. I lyset af dette er det vigtigt at tage højde for, at der kan være organiske faktorer, der producerer en manglende evne til at trække vejret normalt, såsom luftvejssygdomme forårsaget af vira og bakterier, For eksempel.
I andre tilfælde kan åndenød være forbundet med høje niveauer af angst for livssituationer. der producerer overdrevne bekymringer, relateret til både nutiden og fremtiden for en person. Dette problem opfattes gennem føler, at luften ikke kommer korrekt ind i luftvejene at gå til lungerne.
Hvordan ved man, om åndenød skyldes angst? For at opdage årsagen til åndenød på grund af angst og etablere en passende diagnose er det vigtigt kende de manifestationer, der kan optræde på det fysiske plan, såvel som i hver enkelts følelser og adfærd person.
Dernæst viser vi dig vigtigstesymptomer åndenød på grund af angst:
- Trykken for brystet.
- Kvælningsfornemmelse.
- Katastrofale tanker om døden.
- rystelser.
- Kvalme, opkastning og i nogle tilfælde svimmelhed.
- Nød.
- Stakåndet.
- Muskelspændinger.
- overdreven svedtendens
Hvis disse symptomer vedvarer i lang tid og gør det umuligt for den korrekte udvikling af livet dagligt, er det tilrådeligt at gå til en mental sundhedsprofessionel, for at personen kan blive evalueret og diagnosticeret.
Selvom der ikke er nogen enkelt parameter for, hvor længe angst åndenød kan vare, kan disse symptomer typisk vare alt fra få minutter til timer til måneder. I denne forstand er det nødvendigt at forstå, at dette kriterium vil være bestemt af sværhedsgraden og de synlige konsekvenser hos den person, der lider af dette problem.
Hvis du vil vide mere om dette emne, kan du også være interesseret i artiklen Typer af angst og deres symptomer.
Hvordan fjerner man følelsen af mangel på luft på grund af angst? På trods af de vanskeligheder, som dette kliniske billede medfører, er der på nuværende tidspunkt tilgængelige tilgange, der kan bidrage til remission af symptomerne på angst. I de følgende punkter vil vi tale om behandlingerne for åndenød på grund af angst:
psykologisk terapi
En af de mest effektive muligheder for at behandle angst er psykologisk terapi. Generelt består formålet med psykoterapi i at undersøge årsagerne, der har forårsaget symptomerne og tilbyde værktøjer til at håndtere komplekse situationer på en sjovere måde. Inden for korttidsterapier er det muligt at fremhæve de kognitiv adfærdsterapi, som arbejder på de følelser, tanker og adfærd relateret til patientens problemer.
På den anden side forsøger terapierne af længere varighed at lokalisere symptomernes oprindelse så personen kan tage andre alternativer til sig, når en situation skal løses konfliktfyldte. Den bedst kendte og mest effektive langtidsterapi er psykoanalyse.
psykiatrisk medicin
I tilfælde af betydelig sværhedsgrad, hvor åndenød på grund af angst afsløres, ligger en anden løsning i brugen af anxiolytika. Disse lægemidler kan mindske symptomerne på angst gennem modifikation af de neurale forbindelser, der udføres i centralnervesystemet.
Det skal dog bemærkes, at administration af psykiatrisk medicin altid bør ske under tilsyn af en psykiatrisk professionel.
Naturmedicin
Endelig er det blandt behandlingerne for åndenød på grund af angst også muligt at inddrage nogle naturlige metoder, som kan give øjeblikkelig lindring. Blandt de mest kendte er blandt andet fordøjelsesteer, visualisering af positive situationer eller skrivning af nutidens tanker og følelser.
Men hvis symptomerne ikke forsvinder efter nogen tid efter at have ført disse midler i praksis, vil det være nødvendigt at overveje en lægekonsultation for at udelukke organiske patologier.
Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.
