Der er flere årsager, der kan forhindre fremskridt i terapien, herunder manglende tillid til den professionelle, vanskeligheder med at ændre eller terapeutisk tilgang. Generelt vil en terapeutisk behandling bringe positive effekter til livet for en person, der lider af en eller anden grund psykologisk, men det er muligt, at der er øjeblikke af stagnation, hvor du føler, at du ikke er på vej frem i dit genopretning. Over tid gennemgår en patient forskellige situationer, som positivt eller negativt kan påvirke deres følelser, tanker og adfærd, som de udfører. I denne forstand, på trods af at terapi har vist sig at hjælpe med at løse problemer, kan behandlingerne nogle gange ikke virke som forventet. På denne baggrund er det nødvendigt at træffe en beslutning herom for at forhindre, at personen fortsætter i en tilstand af tvivl og usikkerhed.
I denne psykologi-online artikel vil vi forklare Hvorfor føler jeg, at jeg ikke kommer videre i terapien, og hvad skal jeg gøre?.
Der er flere årsager, der kan forklare årsagerne til, at en patient holder op med at have positive resultater i en terapeutisk behandling. I dette afsnit forklarer vi, hvorfor jeg føler, at jeg ikke gør fremskridt i terapien:
Manglende tillid til den professionelle
Først og fremmest kan det ske det personen føler, at han ikke kan hjælpes eller overvejer ikke indgreb af den behandlende fagperson. Dette kan skyldes, at der opstår manglende tillid til patientens personlige egenskaber, der overføres til psykologen, hvilket resulterer i et stop for fremskridt.
På den anden side fører kendskab til andre tilgange til at stole på andre discipliner såsom yoga, mindfulness, tarot, blandt andre. Som bivirkning er terapien ikke længere relevant.
svært ved at ændre
At lave terapi indebærer, at personen er villig til at ændre vaner, tanker, væremåder og adfærdsmønstre. Forandring betyder at efterlade sig mærker, der har dannet personligheden, og at engagere sig i nye kvaliteter.
Men selvom dette umiddelbart virker simpelt, er det slet ikke en enkel og vanskelig opgave at lave disse ændringer. Nogle mennesker har sværere end andre at tage skridtet til forandring.
terapeutisk tilgang
Tilsvarende nogle gange den professionelles stil og orientering at det har indflydelse på de resultater, som en patient stræber efter at have. For eksempel skiller psykoanalytisk terapi sig ud ved at være en langsigtet tilgang, der ikke giver kortsigtede løsninger. Dette kan gå imod en persons forventninger om at have værktøjer på kort tid.
På den anden side er kognitiv adfærdsterapi en tilgang af et begrænset antal sessioner, hvor specifikke mål behandles. Men situationer fra fortiden, der er grundlaget for visse symptomer, udforskes normalt ikke.
Der er nogle ideer, der kan udføres, hvis den psykologiske terapi ikke virker tilstrækkeligt for patienten. Her er nogle tips:
- tale med terapeuten: Det kan være nødvendigt at tage en uddybende samtale om de årsager, der forhindrer fremskridt i forandringsprocessen. I denne forstand gør det at tale, at arbejdskriterier kan ændres og konflikter kan håndteres på en mere nyttig måde. I tilfælde af at et fagskifte overvejes, kan det være en mulighed for at vurdere, om dette skridt er nødvendigt.
- skifte professionel: Der er terapeuter, der har en stil, der passer til en patients behov og krav. Af denne grund er det at tænke på at skifte fagperson en gangbar mulighed, der gør det muligt at få et andet perspektiv på situationer, hvis du ikke får kontakt med din psykolog.
- Søg hjælp udefra: Hvis psykologisk terapi ikke virker, eller du går til en psykolog og får det dårligere, kan det være det rigtige tidspunkt at overveje andre typer tilgange såsom psykiatrisk medicin. Denne idé bør dog diskuteres med de ansvarlige psykiatriske fagfolk.
Terapi kan være et meget nyttigt værktøj til at hjælpe mennesker med at forbedre deres følelsesmæssige velvære og tackle de udfordringer, de står over for i deres liv. Det er dog almindeligt at spekulere på, om terapien virkelig virker eller ej. Her er nogle tegn, der kan indikere, at behandlingen er effektiv:
- Du gør fremskridt med dine mål: du føler, at du laver positive ændringer i dit liv, og du kommer tættere på dine terapeutiske mål.
- Du føler dig mere tryg ved at tale om dine følelserDu har lettere ved at tale om dine følelser eller personlige oplevelser i terapi end i andre sammenhænge, kan du vinde tillid og åbne nye kommunikationsveje følelsesmæssig.
- Du lærer nye færdigheder: din terapeut har lært dig nye værktøjer og færdigheder eller strategier til at håndtere stress, angst eller andre følelsesmæssige problemer, der har hjulpet dig med at klare svære situationer mere effektiv.
- du føler dig mere motiveret: du føler dig mere motiveret til at arbejde med dit følelsesmæssige velvære og føler, at du generelt gør fremskridt i dit liv.
- Har du et godt forhold til din behandler?: du føler dig godt tilpas og forbundet med din terapeut.
Først og fremmest er det vigtigt at huske, at terapi ikke er en lineær proces, så det er helt normalt, at der er op- og nedture undervejs. Men hvis du bemærker, at du bevæger dig mod dine mål, og at du gør betydelige fremskridt, er det meget sandsynligt, at terapien virker. Hvis du har bekymringer, så tøv ikke med at tale med din behandler om dine bekymringer, og hvordan I kan arbejde sammen for at løse dem.
Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.
