Det pres, de mandater, de regler, vi skal overholde, spiller en grundlæggende rolle i den måde at være på, som vi har til daglig. Mange gange befinder vi os i situationer, der er svære at håndtere, da der er sanktioner pålagt af institutioner, mennesker, autoritetspersoner m.fl. Når alt kommer til alt, hvilken person har nogensinde fået en bøde for fart? Hvor mange gange har vi hørt nyheder om anholdelse af personer, der nægtede at respektere politimyndighederne? Selvom disse eksempler kan være meget generelle, er sandheden, at de stadig er aspekter, der forekommer i hverdagen. På den anden side er der mennesker, der underkaster sig deres egne regler og mandater, der forårsager dem meget høje niveauer af stress som følge af den lidelse, de forstår.
I denne psykologi-online artikel vil vi forklare psykologiske konsekvenser af overdreven selvkrav.
Indeks
- Hvad er overdreven selvkrav, og hvor kommer det fra?
- Depression
- Angst
- Mangel på empati
- tilbagevendende tanker
- Behov for permanent godkendelse
- følelse af mindreværd
- Apati
- udsættelse af fornøjelse
Hvad er overdreven selvkrav, og hvor kommer det fra?
Overdreven selvkrav kaldes overdreven indsats eller pres i forhold til målene og/eller målene besat af mennesker i forskellige situationer i dagligdagen. Selvom det er rigtigt, at selvkrav er en af de kvaliteter, som mennesker besidder, kan det blive patologisk, når stressniveauet er ekstremt højt og genererer konsekvenser i andre sfærer af liv.
For at finde ud af, hvorfor folk kræver sig selv, er det nødvendigt at undersøge årsagerne, der fører til deres fremkomst. Dernæst vil vi tale om, hvor det opstår:
Livets oplevelser
Generelt kan der opstå et for stort selvkrav som følge af at have haft en barndom fyldt med øjeblikke med familiepres. I denne forstand spiller betydningsfulde mennesker i miljøet en transcendental rolle i dannelsen af personlighed, da de bestemmer, hvordan de skal handle i situationer, der opstår.
Det er derimod muligt, at personen har fået hårde straffe for manglende overholdelse af reglerne. Dette resulterer i inkorporeringen af et alvorligt og fjendtligt selvkrav.
Biologiske aspekter
Overdreven selvkrav er også baseret på hjernens kemiske sammensætning. I betragtning af dette skal det bemærkes, at der er neurale forbindelser, der producerer forskellige følelser over tid. Ligeledes kunne høje kortisolniveauer tænkes hos de mennesker, der har permanente og varige grader af stress over tid.
Depression.
Selvom depression ikke er en konsekvens, der kan optræde hos alle mennesker, der lider af overdreven selvkrav, vil den efterfølgende manglende vilje til at møde projekter Det kan udløses af fysisk og mental udmattelse. Af denne grund bør depression betragtes som en psykisk lidelse, der kan opstå efter at have misligholdt pålagte forpligtelser.
Angst.
En anden af de psykologiske konsekvenser af overdreven selvkrav er udseendet af en høj grad af angst. I disse tilfælde er det sandsynligt, at overdrevne bekymringer om nutiden og fremtiden der forhindrer dig i at nyde nuet.
På den anden side kan der også forekomme episoder med søvnløshed, spiseforstyrrelser, irritabilitet, blandt andet. I den følgende artikel finder du mere angstens virkning på kroppen.
Mangel på empati.
Vanskeligheder ved at forstå andre mennesker kan også være en konsekvens af overdreven selvkrav. Generelt mennesker, der lider af denne ulejlighed De har en tendens til kun at tænke på sig selv.. Dette forhindrer dem i at etablere sociale bånd, der er til stede ivrig, solidaritet og respekt blandt andre kvaliteter.
Tilbagevendende tanker.
Tanken er en af de hovedegenskaber, der kendetegner mennesket. I visse tilfælde har mennesker, der har høje niveauer af stress på grund af indre pres, tendens til tænker på begivenhederne i hverdagen meget ofte.
Dette faktum kan til gengæld give dem større ubehag, fordi disse tanker ikke er behagelige, men snarere forstærker deres egen straf.
Behov for permanent godkendelse.
En anden af de psykologiske konsekvenser af overdreven selvkrav er behov for stående godkendelse af andre mennesker. Dette behov udspringer af, at den selvkrævende person normalt føler sig underlegen med hensyn til forhold i forhold til sit sociale miljø.
følelse af mindreværd
Det lavt selvværd Det kan forekomme på forskellige tidspunkter i livet. Nogle mennesker vil tro, at de mangler krop efter skønheds sociale standarder. Ved andre lejligheder kan der derimod opstå mindreværdsfølelser ved at tænke på, at visse påtvungne idealer endnu ikke er blevet opfyldt i forhold til levetid eller for ikke at have opfyldt de foreslåede mål.
Apati.
Apati refererer til ligegyldighed og mangel på følelsesmæssigt udtryk mod ydre stimuli. Dette er en anden af de psykologiske konsekvenser af overdreven selvkrav. Ved visse lejligheder medfører de pålagte regler en tilbagetrækning af personen på grund af den pligt, de føler i deres liv.
Udsættelse af fornøjelse.
Det er tydeligt, at overdreven selvkrav og at have det godt går hånd i hånd. Af denne grund, selvkrævende mennesker som regeludskyde fornøjelige aktiviteter at overholde interne mandater. Af denne grund er der i disse tilfælde et klart fald i lysten i livet.
Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Psykologiske konsekvenser af overdreven selvkrav, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Personlig vækst og selvhjælp.
Bibliografi
- DeRosa, L., Valle, A. D., Rutsztein, G., Keegan, E. (2012). Perfektionisme og selvkritik: kliniske overvejelser. Argentine Journal of Clinical Psychology, 21 (3), 209-215.
