Hvad er såret ved opgivelse og dets maske, og hvordan man heler det

Opgivelsessåret er det, der er forårsaget af en reel eller opfattet opgivelse af et barn i dets barndom. Disse sår er normalt forårsaget af forholdet mellem forældrene eller de vigtigste omsorgspersoner og barnet, eller på grund af en bestemt begivenhed.

Opgivelsessåret giver anledning til erhvervelse af forsvarsmekanismer eller masker til at klare dag til dag, på trods af den ubehagelige livserfaring, man har lidt. Konsekvenserne af brugen af ​​disse masker er ikke særlig gunstige for den integrerede udvikling, så At løse dette problem vil være en afventende opgave for de mennesker, der er berørt af dette sår. følelsesmæssig. I den følgende online psykologi-artikel vil vi tale om hvad er opgivelsessår, hvad er dens maske og hvordan man helbreder den. Opdag, hvordan det opstår, hvilke forsvars- og adfærdsmekanismer det skaber i mennesker, og hvordan man kan overvinde det.

Den maske, som det såkaldte "opgivelsessår" giver anledning til, er en, der beskytter den person, der har lidt reel eller subjektiv opgivelse

Stillet over for den dybe smerte forårsaget af følelsen af ​​at være blevet forladt, klamrer den pågældende sig til en række mekanismer eller masker, hvis hovedfunktion er at vær sikker på eventuel fremtidig opgivelses. Denne følelsesmæssige beskyttelse er skabt for så vidt muligt at undgå at genopleve den smerte, man har lidt efter forladtelsesoplevelsen.

Oprindelsen til opgivelsessåret er normalt barndomsoplevelser. Enten pga. egentlig forældresvigt eller pga subjektive oplevelser levet i barndommen, såsom fødslen af ​​en søskende eller starten af ​​børnehaven, er følelsen af ​​forladthed trykt inde i personen.

Gennem disse oplevelser føler personen, at den ikke længere modtager, hvad de affektivt har brug for for deres korrekte psykologiske og følelsesmæssige udvikling. Det her følelsen af ​​ikke at blive passet på det tolkes internt og ubevidst som en forladelse af deres forældre.

For at opleve følelsen af ​​forladthed skal de levede oplevelser forekomme flere gange og/eller have en høj intensitet. Afhængig af sværhedsgraden af ​​den subjektive oplevelse, mere eller mindre stærke forsvars- og overlevelsesmekanismer aktiveres. De negative konsekvenser for den følelsesmæssige psykologiske udvikling vil således være større eller mindre afhængig af, hvad du har oplevet.

For eksempel erfaringerne fra forældrenes omsorgssvigt reelle og dem, hvor forældrene ikke er opmærksomme på den smerte, deres barn oplever, og derfor de retter ikke op på situationen, det er dem, der har de værste psykiske konsekvenser for personen.

Mennesker, der er ramt af forladtelsens sår, har en tendens til at opføre sig på to vidt forskellige måder, selvom der inderst inde er den samme frygt for at blive forladt igen. Af denne grund bruger mennesker med en opgivelsesskade lignende forsvarsmekanismer. Vi ser dem nedenfor:

Følelsesmæssig afhængighed

mennesker, der konfronteret med den smerte, der lider af forladtelsens sår, bliver følelsesmæssigt afhængige af andre mennesker og de gør deres bedste for ikke at være alene, da det genererer stor angst ved at minde dem om forladtelsesoplevelsen. De dirigerer alle deres kræfter til at gøre alt for at være ledsaget til enhver tid. Disse typer mennesker ender med at være, inderst inde, hyper årvågne og kontrollerende og ubevidst manipulere menneskerne omkring dem.

I tilfælde af at de oplever en mulig oplevelse af forladtelse, eller blot en betydelig person tager en lille afstand, kan de opstå i dem panikreaktioner og følelsesmæssig blokering, eller af overdreven vrede og vrede mod den pågældende person. Hvis det sker for dig, vil du i denne artikel se hvordan man overvinder følelsesmæssig afhængighed med din partner.

Vanskeligheder med at etablere sunde interpersonelle relationer

Der er mennesker med sår fra forladthed, som har resigneret med ikke at fortjene opmærksomhed og tager tilflugt i en usynlig boble, der beskytter dem mod verden. I dette tilfælde, de foretrækker ikke at blive taget i betragtning og forladt. De er tilbøjelige til at være ensomme, mistroiske, frygtsomme mennesker og har på trods af alt dette store vanskeligheder med at etablere sunde interpersonelle relationer.

Mennesker med denne type forladelsessår har en tendens til at blive selvforsynende for ikke at være afhængige af nogen, og deres få forhold til andre mennesker er ikke mere end praktiske og overfladiske forhold. Selvom ensomhed tynger dem dybt nede i deres sjæle, bliver den deres bedste allierede.

Når de af og til etablerer et forhold, der går godt, kan de blive begejstrede for muligheden for endelig at kunne etablere et godt forhold til nogen. Alligevel, når dette sker, bliver de afhængige, årvågne og kontrollerende for ikke at miste den person, de har. Men som i Selvopfyldende profeti, bliver hurtigt skuffede og vender tilbage til deres boble kl fokusere din opmærksomhed på det negative og endelig forplumre det gode forhold.

Ligesom helingen af ​​ethvert følelsesmæssigt og/eller psykologisk sår, helende såret af forladthed det tager en lang proces hvor det er essentielt at være tålmodig og blive på stien, på trods af de kampe, der måtte opstå. Følg disse trin, hvis du ønsker at hele såret ved forladtelse:

1. blive opmærksom: det mest tilrådelige at hele såret af forladthed og dets maske er at starte en arbejdsproces med selverkendelse og introspektion, der giver dig mulighed for at blive opmærksom på eksistensen af ​​nævnte sår i dit inde. Analyser, hvordan de skabte forsvarsmekanismer begrænser og betinger den positive udvikling af dit liv. Den terapeutiske proces er tilrådelig, fordi stien på denne måde gås i selskab og omdirigeres korrekt i tilfælde af besvimelse, benægtelse, flugtreaktion eller undgåelse.
2. Find oprindelsen: efter at være blevet opmærksom på, hvordan skabelsen af ​​forladtelsessåret har betinget dit liv negativt, vil det være nødvendigt at tage fat på de primære situationer, der gav anledning til oprindelsen af ​​nævnte sår. Denne fase er hård, da det betyder at stå ansigt til ansigt med den smertefulde situation med opgivelse.
3. Gennemfør en kognitiv omstruktureringsproces: efter at have lokaliseret sårets oprindelse, et værk af kognitiv omstrukturering at erstatte de internt accepterede irrationelle overbevisninger, da mine forældre ikke elskede mig, fordi jeg er værdiløs, vil ingen nogensinde elske mig, nej Jeg er ingenting værd, for nye, positive og mere virkelige ideer om sig selv baseret på ens egne evner, vitale præstationer og ønsker interiør.
4. Øv afspændings- og selvplejeteknikker: giv en ny vision, der vil slette det negative billede, som opstår på det gamle sår af forladtelse. Hermed vil såret forsvinde.

Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.