Angst Hukommelsestab: Symptomer, årsager og behandling

Høje niveauer af angst kan forårsage ændringer i erindringer om situationer i dagligdagen. I mange tilfælde har mennesker, der oplever vedvarende stress, en tendens til at miste data, der er gemt i kort- og langtidshukommelsen. Som et resultat af dette er det muligt, at der lider forskellige konsekvenser, som direkte påvirker udviklingen af ​​deres daglige aktiviteter. At leve med følelsesmæssigt ubehag er en af ​​de mest komplekse udfordringer, der findes. Der er dog nogle løsninger, der kan hjælpe med at genoprette minder, der er gået tabt på grund af angst.

I denne psykologi-online artikel vil vi give dig information om Hukommelsestab på grund af angst: symptomer, årsager og behandling.

Indeks

1. Hvad er hukommelsestab på grund af angst?
2. Symptomer på hukommelsestab på grund af angst
3. Årsager til hukommelsestab på grund af angst
4. Sådan genvinder du hukommelse på grund af angst

Hukommelsestab på grund af angst opstår når personen udsætter sig selv for situationer, som han anser for farlige og/eller traumatiske hændelser. Disse typer af kliniske billeder kaldes dissociativ amnesitil. Hukommelsestab på grund af angst adskilles fra andre psykiske problemer, fordi der er andre patologier, der indebærer tab af information på en global måde, der afgrænser alle områder af liv.

Selvom der henvises til midlertidige episoder af livet, kan der være tale om en påvirkning af organismen der forårsager spredning af minder. I langt de fleste tilfælde producerer den massive frigivelse af kortisolhormonet en stressreaktion, der forstyrrer informationslagring.

Denne tilstand har nogle manifestationer, der udfolder sig på niveauet af følelser, tanker og adfærd hos en berørt person. Dernæst vil vi se symptomerne på hukommelsestab på grund af angst:

• Vanskeligheder med opmærksomhed og koncentration: Generelt har niveauet af fokus på specifikke stimuli en tendens til at falde i tider med høj stress.
• Manglende evne til at huske bestemte begivenheder: på trods af, at personen husker mange begivenheder i sit liv, opstår mentale blokeringer, der forhindrer hukommelsen om situationer forbundet med angst.
• påtrængende tanker: Ved flere lejligheder er det muligt, at der opstår ideer knyttet til mobilisering af begivenheder, der fandt sted i fortiden. Det vigtigste kendetegn ved dem er, at de ikke stopper hurtigt og påvirker koncentrationen.

Det er nødvendigt at nævne, at disse symptomer normalt forsvinder efter et fald i angstniveauet. Det anbefales dog at opsøge en psykiatrisk specialist i tilfælde af, at disse problemer alvorligt påvirker udviklingen af ​​dagligdagen.

At forstå oprindelsen af ​​dette problem er normalt en vigtig hjælp, da det giver os mulighed for at tænke på løsninger, der forbedrer livskvaliteten. I dette afsnit vil vi tale om årsagerne til hukommelsestab på grund af angst:

flyreaktion

Stillet over for situationer, der tolkes som en fare for personen, har de en tendens til at blive undgået som en måde at overleve på. Derfor går hjernen ind i en konstant årvågenhed der deaktiverer hukommelsen af ​​traumatiske øjeblikke. I denne forstand præsenteres en flugt som en forsvarsmekanisme mod noget, der ikke kan assimileres.

frygt for fortiden

Nogle mennesker har tidligere oplevet meget smertefulde situationer, som de foretrækker ikke at huske. Dette er dog ikke noget frivilligt, fordi sindet forsøger at beskytte sig selv mod disse øjeblikke af ubehag. I denne artikel forklarer vi Hvordan man heler følelsesmæssige sår fra fortiden.

Usikkerhed om fremtiden

Selvom det ikke er så almindeligt, kan det i nogle tilfælde også ske det fremtiden er en kilde til konstant bekymring for personen Når disse ideer kommer i forbindelse med situationer fra fortiden, opstår der hukommelsestab på grund af angst.

Ud over de forhindringer, som dette problem medfører, er der nogle effektive løsninger kan bringe betydelig lindring til mennesker, der lider af hukommelsestab angst. Vi viser dem til dig nedenfor:

• psykologisk terapi: det terapeutiske rum inviterer til refleksion over personlige konflikter. Kort sagt tegner hjælpen fra en psykiatrisk fagperson sig for vigtige fordele for livskvaliteten, fordi der laves en tilgang baseret på patientens historie. Det er faktisk muligt at huske situationer, der var blevet glemt.
• Meditation: Denne disciplin kræver en koncentration om nuet gennem en diaphragmatisk vejrtrækning. Generelt sker det normalt gennem en instruktør, som guider processen. På den anden side giver meditation dig mulighed for at skabe minder på en rolig og sikker måde.
• Fysisk træning: For at reducere stress er det vigtigt at ty til effektive metoder som sport og/eller aktiviteter, der involverer kropsbevægelser. Fysisk træning muliggør afslapning af centralnervesystemet, hvilket mindsker angst.
• Sund ernæring: Det er tilrådeligt at gennemføre en afbalanceret kost, der indeholder de nødvendige næringsstoffer til kroppen. På denne måde kan graden af ​​afspænding af sind og krop øges.

Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Angst Hukommelsestab: Symptomer, årsager og behandling, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Klinisk psykologi.

• Sanz Blanco, R., Miguel-Tobal, J.J., Casado Morales, M.I. (2011). Hukommelsesforstyrrelser i angstlidelser. Klinisk og sundhedsmagasin, 22 (2), 187-197.