Hvordan man handler, når en mand dukker op igen

Den første ting du bør gøre, hvis en mand dukker op i dit liv, er at bevare følelsesmæssig kontrol og følge din instinkter for at kunne udtrykke, hvad du føler, og du kan beslutte, om du vil give det et sekund eller ej chance. Når du har det godt med en mand, og han pludselig forsvinder, kan tingene blive forvirrende og frustrerende, især hvis du var overbevist om, at forholdet gik i den rigtige retning.

I denne psykologi-online artikel forklarer vi hvordan man handler, når en mand dukker op igen. Vi vil fokusere på at give dig praktiske og tætte svar på spørgsmål som Skal du svare? Er der håb om at genoptage forholdet? Hvordan kan jeg sætte sunde grænser? eller hvordan du beskytter dit følelsesmæssige velvære, mens du træffer vigtige beslutninger.

Indeks

1. Bevar følelsesmæssig kontrol
2. Hold fast
3. Udtryk dine følelser klart
4. Definer forholdsstatus
5. Vurder dine følelser
6. Kommuniker dine forventninger
7. Gør det klart, at det, der skete, påvirkede dig
8. lære af fortiden
9. se deres handlinger
10. stol på din mavefornemmelse
11. søge følelsesmæssig støtte
12. lære at tilgive

Selvom den mest umiddelbare reaktion, når en mand dukker op igen, er at antage, at han er egoistisk og kun tænker på ham, er den bedste ting at gøre på dette tidspunkt at forsøge at bevare roen til opfør dig cool, tage kontrol over hele situationen og dermed kunne tale med ham.

Hvis han kommer tilbage til dig, er det et tegn på, at han er villig til at acceptere sine fejl, og at han har brug for en chance til, fordi han savner dig eller fortryder at være gået væk. Men du vil ikke kunne forstå hans motiver og hensigter, hvis du lige pludselig bliver irriteret bare ved at se ham, og du ikke giver udtryk for, hvad du føler, endsige giver ham mulighed for at tale.

Det er normalt, at din første reaktion, når den mand vender tilbage til dit liv, er at gå efter ham for at finde ud af, hvorfor han forsvandt. Gør det ikke! Dette ville være en alvorlig fejl, og du ville give al magten til ham.

Bevar værdighed og fald ikke i fortvivlelse. Hellere, stå højt hvor din følelsesmæssige selvkontrol ikke taber kampen og dermed vil du antyde, at du er ejeren af ​​dine egne beslutninger, og at det sidste ord i denne sag er dit.

Hvis en mand dukker op i dit liv igen med den hensigt at blive en del af det igen, er det vigtigt etablere åben og ærlig kommunikation. Udtryk dine forventninger og ønsker klart, og sørg for, at I begge er på samme side med hensyn til, hvad I forventer af forholdet.

Lad dig ikke rive med af det første indtryk og prøv at håndtere den tilgang assertivt, så det du kan udforske situationens virkelighed, uden at falde i fortvivlelse og uden at lade dig rive med håndtering.

Hvad var status for forholdet, før det forsvandt? Nogle gange har mænd en tendens til at forsvinde som en flugtmekanisme på grund af frygt for forpligtelser eller af frygt for at afsløre deres sande følelser, fordi de føler sig sårbare, når de bliver forelsket i RIGTIGT.

Tal tydeligt om, hvad du føler, af hvad de ønsker at etablere og af de forpligtelser, som du er villig til at erhverve. Hvis I kun vil være venner, så tal alt meget tydeligt, så I ikke sårer hinanden på den måde igen, og bevæger jer væk fra hinanden.

Før du træffer nogen beslutning, skal du bruge lidt tid på at vurdere dine egne følelser over for denne mand. Spørg dig selv, om du stadig har en interesse i ham, og om du tror, ​​at forholdet kan være sundt og tilfredsstillende.

Glem ikke sæt på en skala alt, hvad der skete, og hvordan du havde det på det tidspunkt, da folk ikke ændrer sig fra den ene dag til den anden. Er du villig til at finde ud af, at han forsvinder igen? Er han virkelig kommet tilbage for dig, eller fordi han har andre interesser? Vurder hver af disse detaljer roligt for at undgå unødig lidelse.

Hvis du allerede har besluttet, at du vil etablere en kommunikation med den mand, der dukker op igen, er det vigtigt, at du taler ud fra dine følelser, så du udtrykker de forventninger, du har i denne henseende.

Ja bestemt, gør det med respekt og undgå skænderier så de kan kommunikere assertivt og nå frem til en aftale, der gavner dem begge.

Definer og kommuniker også dine personlige grænser i forholdet. Dette inkluderer dine følelsesmæssige behov, dine fysiske grænser og alt andet vigtigt for dig. Husk, at det er afgørende at sikre, at dine grænser bliver respekteret, for at opretholde et sundt forhold.

Når fyren dukker op igen, gør det klart, at hans fravær påvirkede dig, og at du havde det meget dårligt med ikke at kende årsagen til hans afstand. Det sunde forhold De tager udgangspunkt i ærlighed, selvom det betyder, at en af ​​parterne føler sig utilpas ved de spørgsmål og svar, der opstår ved disse samtaler.

Så lad være med at opføre dig som om intet er sket og sætte sig ned for at tale om årsager og konsekvenser af alt det, der skete, så de kan tage udgangspunkt i et sundere punkt, hvor begge føler, at de bliver lyttet til, værdsat og respekteret.

Reflekter over dine tidligere erfaringer med denne person og analyser, hvad du har lært. Identificer erfaringer, og sørg for at undgå negative mønstre eller skadelig adfærd, som du har oplevet tidligere.

Hvis han er vant til at forsvinde og komme tilbage, når han har lyst, og du er villig til at acceptere konsekvenserne af hans handlinger, er det tid til at stoppe med at acceptere det. Nu, hvis det du vil er at lukke etaper med ham, analyserer, hvordan hans adfærd har været tidligere for at se, om det er værd at gå tilbage til det samme udgangspunkt.

Vær opmærksom på den pågældende mands handlinger og ikke kun hans ord. Stemmer dine handlinger med, hvad du siger? Vedholdende og konsekvente handlinger er afgørende for at opbygge tillid og et stærkt forhold. Ærlighed og gennemsigtighed er grundlæggende søjler i et sundt forhold.

Sørg for, at der er ærlig og åben kommunikation for at opbygge gensidig tillid, og at der er overensstemmelse mellem det, du siger, og det, du gør, når du dukker op igen. Hvis du bemærker uoverensstemmelser eller gentagen adfærd, der forårsager smerte eller konflikt, skal forholdet muligvis revurderes.

Stol på din intuition og dine følelser. Hvis noget ikke føles rigtigt, så analyser, hvad der gør dig utilpas, og afgør, om forholdet er det rigtige for dig.

Derfor, hvis en mand dukker op igen skynd dig ikke med at træffe vigtige beslutninger og tag dig tid til at lære denne person at kende igen. Dette vil give dig mulighed for at bygge et solidt fundament, før du påtager dig langsigtede forpligtelser.

Henvend dig om nødvendigt til betroede personer, såsom nære venner eller familiemedlemmer del dine bekymringer og få forskellige perspektiver, fordi der måske er ting, du ikke ser eller ikke er klar over. At have stærk følelsesmæssig støtte kan give dig klarhed og støtte under denne proces.

Hvis du beslutter dig for at give denne person en chance til, er det vigtigt lære at tilgive og give slip på fortiden. Lad ikke tidligere vrede påvirke dit nuværende forhold. Hold selvfølgelig fokus på dit eget velbefindende og personlige udvikling. Og selvfølgelig skal du ikke miste dine egne drømme, mål og aktiviteter af syne.

Husk, at det at dyrke din egen lykke er nøglen til at have et forhold, der tilføjer værdi til dit liv og holder på lang sigt. I denne artikel forklarer vi Hvordan man lærer at give slip på fortiden.

Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man handler, når en mand dukker op igen, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.

• Bisquera, R. (2008). Psykologi af menneskelige relationer. Madrid: Pearson Education.
• Gift, m. A., & Lopez, S. (2016). Grænser i parforhold. Barcelona: Paidos.
• Rodriguez, C. (2018). Hvordan man sætter grænser i personlige relationer. Madrid: Pyramide.