Nogle gange kommer bekymringer, angst og overdreven stimuli fra samfundet i vejen for vores liv. Forpligtelser giver måske ikke tid til at være ro og hvile, da det samfund, vi lever i, pålægger strenge betingelser og regler, men ofte urealistiske.
I flere tilfælde producerer det simple faktum at ræsonnere om ethvert aspekt af virkeligheden stress, angst, ubehag og/eller desorganisering. Dette udmønter sig i en række symptomer, der vækker de følelser, tanker og adfærd, der udføres. At have specifikke og relevante data om dette emne kan hjælpe dig med at klare disse situationer. Så i denne psykologi-online artikel finder du information om Racing tankesyndrom: hvad det er, symptomer, årsager og behandling.
Racing tanke syndrom er en angst lidelseproduceret af en gentagelse af tanker der forårsager mental og fysisk udmattelse. Hvis vi tager dette kliniske billedes karakteristika i betragtning, er det muligt at placere det inden for det, som DSM-V[1] kaldet "idéflugt", da det består af fremkomsten af en række kontinuerlige ideer, som måske er forbundet med hinanden.
Men det mest karakteristiske træk ved racertankesyndromet svarer til pludselige emneændringer der dækker tankeområdet.
For at opdage accelereret tænkningssyndrom i tide, er det tilrådeligt at være særlig opmærksom på de manifestationer, der optræder både fysisk og psykologisk. Afgrænsning af disse kvaliteter gør det muligt at etablere strategier til at imødegå vanskelighederne ved dette syndrom. Her vil vi skelne mellem symptomerne på racertanker:
- Svært ved at fokusere interessen for et specifikt område.
- Gentagne tanker.
- Mangel på konsistens.
- Vedvarende angst.
- Stress.
- Søvnløshed.
- Manglende opmærksomhed og koncentration.
- Træthed.
- Irritabilitet.
- Kropsligt ubehag.
- Muskelspændinger.
På trods af den netop lavet beskrivelse betyder tilstedeværelsen af nogen af disse symptomer ikke nødvendigvis, at du har accelereret tænkesyndrom. Hvis du er i tvivl, er det bedst at gå til en klinisk vurdering af en psykiatrisk fagperson specialiseret.
Fremkomsten af racertanker kan skyldes flere faktorer. Hver af dem har en afgørende betydning, som skal tages i betragtning for at finde effektive løsninger. I de følgende punkter vil vi beskrive de hyppigste årsager forbundet med racertankesyndrom:
- Miljømæssige faktorer: De omfatter flere områder, fra indtagelse af giftige stoffer, såsom stoffer, til høje stressniveauer, der resulterer i tilstedeværelsen af racende tanker. Derudover ændrer traumatiske oplevelser også tænkning, såvel som efterligning af adfærd under imitation gennem observation af betydningsfulde personer i rundt om. Med andre ord, hvis en person har levet med en referent diagnosticeret med racertankesyndrom, er det muligt, at det samme kliniske billede er vedtaget.
- Genetiske faktorer: Det er vigtigt at tage højde for, at genetisk arv spiller en vigtig rolle i tilegnelsen af ideer. Derfor skal det bemærkes, hvis en af forældrene har en hastighed på informationsbehandling høj, kan samme egenskab overføres til de følgende generationer.
Når du er i tvivl om, hvordan man behandler racing-tankesyndrom, er det vigtigt at kende detaljeret de mest effektive metoder til at reducere virkningen af denne lidelse. Således vil vi tale om de vigtigste behandlinger for racertankesyndrom:
- psykologisk terapi: terapi er et rum, der giver mulighed for at reflektere over dagligdags oplevelser for at forbedre livskvaliteten. Både langtidsvirkende og kortvarige terapier har vist sig at være effektive til behandling af racertænkningssyndrom.
- psykiatrisk medicinDer hedder medicin anxiolytika som mindsker de fysiske og psykiske symptomer på angst. Men at tage dem bør kontrolleres af en specialiseret mental sundhedsprofessionel.
- Fysisk aktivitet: at udføre kropsbevægelser koncentreret i en fysisk aktivitet afbryder forløbet af accelereret tankegang. På den baggrund er det vigtigt, at øvelsen interesserer dig.
- Meditation: teknik til at reducere kropslige og mentale spændinger gennem vejrtrækning. I denne artikel vil du se, hvad der er fordelene ved meditation for hjernen.
Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.
Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Racing tankesyndrom: hvad det er, symptomer, årsager og behandling, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Klinisk psykologi.
1 af 3
Racing tankesyndrom: hvad det er, symptomer, årsager og behandling
