Hvorfor ligner min eks en anden person?

Du bruger meget tid sammen med en person, deler øjeblikke, oplevelser og opbygger en særlig relation. Men når det forhold slutter, og du møder den person igen, ser noget ud til at have ændret sig drastisk. Deres adfærd, personlighed og endda måden, de opfatter dig på, kan nu virke helt anderledes, men hvorfor er det?

I denne psykologi-online artikel vil vi forklare hvorfor din eks virker som en anden person helt anderledes efter et brud. Vi vil også dække, hvordan du håndterer situationen, hvis din eks opfører sig, som om han er ligeglad med dig, samt giver dig tips til at håndtere denne situation på en sund måde.

Indeks

1. Hvorfor ligner min eks en anden, og jeg genkender ham ikke?
2. Hvad hvis din eks opfører sig som om han er ligeglad med dig?
3. Hvordan man handler, hvis min eks virker som en anden person

Brud er komplekse og følelsesmæssige processer, der ofte får folk til at føle sig forvirrede og sårede. En almindelig oplevelse efter et brud er følelsen af, at din eks virker som en helt anden person end den, du plejede at kendte. Men hvorfor sker dette? Nedenfor viser vi dig de vigtigste årsager til, at dette sker:

Tabt forbindelse

Først og fremmest er det vigtigt at forstå, at romantiske forhold involverer at opbygge en unik forbindelse mellem to mennesker. Over tid kan disse forbindelser påvirke begge parters personlighed, adfærd og opfattelser. Når et brud opstår, er det det som om en del af den forbindelse gik tabt, hvilket kan føre til drastiske ændringer i den måde, man opfører sig på og opfatter sig selv på.

Behov for følelsesmæssig beskyttelse

En af de faktorer, der bidrager til, at din eks virker som en anden person, er behov for at beskytte dig selv følelsesmæssigt. Efter et brud opsætter folk ofte barrierer for at undgå smerte og tristhed. sårbarhed, som kan manifestere sig i en ændring i den måde, de kommunikerer på, udtrykker følelser eller interagerer med dig.

Personlig udvikling

Personlig evolution har også meget at gøre med det. Når forhold går i stykker, leder folk efter udvikle sig og forbedre sig selv. De begynder at udforske forskellige aktiviteter, møde andre mennesker og gå i gang med en selvopdagelsesrejse. I denne forstand er det naturligt, at både du og din eks over tid kan ændre sig og udvikle sig.

Overvældende følelser

Derudover kan følelser efter et brud være overvældende og forvirrende. Det sorg, vrede og frustration De kan påvirke adfærd og selvopfattelse. Dette kan føre til, at din eks handler uventet eller anderledes, end de plejede, hvilket kan resultere i, at du ikke genkender dem.

Du kan også være interesseret i artiklen Hvorfor blokerer min eks mig ikke, hvis han ikke taler til mig?.

Fasen efter bruddet kan være en følelsesmæssigt forvirrende og ofte kaotisk periode. I denne forstand kan din eks, der opfører sig, som om han eller hun er ligeglad med dig, have flere følelsesmæssige og psykologiske effekter, både på dig og din eks. Til at begynde med vil du sandsynligvis opleve en række negative følelser, som f.eks sorg, forvirring og vrede. På den anden side kan manglen på opmærksomhed eller hengivenhed fra din eks dybt skade dit selvværd og udløse følelser af afvisning.

I tilfælde af din eks kan det være en måde at opføre sig som om han er ligeglad med dig følelsesmæssig beskyttelse. Du forsøger måske at håndtere dine egne følelser efter bruddet og fremstår ligeglad som en måde at håndtere smerten på. Ligeledes kunne det også være en strategi at holde afstand og undgå konfrontation eller lidelse.

Det, der er klart, er, at hver person håndterer sorg og tab forskelligt. Derfor afspejler den måde din eks handler muligvis ikke på hans eller hendes sande følelser, da dette normalt er en midlertidig reaktion på intensiteten af ​​følelser efter brud. I denne artikel forklarer vi Hvordan man overvinder et parbrud.

Når du står over for den foruroligende situation, hvor din eks ser ud til at have forvandlet sig til en, du knap nok genkender, er det Det er vigtigt at overveje, hvordan man kan handle konstruktivt for at tage vare på sit eget velbefindende og håndtere situationen bedst muligt sunde som muligt. Nedenfor giver vi dig nogle tips til at håndtere denne situation:

• Afspejle: Start med at reflektere over, hvordan du har det i forhold til denne transformation af din eks, spørg dig selv: Hvordan får denne situation mig til at føle? At genkende dine egne følelser er det første skridt til at løse denne situation på den bedst mulige måde.
• Kommunikere: Prøv at have en oprigtig samtale med din eks. Spørg ham om eventuelle ændringer, du har bemærket i hans adfærd eller personlighed. Men gør det fra et sted af forståelse og empati snarere end konfrontation. At lytte til deres perspektiv kan give dig klarhed over, hvad de føler.
• Sæt grænser: Hvis kontakt af nogen art med din eks volder dig smerte, så sæt grænser for at beskytte dit følelsesmæssige velvære. Du kan midlertidigt tage afstand eller reducere kommunikationen, indtil du kan behandle situationen bedre.
• Søg støtte: Søg støtte fra mennesker, der elsker dig. At dele dine følelser og bekymringer med mennesker, du stoler på, kan hjælpe med at lette den følelsesmæssige byrde.
• tænker på dig: Tag dig tid til at passe på dig selv. Fokuser på aktiviteter, der får dig til at føle dig godt og hjælper dig med at genvinde din følelsesmæssige stabilitet. Selvomsorg er afgørende for at overkomme enhver situation.
• Rådfør dig med en professionel: Overvej at søge vejledning hos en terapeut. En mental sundhedsprofessionel kan give dig værdifulde værktøjer og strategier til at håndtere denne situation.
• Accept: Husk, at mennesker ændrer sig over tid, og forhold udvikler sig. Nogle gange er disse transformationer midlertidige, og i andre tilfælde kan de være permanente. Lær at acceptere, at mennesker har ret til at vokse og ændre sig, og det har du også mulighed for.
• Genopdag dig selv: Hold fokus på dig selv og dit eget velbefindende. Denne situation kan være en mulighed for at genopdage dig selv og vokse, for at fokusere på dine egne mål og drømme.
• Undgå idealisering: Nogle gange efter et brud har vi en tendens til at idealisere fortiden og tro, at tingene var bedre, end de i virkeligheden var. Undgå at falde ind i dette mønster og hold et realistisk perspektiv.
• Åben dit sind: holde et åbent sind over for nye forbindelser og muligheder. Livet er fyldt med overraskelser, og du vil måske finde nogen, der deler dine værdier og mål, især i fremtiden.

Denne artikel er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke magten til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle netop din sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvorfor ligner min eks en anden person?, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.

• Arriagada, F., Ruiz, P. og Zicavo, N. (2016). Ægteskabsbrud, en sorgproces. Akademisk integration i psykologi. https://www.academia.edu/download/46741029/Ruptura_matrimonial_un_proceso_de_duelo___Arriagada__Ruiz__Zicavo_Mayo_2016.pdf
• Marquez, M. W. b. (2017). Brud af parret hos unge: faktorer relateret til dets indvirkning. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29255775008
• Llácer, L. TIL. (2019). Psykologiske modeller for sorg: en teoretisk gennemgang. http://revistacdvs.uflo.edu.ar/index.php/CdVUFLO/article/view/176