Hvad er AFFLICTIVE EMOTIONS: liste og eksempler

  • Jul 26, 2021
Hvad er lidende følelser: liste og eksempler

Nøglen til menneskelig lykke ligger i sindet og især i at have et sind i balance. På samme måde er sindet de primære hindringer for lykke, det, der afbalancerer os. Uden tvivl er det, der fjerner os mest, den største hindring for velvære og har et tilfredsstillende liv på alle måder, det er den vedholdende tilbøjelighed til visse følelser. Specifikt mod dem, der kan betragtes som destruktive eller foruroligende. Sådanne følelser er de sande fjender af menneskelig lykke og kilden til al destruktiv adfærd.

I denne psykologi-online artikel fortæller vi dig hvad er plagsomme følelser, og vi giver dig en liste og eksempler fra det samme.

Du vil måske også kunne lide: Hvad er universelle følelser: liste og eksempler

Indeks

  1. Hvad er lidende følelser?
  2. Forskel mellem lidende og konstruktive følelser
  3. Liste og eksempler på lidende følelser
  4. Hvordan ændres lidende følelser?

Hvad er lidende følelser?

Afflictive følelser er dem mentale og følelsesmæssige tilstandehvad kort, mellemlang og lang sigt reducere trivsel.

De er kendetegnet ved at skabe intern uro, skyforståelse og fratage os frihed til at tænke og handle. Destruktive følelser påvirker adfærd og den måde, du føler og fortolker på, hvad der sker.

Hvis du spekulerer på, hvad plagsomme følelser er, og hvad de fremkalder, skal du vide, at de skyder vores evne til at skelne. Med dem er vi ikke i stand til at træffe en rationel dom, de frarøver os frihed at tænke klart og handle konstruktivt.

Enhver sindstilstand kan blive plagsom, og det er nødvendigt at gøre os selv opmærksomme på det, når det opstår. Der er følelsesmæssige tilstande, der er destruktive i sig selv, og andre, der kun bliver destruktive, når en intensitet er uforholdsmæssig i forhold til den situation, hvor de opstår. De almindelige eller karakteristiske træk ved lidende følelser er det generer ubehag, fordreje vores opfattelse og de begrænser vores tænkning.

Forskel mellem lidende og konstruktive følelser.

Forskellen mellem lidende og konstruktive følelser ligger i den virkning, de har på vores sind. På den ene side er en konstruktiv følelse en, der får os til at føle os rolige og det får os til at handle på gavnlige måder. Disse følelser hjælper os med at opbygge en varig pulje af personlige fysiske, intellektuelle, sociale og psykologiske ressourcer.

Tværtimod er forskellen mellem lidende og ikke-lidende følelser, at førstnævnte sætter os i en nedadgående spiral, og sidstnævnte styrker vores modstandsdygtighed. I denne artikel fortæller vi dig hvordan man bygger modstandsdygtighed hos børn og voksne.

Så hvis en konstruktiv følelse som kærlighed kommer ud af balance og stop med at bidrage til trivsel, kan det let blive til en foruroligende følelse som obsessivt lyst. Derfor kan positive følelser også være relative og foranderlige, ikke nødvendigvis konstruktive i sig selv.

Liste og eksempler på lidende følelser.

Hvad er lidende følelser? Dernæst vil vi se en liste over lidende følelser med eksempler på dem.

Vrede

Vrede er kendetegnet ved en overdrevet frastødning overfor mennesker, genstande eller omstændigheder. Gruppér specifikt disse eksempler på lidende følelser:

  • Irritation.
  • Gå til. Opdage hvordan man styrer vrede.
  • Agitation.
  • Had.
  • Fjendskab.
  • Ondskab.

Apego

Tilknytning er kendetegnet ved en overdreven følelse af tiltrækning til mennesker, genstande eller omstændigheder. Lad os se, hvad 5 eksempler på tilknytning til følelsesmæssige følelser inkluderer:

  • Avarice.
  • Begær.
  • Obsessivt ønske.
  • Begær.
  • Misundelse.

Misundelse, stolthed og tvivl

Disse involverer en blanding af overdreven tiltrækning på den ene side, såsom overdreven tilknytning til et overdrevet billede af os selv, såsom i tilfælde af stolthed og på den anden side en overdreven frastødning, såsom den overdrevne følelse af fjendskab over for en rival i tilfælde af misundelse.

På den ene side, misundelse indeholder et stærkt element i de lidende følelser af tiltrækning og frastødning. Stolthed eller hovmod inkluderer destruktive holdninger som f.eks arroganceUrealistisk, besat skam og også en blanding af tiltrækning og frastødning. Endelig tvivl, der omfatter destruktive følelser som angst eller obsessiv skyld.

Hvordan ændres lidende følelser?

Buddhistisk psykologi har teorien om, at mennesker aktivt kan udfordre og ændre lidende følelser. En klassisk buddhistisk formulering siger, at der er 84.000 lidende følelser, for hvilke der er lige så mange modgift. Faktisk måler buddhismen trivsel i det omfang vores sind er domineret af lidende følelser. Idealet for mental sundhed i buddhistisk psykologi er, at alle lidende følelser erstattes af sunde.

Hvordan ændres lidende følelser? En af hovedstrategierne er kultivere en sindstilstand i modsætning til lidende følelser. Grundprincippet er, at en positiv sindstilstand har en tendens til at kvæle eller undertrykke den tilsvarende foruroligende følelse: hvor den ene er, kan den anden ikke eksistere på samme tid. Enhver bekymrende følelse har et positivt svar, der kan erstatte det på en sund måde: vrede kan for eksempel lindres ved elskerArrogance ved at reflektere over ydmyghed og ligevægt er en god modgift mod agitation.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er lidende følelser: liste og eksempler, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.

Bibliografi

  • Bennet, T., Goleman, D. (2012). Følelsesmæssig alkimi. Spis sindet può curare il cuore. Milan: Bur.
  • Chernicoff Minsberg, L., Labra, D., Rodríguez Morales, E. (2016). Arbejde og leve i balance. Transformere arbejdspladsen gennem intern forandring. Sådan arbejder du med følelser: Selvkendskab og Selvregulering. Mexico City: Med venlig hilsen Consultores.
instagram viewer