EMOTIONAL EMPATHY: hvad det er, egenskaber og eksempler

Den følelsesmæssige side af empati er kendt af alle. Det er følelsen af ​​at kunne føle, hvad andre føler. Når vi ser nogen lide eller gennemgå en vanskelig tid, kan vi øjeblikkeligt forestille os deres indre oplevelse baseret på vores fortrolighed med smerte eller smertefulde oplevelser.

Vores følelser resonerer. Dem med et højt niveau af følelsesmæssig empati kan etablere stærke bånd med andre og have god kemi i sociale forhold. Dette letter forhandlinger, teamwork og stort set al jobdeling. I denne psykologi-online artikel vil vi se mere præcist hvad er følelsesmæssig empati, dens egenskaber og nogle eksempler.

Indeks

1. Hvad er følelsesmæssig empati
2. Karakteristik af følelsesmæssig empati
3. Eksempler på følelsesmæssig empati

I dine følelsesmæssige intelligensstudier, Daniel goleman skelner mellem kognitiv empati og følelsesmæssig empati. I modsætning til den første er følelsesmæssig empati en visceral følelse og

Følelsesmæssig empati fungerer i den ældste del af vores hjerne, som kaldes det stigende system. mest af de neurale netværk plejede at føle direkte, hvad andre føler findes under cortex, i områder af hjernen, der "tænker hurtigt", men ikke i dybden. Disse kredsløb de forbinder os med dem omkring os, forårsager i vores krop de samme følelsesmæssige tilstande, som vi opfatter i andre.

Forholdet, der skabes takket være følelsesmæssig empati, er dybere, og han er i stand til at forstå og virkelig føle andre menneskers fornemmelser i sig selv. Det er videnskabeligt bevist, at der i denne fase af empati er en ægte afspejling af systemet neuronal, der aktiverer i vores hjerne kredsløb de samme følelser som den person, vi har foran.

Derfor går følelsesmæssig empati et skridt videre end kognitiv empati, siden giver os mulighed for at forstå og endda mærke andres humør på vores hud, men ikke nødvendigvis føler medfølelse med dem. I denne artikel fortæller vi dig hvordan man praktiserer empati i livet.

Nu hvor vi har set, hvad følelsesmæssig empati er, er det vigtigt at vide, hvilke aspekter der er typiske for denne affektive reaktion. Derfor vil vi nedenfor se karakteristika ved følelsesmæssig empati:

• Følelsesmæssig empati aktiveres lettere, når den anden ligner os eller når vi i det mindste opfatter en tilknytning, der forener os. Instinktivt er vi mere tilbøjelige til at hjælpe og støtte vores familiemedlemmer, indbyggerne i vores kvarter, den mennesker, der besøger vores eget sted for tilbedelse, eller hvis børn leger på det samme fodboldhold som vores.
• Empati, såsom praktiseres hos de fleste menneskerDu er ofte i live, sund og i topform, når der sker noget med en person, som du har meget til fælles med. Tværtimod kan følelsesmæssig empati være svag eller helt fraværende, når den anden er meget forskellig fra dig. Oplev træk hos en person, der har ringe empati.
• Følelsesmæssig empati også skal afbalanceres med selvkontrol så vi kan håndtere for høje niveauer af følelsesmæssig ophidselse, der kan sløre grænser og få os til at føle os bekymrede. Hvis du udsættes for for meget smerte hver dag, som det ofte er tilfældet med onkologer, socialarbejdere og fængselsvagter, kan overdreven følelsesmæssig empati forårsage depression, Stater af angst Y følelsesmæssig udmattelse. I den medicinske indstilling kaldes denne spildende tilstand medfølende træthed.

Det skal siges de fleste mennesker har evnen til at føle følelsesmæssig empati. Lad os se på nogle eksempler på følelsesmæssig empati for at forstå det bedre. Hvem af os har aldrig set nogen skære sig på et stykke glas? Du vil huske, at når du gjorde det, oplevede du personligt lidt af den ubehagelige fornemmelse, en fysiologisk følelsesmæssig resonans. Du kan forestille dig, at den skarpe ledning i glasset skærer gennem huden. Måske har den blotte læsning af disse ord fremkaldt lidt af den følelse.

En reel kendsgerning relateret til empatisk følelsesmæssig reaktion er, at vi måske ryster, når vi ser en anden person lide, men din oplevelse er ikke identisk med deres. I så fald vil du fokusere på hans smerte og sandsynligvis ikke være i stand til at hjælpe ham. Dette sofistikerede neurologiske system giver dig mulighed for at observere mennesker, der lider, men det får dig til at føle smerte nok til at du kan overveje at hjælpe.

Hvad mere er, følelsesmæssig empati lærer os, hvad vi skal undgå. Hvis der ikke var nogen intern repræsentation af smerte baseret på ekstern observation, ville vi se, hvad der sker uden at lære noget af det. Gnidning af et stykke glas på huden er den eneste måde at vide, at det ikke er en god idé. Vores art ville blive evigt forbløffet over oplevelsen af ​​at blive skåret med glas.

Denne artikel er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke beføjelse til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Følelsesmæssig empati: hvad er det, egenskaber og eksempler, anbefaler vi, at du indtaster vores kategori af Følelser.

• Camuffo, S. (2014). Empati og empatisk forhold. Gendannet fra: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• Goleman, D. (2015). Piccolo manuale di intelligenza emotiva. Milan: Etas.
• Riess, H. (2020). Effetto empati. Le 7 chiavi delle neuroscienze til at transformere den måde, jeg elsker, elsker og kommunikerer. Trento: Erickson.