Die Kraft des Mutes bewegt die Welt. Sie haben in Ihrem Leben Heldentaten vollbracht, wenn Sie Ängste überwunden haben, Situationen, die Sie geprägt haben, umgeschlagen oder mit aller Kraft für ein Ziel gekämpft haben. Die wirklich Mutigen sind nicht im Film, sondern in echten Filmen zu sehen. Wie kann man im Leben mutiger sein? Vielleicht haben Sie sich das schon einmal gefragt, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Entmutigung Ihren Wunsch, eine Herausforderung zu meistern, überwiegt. In Psychologie-Online geben wir Ihnen die Schlüssel zur Entwicklung dieser Haltung vor dem Leben, um den größten aller Träume zu erobern: das persönliche Glück.
Mutig zu sein bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern die Fähigkeit zu haben, mit der Angst zu leben, die Unsicherheit in einem erzeugt. Handeln Sie deshalb trotz der Angst, falsch zu liegen. Hören Sie auf, von universellen Ängsten konditioniert zu leben: Angst vor dem Versagen, Angst vor dem, was sie sagen werden oder Angst vor Spott. Sie entscheiden, wo Sie den Fokus setzen:
- Suchen Sie nach Stützen und Verstärkungen. Ihre mentale Stärke steigt, wenn Sie über Resilienzressourcen verfügen, um Widrigkeiten zu überwinden. Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer persönlichen Schätze. Das heißt, schreiben Sie ein Brainstorming mit allem, was Ihnen Sicherheit gibt.
- Was ist, wenn alles gut geht? Der Geist von jemandem, der die logische Angst vor Sorgen erlebt, ist auf alles konzentriert, was schief gehen kann oder auf die Elemente, die auf negative Weise auftreten können. Warum ziehen Sie nicht die umgekehrte Option in Betracht? Es kann definitiv alles gut werden. Auch wenn etwas nicht ganz Ihren Erwartungen entspricht, werden Sie sich beim Versuch besser fühlen.
- zeige deine Gefühle. Unsere größte Feigheit besteht darin, unsere Gefühle zu verbergen, indem wir annehmen, dass wir immer Zeit haben werden, etwas dagegen zu tun. Wenn Sie mutiger werden möchten, beginnen Sie, mehr Freiheit zu gewinnen, um zu sagen, dass ich Sie liebe, teilen Sie Ihre Ideen und vertreten Sie Ihre eigenen Standpunkte. Und wie wird dies erreicht? Durch Ausbildung.
- Beginnen Sie mit den kleinen Dingen. Wir haben eine verzerrte Vorstellung von Tapferkeit, wenn wir glauben, dass diese Haltung mit legendären Tatsachen beginnt. Die Realität ist, dass sich Ihre Lebensqualität in den kleinen Details verbessert. Zum Beispiel, wenn Sie sich einen neuen Job suchen, weil Sie sich bei dem, den Sie derzeit ausüben, in einer Routine gefangen fühlen, die Sie von Ihrer eigenen Entwicklung wegführt. Unsere Tapferkeit schläft ein, wenn wir von Sicherheit und absoluter Gewissheit besessen sind.
- Pass auf deinen Verstand auf. Mut ist ein Akt des Geistes, der es Ihnen zusammen mit dem Willen ermöglicht, sich im bestmöglichen Szenario zu visualisieren. Wie kannst du auf deinen Geist aufpassen? Durch Gespräche mit Menschen, die es Ihnen ermöglichen, von ihnen zu lernen. Durch Lesen, Studieren, Kino, Theater, Philosophie, den Erwerb neuer Fähigkeiten ...
- Nur die Gegenwart zählt. Genau genommen gibt es nichts Endgültiges wie den Moment. Das Leben ist unberechenbar. Daher ist der beste Akt des Mutes, den Sie in die Tat umsetzen können, sich selbst die Möglichkeit zu geben, diesen Moment wirklich zu leben. Unsere Feigheit zeigt sich in einem so alltäglichen Ereignis, dass bestimmte Entscheidungen auf eine bessere Zeit verschoben werden.
- Erinnere dich an diesen Moment, als du dich sehr gefühlt hast stolz auf dich. Denken Sie darüber nach, was Sie damals getan haben, was Ihnen jetzt in Ihrer aktuellen Situation helfen kann.
- Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen. In vielen Momenten ist dieser Schritt ein wahrer Akt des Mutes. Wenn ein Mensch beispielsweise psychologische Unterstützung braucht, setzt er seine wahre Selbstverbesserung in die Tat um, wenn er seine Grenzen erkennt.
- Was kann schlimmstenfalls passieren? In den meisten Fällen werden Sie feststellen, dass das, was passieren kann, nicht so dramatisch ist, wie Sie es sich vorher vorstellen. So können Sie das Geschehene relativieren.
Jeder Mensch hat seine eigenen Ängste. Jeder Mensch lebt seine eigene Geschichte. Sie haben Ihre eigenen Bedingungen. Denken Sie deshalb ehrlich über Ihr eigenes Leben nach: Was sind Ihre wahren Ängste?
- Identifiziere deine Schwachstelle. Diejenige, mit der Sie regelmäßig leben. Diese Grenze, die immer wieder in Ihrem Leben auftaucht.
- Was werden Sie tun, um diese Angst zu vertreiben? Verwenden Sie zum Beispiel einen Sinn für Humor. Versuchen Sie, Ihre eigene Angst in einer Comic-Tonart zu beobachten.
- Vorherige Vorbereitung. Mut entsteht nicht durch einen Sprung ins Leere, sondern durch die Besonnenheit, sich auf dieses Projekt vorzubereiten. Konzentrieren Sie Ihre Energie daher auf den objektiven Plan, anstatt sich dieser Angst hinzugeben.
- Nicht besessen mit den Ergebnissen. Erinnern Sie sich an diese Botschaft von Charles Dickens: "Jeder Fehler lehrt den Menschen etwas, das er lernen musste."
Die Angst vor dem Alleinsein ist eine der häufigsten Ängste der Menschen. Und in diesem anderen Artikel werden wir herausfinden, wie die Angst vor der Einsamkeit überwinden damit dich in deinem Leben nichts aufhält.
Erstellen Sie einen persönlichen Slogan, eine wichtige Botschaft um dich daran zu erinnern, was du so oft vergisst (wie jeder Mensch). Sie sind ein einzigartiger und wertvoller Mensch. Du bist ein Wesen mit unbegrenztem Verbesserungspotential. Und das Leben ist schön, daran erinnert uns der Titel des mythischen Films.
Schreiben Sie ein Mantra, mit dem Sie sich identifizieren. Zum Beispiel dieser Satz von Lucio Anneo Seneca: "Wer tapfer ist, ist frei." Daher ist Mut die Eroberung deiner Freiheit. Was ist Ihre existentielle Berufung? Lebe in Harmonie mit diesem inneren Ruf.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
