Warum habe ich das Gefühl, dass mich die ganze Welt hasst

Vielleicht liegt es an Einsamkeitsgefühlen, an mangelnder Kommunikation mit anderen oder daran, dass wir eine schlechte Lebensphase durchmachen. "Warum habe ich das Gefühl, dass mich die ganze Welt hasst"Es ist ein Gedanke, der in Krisenmomenten auftaucht, wenn unser Selbstwertgefühl jeden Moment zu bröckeln scheint und wir uns wegen allem um uns herum schlecht fühlen. Wenn wir uns von diesem Gefühl der Ablehnung mitreißen lassen, kann dies zu ernsteren Problemen wie Depressionen oder Angst vor dem Umgang mit anderen führen. Es ist wichtig, diese Idee rechtzeitig zu erkennen, zu analysieren und zu arbeiten, bis sie beseitigt ist, damit wir vermeiden, dass diese Art von Gedanken uns mehr beeinflusst, als sie sollten.

In diesem Psychologie-Online-Artikel geben wir Tipps, um das Gefühl zu vermeiden und zu lösen, dass Alle hassen mich.

Index

1. Ich habe das Gefühl, dass mich niemand wirklich liebt
2. Niemand interessiert sich für mich
3. Einschränkende Glaubenssätze: Was sind sie?
4. Was mache ich, wenn ich das Gefühl habe, dass mich niemand liebt?

Diese Arten von Gedanken können unterschiedliche Ursprünge haben. Vielleicht erleben wir einen Mangel an Liebe nach einer trennungund wir haben das Gefühl, dass uns niemand als Paar haben will. Vielleicht haben wir in unserer Kindheit nicht genug Zuneigung erfahren und glauben unbewusst, dass wir es nicht verdienen, die Zuneigung von jemandem zu empfinden. Diese Gefühle müssen entsprechend ihrer Ursache behandelt werden, auf diese Weise können wir sie an der Wurzel lösen.

Mangel an Liebe kann behandelt werden Selbstliebe füttern, unsere Unsicherheiten hinter uns lassen und Stärkung des Selbstwertgefühls. Wenn wir diesen Mangel mit Sorgfalt und Zuneigung zu uns selbst ausgleichen, entwickeln wir eine gute Belastbarkeit, das heißt d.h. eine gute Fähigkeit, mit Problemen umzugehen und die Rückschläge der Lebensdauer.

Oft sind diese Gedanken Teil eines einschränkenden Glaubenssystems (über das wir später sprechen werden) und haben normalerweise keine wirkliche Grundlage. Das heißt, es gibt wirklich Menschen, die uns lieben und schätzen, aber wir können es nicht schätzen, weil Es gibt einen Glauben, der es einschränkt.

Das Gefühl, dass sich niemand um Sie kümmert, ist keine angenehme Erfahrung. Der Mensch ist ein soziales Tier, wir leben von Menschen umgeben und brauchen jemanden, um den wir uns kümmern können unser Wohlbefinden, dass er sich nur minimal bewusst ist, wie wir uns fühlen und dass er sich um unsere kümmert Emotionen. Wenn wir das Gefühl haben, dass es wirklich niemanden gibt, der sich darum kümmert, wie wir uns fühlen, können wir uns hilflos und wenig verstanden von unseren Mitmenschen fühlen.

Ist alles, was wir über andere glauben, wirklich wahr? Denken wir mal, ob es wirklich wahr ist, dass uns niemand liebt, niemand uns schätzt und alle hassen uns.

Wenn wir länger als zehn Sekunden innehalten, werden wir sicherlich feststellen, dass es nicht viel zu tun gibt stimmt in diesen Überzeugungen, aber (Komma fehlt) sie sind immer noch in unserem Kopf präsent und wir geben ihnen viel Macht. Diese Arten von Gedanken sind bekannt als einschränkende Glaubenssätze und sie sind die Ursache vieler zwischenmenschlicher Probleme.

Wir können einschränkende Überzeugungen als Gedanken oder Ideen definieren, die normalerweise unbewusst sind und sich in unserem Kopf immer wieder wiederholen und uns daran hindern, unser größtes Potenzial auszuschöpfen. Es sind normalerweise Überzeugungen über uns selbst und unsere Fähigkeiten, zum Beispiel Denken "Ich kann das nicht, ich bin schrecklich darin" Vor einer Herausforderung, die wir noch nicht einmal versucht haben Es gibt auch einschränkende Überzeugungen über die Welt und die Menschen um uns herum, darunter heben wir die folgenden hervor:

• Niemand liebt mich
• Alle hassen mich
• Niemand interessiert sich für mich
• Ich bin alleine
• Alle sind glücklich außer mir
• Mein Leben ist für niemanden wichtig

Jeder Mensch formuliert seine Überzeugungen auf seine eigene Weise und sie müssen nicht genau mit dem übereinstimmen oben aufgeführt, aber zugegebenermaßen teilen viele Menschen diese Gedanken auf eine Weise, die Ähnlich.

Wir müssen analysieren inwieweit diese Sätze wahr sind. Um die Richtigkeit unseres Denkens zu bestimmen und warum wir denken, ist es wichtig, diese Art von Gedanken zu eliminieren. Oft verbinden wir ein Unbehagen oder ein Gefühl der Leere mit der Vorstellung, dass wir allein sind und uns niemand liebt, das passiert weil es schwierig ist, abstrakte Empfindungen wie Leere zu benennen und richtig zu erkennen, und unser Geist greift auf etwas anderes zurück einfach.

Um diese Art von Überzeugungen korrekt zu beseitigen, müssen wir einige sehr einfache Schritte befolgen:

Glaubenssätze erkennen und beobachten

Der erste Schritt ist normalerweise der komplizierteste. In diesem Fall müssen wir alle Überzeugungen (oder die meisten) erkennen, die uns daran hindern, richtig mit anderen in Beziehung zu treten. Oft handeln wir, ohne zu wissen, dass uns viele Gedanken einschränken, also erkundige dich nach dem Teil am tiefsten in unserem Geist, um die einschränkenden Überzeugungen zu finden, es kann die meiste sein schwer.

Hinterfrage deine Gedanken

So wie sich unser Geschmack und unsere Meinung über das, was uns umgibt, im Laufe der Jahre ändert, kann sich auch unser Selbstbild ändern. Sobald diese Gedanken entdeckt wurden, die unser Leben komplizieren, müssen wir sie auf den Tisch legen und mit einer Reihe von Fragen analysieren, zum Beispiel:

1. "Ich habe das Gefühl, dass mich alle hassen" - Weil du das glaubst?
2. "Niemand liebt mich" - Stimmt?
3. "Niemand kümmerte sich" - Und deine Familie und deine Freunde?
4. "Ich bin alleine"- Denken Sie an all die Leute, mit denen Sie in der letzten Woche ein paar Sätze gewechselt haben, Bist du wirklich allein?

Diese Fragen können nacheinander vor dem gleichen Gedanken gestellt werden, auf diese Weise sehen wir, wie wenig fundiert er wirklich ist.

Ändere deine Überzeugungen

Nachdem wir unser Denken beobachtet, analysiert und hinterfragt haben, ist es an der Zeit, unsere Überzeugungen umzukehren. Auf diese Weise, wenn wir uns ändern und sie uns gegenüber positiv gestalten, werden sie neue Überzeugungen über das Selbstwertgefühl nähren. Ein gutes Selbstwertgefühl wiederum trägt dazu bei, Belastbarkeit aufzubauen, also wenn zu irgendeinem Zeitpunkt wir leiden wieder, wir werden neue Werkzeuge haben, um das Gefühl zu vermeiden, dass uns niemand liebt oder dass alle hasst uns.

Hast du nach dem Lesen dieses Artikels immer noch das Gefühl, dass dich alle hassen? In diesem Fall empfehlen wir einen anderen Artikel zu verbessere dein Selbstwertgefühl. Wenn Sie denken, dass Ihre Gedanken unkontrollierbar sind, müssen Sie möglicherweise einen Spezialisten aufsuchen, der Ihnen die entsprechenden Werkzeuge zur Verfügung stellt.

Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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