Wie man emotionale Sensibilität überwindet

Sensible Menschen neigen dazu, sich ziemlich verletzlich zu fühlen und zu denken, dass sensibel zu sein extrem negativ ist, sodass sie sich im Allgemeinen ablehnen. Es stimmt, dass eine extreme Sensibilität manchmal viele Schwierigkeiten im Alltag eines Menschen mit sich bringen kann, daher ist es notwendig lernen, es zu überwinden, aber man muss auch berücksichtigen, dass man lernen kann, es zu nutzen und das meiste zu finden positiv. Deshalb in diesem Psychologie-Online-Artikel: wie man emotionale Sensibilität überwindet, geben wir Ihnen eine Reihe von Tipps, die Ihnen ohne Zweifel dabei helfen werden.

Index

1. Ist es schlimm, hochsensibel zu sein?
2. So steuern Sie eine hohe Empfindlichkeit
3. Wie man als hochsensibler Mensch lebt

Es wird empfohlen, sich nicht nur auf die negativen Aspekte des Seins zu konzentrieren hochsensibler Mensch und dass du lernst, den positiven Aspekten, die das Einssein für dich hat, Priorität einzuräumen.

Finden Sie Ihren Silberstreif am Horizont

Denken Sie daran, dass nicht alles, was "schlecht" erscheint, ganz schlecht ist, es gibt immer Dinge, die gerettet werden können und was man lernen kann, auch wenn die Situation extrem negativ ist. Sie haben wahrscheinlich nie aufgehört, darüber nachzudenken, was die positive Aspekte der SensibilitätAus diesem Grund werde ich im Folgenden einige der wichtigsten erwähnen, damit Sie sie berücksichtigen.

• Du hast dich weiter entwickelt die Intuition. So können Sie beispielsweise leichter erkennen, ob eine Person, die Sie gerade kennengelernt haben, vertrauenswürdig ist oder nicht, ob jemand Sie anlügt oder nicht, leichter wahrnehmen, was in Ihrer Umgebung passiert usw.
• Es ist einfacher für dich sich in andere einfühlen. Indem Sie Ihre eigenen Emotionen und Empfindungen in vollen Zügen erleben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie sich leichter identifizieren was mit anderen passiert, was hilft, sie zu verstehen, daher verbindest du dich emotionaler mit Sie..
• Sie können positive Emotionen erleben in seiner maximalen Pracht, die Ihnen hilft, sie zu leben und intensiver zu genießen.
• Du schätzt die einfachen Dinge mehr des Lebens. Manchmal vergessen wir, die einfachen Dinge im Leben zu schätzen, weil wir sie so sicher haben, dass wir ihre Bedeutung verlieren. Zum Beispiel hören wir auf, die Möglichkeit zu schätzen, mit den Menschen zu teilen, die wir am meisten lieben, die Natur genießen, die Möglichkeit haben, in einem bequemen Bett zu schlafen und ein Wasserbad zu nehmen heiß usw.

Wenn Sie sich ständig fragen: Wie kann man emotionale Sensibilität überwinden?Das solltest du wissen, wenn du es wirklich willst hör auf so sensibel zu sein und sei stärker, kann dies erreicht werden. Sie müssen bedenken, dass dies nicht über Nacht erreicht wird, aber mit Geduld und Ausdauer ist alles möglich.

Akzeptiere deine Sensibilität

Hören Sie auf, die Tatsache, ein hochsensibler Mensch zu sein, weiterhin abzulehnen, das Beste, was Sie tun können, ist zu akzeptieren, dass dies ein Teil Ihrer Persönlichkeit ist und dass daran nichts auszusetzen ist. Sie werden nichts erreichen, indem Sie versuchen, es zu verbergen und / oder abzulehnen, im Gegenteil, je mehr Sie es tun, desto mehr wird Ihre Sensibilität zunehmen und Sie werden eine schlechtere Zeit haben. Erinnere dich daran sensibel sein ist keine krankheit, es geht nur um Persönlichkeitsmerkmale, jeder von uns hat andere und das Beste, was wir können lernen, mit ihnen zu leben, sie zu akzeptieren und diejenigen auszunutzen, die wir nicht mögen so viel.

Lerne Grenzen zu setzen

Die meisten hochsensiblen Menschen sind ziemlich fürsorgliche Menschen, die versuchen, anderen zu helfen und für andere verfügbar zu sein, was nicht negativ ist. Wenn Sie jedoch die Grenze der Großzügigkeit überschreiten und so weit gehen, dass Sie sich für alle opfern und sich selbst loslassen, kann dies zu einem echten Problem werden. Hochsensible Menschen müssen lernen, anderen Grenzen zu setzen und eine gesundes Gleichgewicht zwischen der Suche nach dem Wohl anderer und sich selbst. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, aufzuhören, selbst zu sehen und sich ausschließlich der Befriedigung anderer zu widmen.

Es ist wichtig, sich selbst gut zu kennen, um emotionale Sensibilität zu überwinden und auch in Balance und Harmonie mit uns selbst zu leben.

Kenne dich gut

Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, über deine emotionale Sensibilität, dafür können Sie sich Fragen stellen wie: In welchen Situationen bin ich sensibler und in welchen weniger sensibel? persönliche Werte? Wie beeinflusst mich meine Sensibilität am meisten? Welche Vorteile haben Sie davon erfahren, ein Mensch zu sein? empfindlich? usw. Um dies zu tun, können Sie sich jeden Tag Notizen machen, was Sie bemerken, ein Tagebuch der Emotionen führen, Reflektieren Sie am Ende des Tages, was Ihnen passiert ist und kommen Sie zu einem Schluss, um zu wissen, wie Sie es verbessern können, usw.

Umgebe dich mit positiven Leuten

Versuchen Sie so weit wie möglich, Ihren sozialen Kreis, in dem Sie sich täglich bewegen, positiv zu gestalten und halten Sie sich von den Menschen fern, die Ihnen nur Probleme bringen und ein Gefühl der Toxizität. Für den Fall, dass Sie aus irgendeinem Grund ständig mit einer negativen Person zusammenleben müssen und keine andere Wahl haben, versuchen Sie, sich nicht zu sehr auf sie einzulassen. Im Fall eines Kollegen, mit dem Sie beispielsweise im Team arbeiten müssen, widmen Sie sich ausschließlich dem Reden über Arbeitsprobleme und konzentrieren Sie sich auf die Lösung von Problemen bei der Arbeit, vermeiden Sie es, über Themen zu sprechen, die persönlicher sind oder nichts damit zu tun haben Arbeit.

Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.

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