Arbeit ist eine Quelle der beruflichen Entwicklung, ein Mittel zur Sozialisation und eine Quelle der Zufriedenheit. Arbeit kann aber auch Leiden erzeugen, wenn die Person sich von der Angst vor Fehlern. Angst im beruflichen Bereich erzeugt eine Menge psychischer und emotionaler Belastungen. In Psychologie-Online beantworten wir diese Frage: "Warum habe ich Angst zu arbeiten?". Wir identifizieren nicht nur die verschiedenen möglichen Ursachen für diese Beschwerden, sondern helfen Ihnen auch, die Situation zu meistern, um Ihre beste Version im Büro zu werden. Sie sind ein einzigartiger und unwiederholbarer Profi, der viel zum Arbeitsmarkt beitragen kann.
Sind die Ursachen der Arbeitsangst analysiert, dann geben wir Ihnen Ideen, um diese Ängste zu überwinden durch konkrete Maßnahmen:
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Ängste normalisieren. Anstatt sie zu übertreiben, bis Sie gelähmt sind, normalisieren Sie diese Gefühle der Unsicherheit, die jeder, selbst die erfolgreichsten Profis, schon einmal erlebt haben. Positive Angst kann auch eine Folge davon sein, dass man sich der Verantwortung der erfüllten Pflicht bewusst ist und diese den Erwartungen des Unternehmens gerecht werden will.
- Suchen Sie nach emotionaler Unterstützung bei der Arbeit. Im Allgemeinen entstehen auf natürliche Weise Bindungen der Kameradschaft bei der Arbeit. Es ist selbstverständlich, dass Sie mit einigen Kollegen eine größere Verbindung haben als mit anderen. Die Menschen, die Ihnen im Büro zur Seite stehen, sind eine wichtige Säule, um dieser Angst zu begegnen. Denken Sie daran, dass Sie jederzeit um Hilfe bitten können, wenn Sie Fragen zu einer Aufgabe haben.
- Es gibt viele Unternehmen und viele verschiedene Branchen. Vertrauen Sie deshalb darauf, dass Sie irgendwann nicht nur eine Position finden, die Sie lieben, sondern auch ein Unternehmen, in dem Sie sich als glücklicher Profi weiterentwickeln. Gute Arbeitserfahrungen helfen Ihnen, Ihre Angst vor der Arbeit zu überwinden.
- Mach ein Freiwilligenarbeit mit Ihrer beruflichen Tätigkeit verbunden. Der Kontext der Freiwilligentätigkeit ist frei von dem Druck, der mit dem Unternehmen verbunden ist. Aus diesem Grund ist es gut möglich, dass Ihnen Ihre Arbeit Spaß macht und Sie sich von anderen Ängsten, die Sie im Büro negativ beeinflussen, erholen. Diese positive Erfahrung wiederum kann Sie auch auf beruflicher Ebene stärken.
- Beobachten Sie Situationen von a zeitlicher Kontext. Manchmal sind die Ängste so intensiv, dass sie dich quälen, weil du dieses Szenario als unverrückbar ansiehst. Versuchen Sie zu glauben, dass Ihre Erfahrung in diesem Unternehmen einen Anfang und ein Ende haben wird. Daher relativiert es diese Situation aus dieser Perspektive. Und positioniere dich angesichts deiner Ängste auch nicht in einer passiven Rolle. Sie können einen Widerspruch vorbereiten, von zu Hause aus nach einem Job suchen, einen aktiven Plan für die Jobsuche entwickeln... Kurz gesagt, beobachten Sie Ihre Situation nicht statisch, sondern dynamisch.
- Kultiviere andere Bereiche deines Lebens. Die Angst vor der Arbeit kann Sie so lähmen, dass sich Ihr ganzes Leben um diese Angst dreht. Machen Sie Freizeitaktivitäten, treiben Sie körperliche Bewegung, trennen Sie sich von Büroaufgaben durch entspannende Aktivitäten zu Hause. Ihr Job ist wichtig, aber Ihr Leben ist viel mehr als dieser Job. Denk daran!
Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
