Manche Männer in den Vierzigern haben Fantasien über junge Mädchen, über den Start in ein neues Leben, über "Freiheit" und so weiter. In diesem Alter beginnt der Mensch, das Ende seines Lebens immer näher zu sehen, was Angst- oder Panikattacken auslösen kann und Gedanken im Zusammenhang mit der Tatsache, dass nur noch wenig Zeit bleibt, um die Dinge zu tun, die Sie schon immer tun wollten und nicht konnten. Gedanken oder Verhaltensweisen wie die oben erläuterten sind oberflächlich und stellen eine Zeit- und Energieverschwendung dar.
Mit Geduld, Hilfe und Selbsterforschung kann der Mensch sein Leben neu strukturieren, indem er sich an die Evolutionsstufe anpasst, in der er sich befindet, um eine größere Zufriedenheit zu erreichen. In diesem Psychologie-Online-Artikel erklären wir die Symptome und Behandlung der Krise von 40 bei Männern.
Einige der Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass ein Mann eine Midlife-Crisis durchmacht, sind:
- Zwischen 40 und 50 Jahre alt sein
- Sich mit einigen Hauptelementen des Lebens nicht wohlfühlen: Arbeit, Liebesbeziehungen, Gesundheit... und das Bedürfnis, Maßnahmen zu ergreifen, um diese Aspekte zu verbessern.
- Glauben Sie, dass keine Zeit bleibt, die Richtung zu ändern, und dass Änderungen sofort vorgenommen werden müssen.
- Erkenne, dass sich dein Aussehen verändert hat oder deine Ausdauer merklich nachgelassen hat
- Die Kinder sind älter
- Menschen nahe und nahen Alters beginnen zu sterben.
- Treffen Sie ungewöhnliche Entscheidungen.
Männer können diese Art von "Teenager-RebellionDamals in ihrem Leben. Sie fühlen sich gefangen und versuchen auf unterschiedliche Weise zu entkommen:
- Mehr Alkohol trinken
- Eine Affäre zu haben untreue Person
- Seine Familie verlassen
- Das Gefühl, dass dein Leben zu Ende geht
- Sorgen sich mehr um ihr Aussehen
- Mehr Lust haben, neue Emotionen zu erleben
Es ist jedoch wichtig zu kommentieren nicht alle männer wer einige dieser Symptome hat, hat die Krise von 40.
Einige Männer mit der Krise von 40 erleben die folgenden Aspekte und Emotionen:
Sie nehmen das Leben als endlose Last wahr
Einige Männer haben sehr wichtige persönliche Probleme in ihrem Leben nicht gelöst, wie z Abhängigkeit, Zweifel an ihrer Männlichkeit, unrealistische Ambitionen und Sorgen oder Ängste um die Pflege oder Wartung von seine Familie. Manche fühlen sich sogar wie Betrüger, die jeden Moment darauf warten, entdeckt zu werden. Andere vermeiden oder verzögern „Wachstum“, als ob ein Kind die einzige Möglichkeit wäre, sich im Leben wirklich glücklich und zufrieden zu fühlen.
Das Erwachsenenleben kann als reine Arbeit ohne Freizeit oder als notwendiges Opfer verstanden werden, um Kindern ein sorgenfreies Leben zu ermöglichen. Es gibt jedoch viele Befriedigungen für „Erwachsene“, wie z. B. liebevolle Beziehungen, berufliche Herausforderungen, Lernmöglichkeiten, Freundschaften und so weiter. Eines der Behandlungsziele könnte sein, die Erwachsenenwelt und ihre Befriedigungen als etwas Positives, das heißt, das Erwachsenenleben als Geschenk genießen und wertschätzen zu lernen.
Noch offenen Fragen
In der Mitte eines objektiv "guten" Lebens kommen manche Gefühle ans Licht, die verborgen geblieben sind. Da diese Emotionen in der Gegenwart erlebt werden, ist es schwer zu verstehen, dass diese Reaktionen aus vergangenen Konflikten stammen könnten.
Ein Beispiel für das Aufkommen unvollendeter Geschäfte könnte ein Mann sein, der sich in seiner Kindheit ungeliebt gefühlt hat. Sein ganzes Leben lang versucht er, diese Gefühle zu kompensieren, indem er nach Erfolg als Ehemann, Vater und Beruf strebt. Jedoch, die Gefühle seiner Kindheit tauchen auf und untergraben Ihr aktuelles Sicherheitsgefühl.
Eine Theorie besagt, dass diese Gefühle der Unzulänglichkeit ironischerweise zu einer Zeit entstehen, in der der Mensch Du hast endlich einen Punkt in deinem Leben erreicht, an dem du stark genug bist, um diesen "aufzustehen" Emotionen. Diese Männer können von einer psychologischen Beratung profitieren.
Unrealistische Erwartungen
Manche Männer haben ihr ganzes Leben lang unrealistische Träume, Illusionen oder Erwartungen verfolgt, die sie in Gang gesetzt haben, bevor sie erwachsen geworden sind. Und ihr ganzes Leben lang wurden diese Träume verworfen oder gebrochen.
Gib einen Traum auf Es kann Schmerzen und Angst verursachen, es ist schwer, etwas loszulassen, das man seit vielen Jahren verfolgt. Das Leben als eine herausfordernde und sich entwickelnde Realität zu betrachten, die persönliches Wachstum erfordert, ist eine Perspektive, die vielen unserer einfachen und unreifen Fantasien widerspricht. Es ist jedoch gerade in dieser Lebensmitte eine nützliche Perspektive.
Die Notwendigkeit, voranzukommen
Wenn ein Mann darüber nachdenkt, seine Familie oder seinen Job zu verlassen, versucht er es möglicherweise Konfrontationen vermeiden denken, dass sich die Situation irgendwie verbessern wird. Solche wichtigen Veränderungen im Leben werden oft durch Unsicherheit, Angst, andere zu verletzen, Mutlosigkeit oder Angst vor dem Alleinsein verhindert. Diese Gefühle verzögern oft Entscheidungen. Daher erleben viele Männer, ob psychischer oder biologischer Herkunft, altersbedingte Sorgen, die sich wie persönliche Krisen anfühlen. Diese Krisen bedeuten oft den Beginn eines Übergangs und die Notwendigkeit für einen Mann, sich neu zu erfinden oder neu zu definieren.
Viele Menschen verstehen die Krise der 40er Jahre als isoliertes negatives Ereignis. Aber die Realität ist, dass es zu einer Familienkrise werden kann, die sogar die Kinder betrifft. Um nicht in diese Extreme zu gehen, gibt es einige Tipps, die Sie befolgen können, um die Krise der 40 zu lähmen:
Bringen Sie mehr Energie in die Ehebeziehung
Nach vielen Jahren der Ehe kann es für Paare natürlich sein, sich emotional zu entfremden und sich sogar zu trennen. Die Wahrscheinlichkeit, dass dies geschieht, kann während der Krise Mitte der 40er Jahre bei verheirateten Männern erhöht werden. Daher ist es wichtig, dass das Paar in dieser Zeit versucht, neue Dinge zu tun die Beziehung wiederbeleben.
Werde gesund
Männer, die Erfahrung haben Depressionen und Selbstwertprobleme Im Zusammenhang mit ihrer Midlife-Crisis können sie davon profitieren, gesunde Lebensmittel zu essen und regelmäßig Sport zu treiben. Sie sorgen dafür, dass sie sich besser fühlen.
Freuen
Eines der häufigsten Symptome der Midlife-Crisis ist die Sehnsucht nach der Zeit, in der Sie jünger waren, und nach vergangenen Lieben. Während es normal ist, sich diese Ereignisse liebevoll anzusehen, ist es ungesund, diese Gedanken Ihre aktuellen Beziehungen überwältigen zu lassen. Es ist ratsam zu tun besondere Pläne für die Zukunft und konzentriere dich auf all die erstaunlichen Dinge in der Gegenwart. Auf diese Weise können wir Vergiss die Vergangenheit und lebe die Gegenwart.
Sprich mit anderen Männern
Manchmal können Männer Trost finden, indem sie mit anderen Männern im gleichen Alter sprechen. Sprechen Sie offen über ihre Gedanken und Gefühle Es ist nicht für alle Männer selbstverständlich, aber es kann Menschen in Krisen helfen, sich weniger isoliert und besser zu fühlen.
Tipps bekommen
Das Behandlungsprogramme Für die Midlife-Crisis helfen sie Männern und ihren Familien, diese Phase zu überstehen. Der Therapeut wird helfen, die Kommunikation zwischen dem Mann und seiner Frau und seinen Kindern zu verbessern und zu sehen, wie sich seine Handlungen auf die Menschen in seiner Umgebung auswirken. Auch die Eheberatung kann Lösungen für die Herausforderungen von Männern zwischen 40 und 50 bieten.
Dieser Artikel ist rein informativ, wir haben bei Psychology-Online keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
