Wie lernt man, durch positive Kommunikation durchsetzungsfähig zu sein? Durchsetzungsfähige Kommunikation öffnet Türen in Ihrem Leben, denn durch diese Erfahrung haben Sie die Fähigkeit, äußern Sie Ihre Meinungen und Standpunkte unter Wahrung Ihrer Rechte, aber auch derer, die umgeben. Es gibt ein zwischenmenschliches Beziehungsschema, das Ihnen helfen kann, in Richtung Durchsetzungsvermögen zu gehen: "Mir geht es gut, Ihnen geht es gut." Das heißt, positionieren Sie sich in einem Realitätsrahmen, in dem zwei Menschen aus zwischenmenschlicher Gleichheit verwandt sind.
Lesen Sie diesen Psychologie-Online-Artikel weiter, um es zu entdecken wie man lernt, durchsetzungsfähig zu sein durch die besten Techniken.
Index
- Äußere deine Meinung, um durchsetzungsfähig zu sein
- Lerne Nein zu sagen, um Durchsetzungsvermögen zu gewinnen
- Verteidige deine Rechte
- Durchsetzungsfähige Worte
Äußere deine Meinung, um durchsetzungsfähig zu sein.
Sie sind ein einzigartiger und unwiederholbarer Mensch. Du kannst deine eigene Essenz anderen beisteuern. Schätzen Sie daher Ihre eigene Stimme und Ihre Standpunkte. Es geht nicht darum, Ihre Meinung aufzuzwingen, sondern sie natürlich auszudrücken. Manchmal vermeiden Menschen aus Angst vor Konflikten, ihre Meinung zu zeigen.
Wenn Sie sich schon einmal so gefühlt haben, dann ergreifen Sie die Initiative und zeigen Sie Ihre Meinung in einfachen, konkreten Aktionen. Wenn Sie sich beispielsweise mit Ihrer Gruppe von Freunden zum Kinobesuch treffen, geben Sie deutlich an, welche Filme Sie besonders interessieren und welche Sie nicht sehen möchten.
Lernen Sie, Nein zu sagen, um Durchsetzungsvermögen zu gewinnen.
Wie oft leiden Sie unter Ihren eigenen inneren Widersprüchen, wenn Sie zu etwas ja gesagt haben, das Sie eigentlich nein sagen wollten? "Nein" ist ein kurzes Wort, aber es hat eine solche psychologische Wirkung auf den Verstand eines Menschen äußert diese Botschaft, dass, wenn eine Person ein geringes Maß an Durchsetzungsvermögen hat, unter der Etablierung leidet Grenzen.
Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie Nein zur Bitte einer anderen Person sagen, diese Person nicht ablehnen, sondern einfach Ihre Entscheidungsfähigkeit in die Praxis umsetzen. Hör auf dich für alles zu rechtfertigen Wie Sie wirklich müssen. Die Sprache ist reich und breit. Verwenden Sie es daher, um Türen zu öffnen.
Wie lernt man, in der Praxis durchsetzungsfähig zu sein?
Stellen Sie sich vor, ein Freund möchte heute mit Ihnen sprechen, um Ihnen eine wichtige Angelegenheit mitzuteilen, aber Sie hatten einen schrecklichen Tag und sind nicht in der Lage, sich wirklich auf dieses Gespräch zu konzentrieren. In diesem Fall können Sie eine selbstbewusste Botschaft wie diese ausdrücken: "Vielen Dank, dass Sie mit mir teilen, was Ihnen passiert ist. Ich hatte heute einen schlechten Tag und bin sehr müde. Wenn du magst, können wir morgen reden. Dann kann ich dir die Zeit und Aufmerksamkeit schenken, die du verdienst."
Sehr oft bewegen wir uns in einem reduzierten Rahmen geschlossener Fragen, die nur die Antwort „ja“ oder „nein“ zulassen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie die Sprache positiv nutzen, um sie in all ihren Nuancen zu verwenden.
Verteidige deine Rechte.
Ein weiteres Geheimnis, um durchsetzungsfähiger zu sein, ist Botschaften in der ersten Person ausdrücken. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass Sie oft wütend auf einen Freund werden, weil er mit seinen Plänen zu spät kommt und Sie immer warten müssen. In diesem Fall ist es ein häufiger Fehler, durch Meldungen wie "Sie sind unpünktlich" in Vorwurf zu geraten.
Um Durchsetzungsvermögen zu erlangen, versuchen Sie, Ihre Wünsche nach der Essenz des „Ich“ auszudrücken. Sie können zum Beispiel diesen Gedanken ausdrücken: "Wenn Sie zu spät zu unseren Plänen kommen, habe ich das Gefühl, dass Sie meine Zeit nicht schätzen und das macht mich traurig." Wenn wir eine Idee in der ersten Person ausdrücken, wecken wir mehr Empathie in der anderen Person. Das heißt, Durchsetzungsvermögen lädt zum Verständnis ein.
Obwohl Sprache Türen öffnet, wenn sie richtig verwendet wird, denken Sie daran, dass Sie eine Botschaft nicht nur durch Worte ausdrücken. Es ist wichtig, dass Ihr Tonfall auch mit den Informationen in der verbalen Botschaft und der Körpersprache übereinstimmt. Heute gibt es viele verschiedene Kommunikationsmittel. Wenn Sie jedoch eine wichtige Angelegenheit ansprechen müssen, ist es am besten, mit dieser Person von Angesicht zu Angesicht zu sprechen, da Augenkontakt ein Klima des emotionalen Vertrauens schafft.
Durchsetzungsfähige Worte.
Eine weitere der besten Techniken, um durchsetzungsfähig zu sein, ist Kümmere dich um deine Kommunikation: „Danke“, „Es tut mir leid“, „Ich liebe dich“ und „Bitte“. Schöne, einfache und konstruktive Worte, die im richtigen Kontext verwendet ein klares Beispiel für Durchsetzungsvermögen sind. Ich meine, entschuldige dich, wenn du einen Fehler gemacht hast. Seien Sie dankbar für die hübschen Gesten, die andere Menschen in ihrem Alltag mit sich führen.
Drücken Sie Ihre Gefühle der Zuneigung frei und natürlich aus. Denken Sie bei der Arbeit daran, dass die Formel "Bitte" Empathie und Freundlichkeit erzeugt. Sprache baut Ihre Realität auf. Versuchen Sie daher, Ihre Worte positiv und freundlich zu halten.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, einen Psychologen aufzusuchen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
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