Auf dem Weg des Selbstwertgefühls können wir verschiedene Selbsterfahrungsübungen durchführen. Eine der wichtigsten ist die Identifizierung was sind persönliche Stärken und Schwächen. Diese Informationen helfen uns, eine realistischere Sicht auf unsere innere Karte zu haben.
Dazu können wir uns gegenseitig helfen johari fenster, ein Psychologie-Tool, das von Joseph Luft und Harry Ingham entwickelt wurde. Ein Fenster mit vier grundlegenden Elementen, mit denen Sie vier wichtige Teile von sich selbst identifizieren können.
Es gibt einen freien Bereich von Ihnen, in dem Sie die Informationen finden, die Sie kennen und die andere auch über Sie wissen. Was hast du zum Beispiel studiert und was machst du beruflich? Es gibt aber auch einen blinden Bereich, also einen Bereich, der Details enthält, die Sie nicht kennen und die andere jedoch in Ihnen identifizieren. Zum Beispiel einige Mängel.
Das versteckter Bereich ist der Teil wo deine Geheimnisse sind gefunden, also Informationen, die Sie kennen, die andere aber ignorieren. Und schließlich findet ihr im unbekannten Bereich
Damit kenne deine Stärken und Schwächen Versuchen Sie auf objektive Weise, Ihren eigenen Blick mit dem Feedback zu ergänzen, das Sie von Ihren engsten Freunden und Angehörigen erhalten. Um beispielsweise Feedback zu deinen Stärken zu erhalten, kannst du fünf Personen in deinem Umfeld vorschlagen, dir per WhatsApp eine Liste mit fünf positiven Punkten zu schicken, die sie an dir schätzen. Sie können ihnen erklären, dass es sich um eine Übung der Selbsterkenntnis handelt, für die Sie ihre Mitarbeit benötigen, und sie werden Ihnen sicherlich gerne weiterhelfen.
Bei der Ermittlung dieser Stärken und Schwächen können wir viele verschiedene Faktoren berücksichtigen. Wenn wir zum Beispiel bei einer anderen Person eine Haltung beobachten, die uns stört, kommt es oft vor, dass diese Haltung uns nicht an etwas von unserem eigenen Charakter erinnert.
Machen Sie eine Liste von Tugenden, die Sie an sich selbst schätzen, und identifizieren Sie auch Ihren größten Schwachpunkt, den Energiedieb, der Ihrem Glück normalerweise im Weg steht.
Stärken und Schwächen, obwohl unterschiedlich, haben Gemeinsamkeiten. Sie sind keine angeborenen Elemente, aber sie werden trainiert. Das heißt, Sie stärken Ihre Tugenden aus der Kraft der Wiederholung sowie die Mängel, in denen Sie sich immer wieder bekräftigen. Darüber hinaus sind beide Elemente aber auch auf die Richtung der persönlichen Verbesserung ausgerichtet. Du verbesserst dich durch das Üben von Tugenden und hast außerdem die Möglichkeit, dich neu zu entwickeln Tugenden, wenn Sie die Schwächen erkennen, die Sie durch eine so wichtige Gabe wie korrigieren können die Geduld.
Durch Geduld kannst du machen deine Stärken sind größer und deine Stärken schwächer. Der Sommer ist eine sehr förderliche Jahreszeit für Introspektion. Fördern Sie die Gewohnheit, ein Sommertagebuch zu schreiben. Dies kann Ihnen helfen, eine Sommersaison zu leben, indem Sie sich bewusster werden, wer Sie sind und wie Sie werden möchten.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, zu einem Psychologen zu gehen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
