Fällt es Ihnen schwer, sich anderen zu öffnen? Wenn Sie ein zurückhaltender Mensch sind, dem es schwerfällt, mit Vertrauenspersonen über Ihre Gefühle und Emotionen zu sprechen, dann sind Sie sicherlich introvertiert. Es ist eine Eigenschaft, die verhindern kann, dass sich menschliche Beziehungen auf natürliche Weise entwickeln und Darüber hinaus kann es dazu führen, dass sich jemand von alltäglichen Situationen gesättigt fühlt Tag.
Ein introvertierter Mensch ist jemand, der alles für sich behält, der sich nicht öffnet und dem das Sprechen schwerfällt Ihre Gefühle können daher eine belastende Situation sein, besonders wenn diese Person eine schlechte Zeit hat. Aus diesem Grund geben wir Ihnen in Psychologie-Online etwas Gutes Tipps, um weniger introvertiert zu sein Das wird Ihnen helfen, sich anderen zu öffnen und über sich selbst zu sprechen, ohne sich zu schämen oder verletzlich zu fühlen.
Wie du weniger introvertiert bist: 5 Tipps, die dir helfen.
Introvertiert sein kann dir auf persönlicher Ebene Unbehagen bereiten denn was auch immer du an Problemen, Zweifeln oder Ängsten hast, du kommunizierst es nicht mit anderen und deshalb wird es in dir immer größer. Tatsächlich ist dies das Hauptproblem, auf das Introvertierte stoßen, und zwar nicht mit anderen kommunizieren, sie können keine unterschiedlichen Standpunkte und Lösungen für ihre Probleme haben täglich.
Deshalb ist es wichtig, diese zu kennen Tipps, um weniger introvertiert zu sein die Ihnen helfen, gesünder mit Ihren Lieben umzugehen und vor allem um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen, ohne Angst, ohne Misstrauen und ohne sich deswegen schlecht zu fühlen.
- Setzen Sie sich einfache Ziele, um sie zu erreichen: Um zu lernen, weniger introvertiert zu sein, empfehlen wir Ihnen, sich Ziele zu setzen, die leicht zu erreichen sind, aber die Ihnen helfen, in Ihren Beziehungen zu anderen einen weiteren Schritt nach vorne zu machen. Treffen Sie sich zum Beispiel mit einem Freund von Ihnen und schlagen Sie vor, mit ihm über Ihre Sorgen zu sprechen, ihn um Hilfe zu bitten, ihn um Rat zu bitten. Dies ist ein einfacher Schritt, aber im Grunde ist er sehr wichtig, denn er wird Ihnen helfen, sich nach und nach anderen zu öffnen und so Ihre Schüchternheit zu überwinden.
- Lass die Angst hinter dir: Viele Menschen sind introvertiert, weil sie Angst haben, verletzt zu werden, dass sie verletzt werden und ihre Gefühle. Sich einer Person sehr zu öffnen bedeutet, sich von jemandem "von oben bis unten" kennenlernen zu lassen, und das macht Sie anfälliger für andere. Aber es ist wichtig, dass Sie eine Vertrauensübung üben und die kleine innere Stimme, die Ihnen nur Nachrichten der Angst sendet, abschalten. Denken Sie daran: Wer nicht riskiert, gewinnt nicht.
- Üben Sie Optimismus: Um weniger introvertiert zu sein, ist es wichtig, dass Sie eine positive Rede über sich selbst, aber auch über Ihre Freunde und Familie halten. Sie werden Ihnen nicht schaden, sie werden Sie nicht ausnutzen, sie werden sich nicht über Sie lustig machen, sie werden Ihnen nur aufmerksam zuhören und versuchen, alles zu tun, um Ihnen zu helfen. Es ist wichtig, dass Sie optimistisch sind und den Menschen um Sie herum vertrauen. Dies ist der erste Schritt, um aufzuhören, introvertiert zu sein.
- Steigere dein Selbstwertgefühl: Sich selbst zu lieben ist der erste Schritt, sich anderen zu öffnen. Introvertierte Menschen sind oft Menschen, die sich selbst sehr gering schätzen, und das liegt genau daran, dass dass sie es nicht wagen, mit anderen über sich selbst zu sprechen, sie fühlen sich minderwertig, wenig wichtig... Wenn Sie dieses Problem hinter sich lassen möchten, müssen Sie daher beginnen, sich selbst mehr zu lieben, sich selbst zu respektieren und sich mit Ihren Stärken und Schwächen zu akzeptieren. Sich selbst zu lieben wird dir helfen, dich von anderen lieben zu lassen. In diesem anderen Artikel entdecken wir die 4 Grundpfeiler des Selbstwertgefühls.
- Schreiben Sie ein Tagebuch: Obwohl es albern erscheint, ist dies einer der besten Tipps, um weniger introvertiert zu sein, da diese Angewohnheit es wird Es wird Ihnen helfen, einen Tag oder eine Woche Zeit zu widmen, in der Sie über sich selbst nachdenken müssen, wie Sie sich fühlen, wie Sie how Sorgen usw. Diese Selbstreflexionsübung wird dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und dafür zu kämpfen sei glücklicher Täglich, von Tag zu Tag.
Ich bin introvertiert und schüchtern, was soll ich tun?
Wir müssen zwischen zwei Begriffen unterscheiden, die oft verwechselt werden: introvertiert zu sein und schüchtern zu sein ist NICHT dasselbe. Schüchternheit ist eine dem Menschen innewohnende Eigenschaft, die wir alle haben und die auftritt, wenn wir uns in einer Situation nicht ganz wohl und sicher fühlen.
Introvertiert zu sein ist jedoch eine persönliche Eigenschaft, die eine Person immer sein lässt zurückhaltend, öffnen Sie sich nicht anderen und fühlen Sie sich nicht wichtig, Ihre Probleme zu erklären oder Zweifel. Wie Sie sehen, ist es etwas ernster, introvertiert zu sein als Schüchternheit, da die Wurzel des Problems in der Mangel an Selbstwertgefühl und Angst verletzt werden.
Aber wenn Sie in Ihrem Fall der Meinung sind, dass Sie ein introvertierter und schüchterner Mensch sind, dann ist es wichtig, dass Sie die Ratschläge, die wir Ihnen unten geben, weiter lesen, damit Sie dies tun können besser und mit weniger Hindernissen leben:
- Mehr salzen: Einer der besten Tipps, um weniger introvertiert zu sein, besteht darin, zu vermeiden, zu Hause isoliert zu sein und sich dazu zu zwingen, mehr auszugehen. Es ist wichtig, dass Sie an Ihren persönlichen Beziehungen arbeiten und versuchen, diese zu stärken. Wir empfehlen Ihnen, ein paar Freunde auszuwählen und vorzuschlagen, Ihre Freundschaft mit ihnen zu verbessern. Auf diese Weise wirst du dich nach und nach weniger schämen und sicherer fühlen, etwas, das dir hilft aufmachen.
- Raus aus deiner Komfortzone: Um die Schüchternheit zu überwinden und nicht mehr so introvertiert zu sein, muss man sich auch selbst in Gefahr bringen, d.h. diesen Bereich verlassen Komfort, in dem Sie sich so wohl und sicher fühlen und sich trauen, Neues auszuprobieren, sich anderen Menschen zu öffnen, mehr über das Leben zu erfahren. Verlassen Sie Ihre Komfortzone, damit Sie sich selbst davon überzeugen können, dass Sie außerhalb davon nicht schlecht leben, im Gegenteil, Sie können viel besser leben!
- Meditation kann dir helfen: Und schließlich ist ein weiterer Ratschlag, um aufzuhören, introvertiert zu sein, Frieden mit deinem inneren „Ich“ zu schließen. Und dafür gibt es keine gesündere Praxis als Meditation, da sie Ihnen hilft, in Frieden zu sein, Zeit für sich selbst zu widmen und einen Moment der Ausgeglichenheit und des emotionalen Wohlbefindens zu genießen. Meditation hat viele Vorteile, die Ihnen helfen, sich im Alltag besser zu fühlen und die Angst zu lindern, die Sie im Umgang mit anderen empfinden.
Mit diesen Tipps, um weniger introvertiert zu sein, können Sie beginnen, der Besitzer Ihres Lebens zu werden und Ihre Beziehungen nach und nach gesünder und positiver zu gestalten.
Dieser Artikel hat nur informativen Charakter, in Psychologie-Online haben wir keine Befugnis, eine Diagnose zu stellen oder eine Behandlung zu empfehlen. Wir laden Sie ein, einen Psychologen aufzusuchen, um Ihren speziellen Fall zu behandeln.
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